Fungerer ADHD naturlige behandlinger, naturlige midler?
Virker voksne ADHD naturlige midler? Svaret er kontroversielt. Nogle mennesker insisterer på, at stort set modbeviste diætinterventioner, såsom Feingold Elimination Diet, fungerer, mens andre mener enhver forbedring på grund af dette og andre retsmidler er kortvarig og baseret på en placebo-effekt snarere end den faktiske effektivitet af metode ("Diæt til ADHD: Gør mad virkelig en forskel?").
Vitaminer og kosttilskud som en voksen ADHD naturlig behandling
Kan indtagelse af daglige vitaminer og kosttilskud give effektiv naturlig behandling af ADHD hos voksne? På grund af den stigende popularitet af alternative og komplementære medicinske koncepter, har mennesker nu adskillige valg i ikke-traditionelle tilgange til personlig sundhed og velvære. Alternative retsmidler anvendes i stedet for traditionelle medicin, og komplementære retsmidler bruges ud over traditionelle behandlinger. Patienter skal udvise forsigtighed, når de prøver et naturligt middel mod deres ADD. Tal altid med din læge først, inden du begynder et naturligt behandlingsregime for din tilstand.
Zink
Nogle undersøgelser har vist, at mennesker med ADHD har utilstrækkelige mængder zink i deres kroppe. Et par studier har indikeret, at tilføjelse af zinktilskud som en komplementær naturlig ADHD-behandling. Mens adskillige undersøgelser viser, at tilføjelse af zinktilskud mindskes hyperaktivitet og impulsiv opførsel, viser de også, at det ikke forårsager nogen forbedring i opmærksomhedsspændet. Prøv at spise mad, der er rig på zink, såsom nødder, fuldkorn, mejeriprodukter, kød og fjerkræ, bønner og skaldyr. Det kan arbejde for at reducere hyperaktivitet og impulsivitet; således at give delvis succes som en voksen ADHD naturlig behandling.
Omega-3 fedtsyrer
Et par undersøgelser antyder, at denne fiskeolie kan fungere som en effektiv naturlig behandling af ADHD hos voksne. Disse undersøgelser indikerer, at kosttilskud med omega-3-fedtsyrer, fiskeolie, forbedrede mentale færdigheder, nedsat hyperaktivitet / impulsivitet og forbedret opmærksomhed og årvågenhed. Den specifikke undersøgelse, der rapporterede om disse fund, anvendte et omega-3 fedtsyre og aften-primroseolie-supplement.
St. John's Wort
Et almindeligt urtemedicin brugt til behandling af depression, søvnløshed og angst. Undersøgelsesresultater rapporterer, at johannesurt ikke er en effektiv naturlig behandling af ADHD hos voksne.
Træning som en naturlig behandling af ADHD hos voksne
Tilføjelse af en rutine med daglig streng træning kan hjælpe med at mindske uro, kronisk kedsomhed og impulsivitet, som er kendetegnende symptomer på ADHD hos voksne. Start dog aldrig med nogen nye træningsrutiner uden først at konsultere din læge. Brug endvidere motion som en komplementær terapi ud over ADD, ADHD medicin - ikke som et alternativ.
Voksne ADHD naturlige lægemidler anbefales ikke som behandling
Der findes ingen endelige, empiriske data, der beviser effektiviteten og pålideligheden af naturlige midler som en behandling af voksen opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Når de bruges sammen med traditionelle behandlinger, er de relativt sikre. Andre, ikke-bevisede og / eller ineffektive, alternative behandlinger, som du muligvis støder på, når du undersøger naturlige ADHD-naturmidler inkluderer:
- Gær (Candida albicans) eliminering fra kosten.
- Eliminering af sukker
- Jerntilskud
- Urtemedicin, såsom ginkgo biloba og citronmelisse
- Homøopati - stramonium, cina, hyoscyamusniger
- Biofeedback
Mere videnskabelig forskning er nødvendig, før eksperter vil overveje nogen af disse naturlige ADHD-naturlige midler som sikre og effektive. I øjeblikket traditionelle medicin og voksne ADHD-behandlinger repræsenterer den bedste og mest effektive måde at behandle ADHD hos voksne.
artikelhenvisninger
