Skolen er lukket. Jeg har stadig et barn med ADHD til at rejse.

På grund af COVID-19-pandemien er mit lokale skolesystem lukket indtil videre. Problemet er, at jeg stadig har et barn med opmærksomhedsunderskud / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) derhjemme, der har brug for at lære, vokse og forblive travlt. Jeg har stadig et fuldtidsjob og en bunke regninger, der ikke går nogen steder. Og jeg kæmper stadig med en masse depression og angst, der gør det vanskeligt at holde alt nede uden udsættelse af en otte timers skoledag. Så hvad er tricket? Hvordan har jeg lært at tage mig af mit barns ADHD og uddannelse og alle mine andre ansvarsområder i lyset af sådanne uforudsigelige skolelukninger?

Hvis du stillede dig selv disse spørgsmål, har du held og lykke, fordi jeg er ved at besvare dem. Jeg vil dog fortsætte med dette: dette skoleår har været en tilfældig proces for mig og min familie. Vi har aldrig været igennem noget som dette før, så vi har gjort mere end et par ting galt. Jeg vil dog gerne tro, at jeg har gjort nogle ting rigtigt. Her er de.

Afslutning af skolen betyder, at mit barns uddannelse - og hans ADHD - udelukkende er mit ansvar

Som du sikkert kan gætte, har jeg ikke en uddannelse i den tidlige barndomsuddannelse. Jeg er heller ikke børnepsykolog, så når det kommer til at opdrage og uddanne et barn med ADHD alene, er jeg kun så parat. For at afslutte det har det været sværere at logge på min søns virtuelle klasser, end jeg havde forestillet mig. Jeg har dog gjort mit bedste for at fortsætte hans læring og lære ham at sidde stille længe nok til lære noget. Her er et par tip til at gøre det samme med dit barn:

• Jeg spiller klassisk musik, når vi arbejder på aktiviteter. Den bløde baggrundsstøj holder mit barns ADHD travlt.
• Vi spiller spil. Hukommelsesspil og tællespil er lettere for mit barn at fokusere på end projektmapper og flashkort.
• Vi læser bøger. Mens jeg læser, løber jeg fingeren langs siden for at finpudse hans opmærksomhed på bogstaverne og ordene.
• Jeg leder ham gennem at skrive breve til folk. Alle får et spark ud af det.

De er små handlinger, men så længe jeg fortsætter med at prøve, vil de betale sig.

At finde balance mellem forældre til et barn med ADHD og at holde øje med alt andet

Så mit barn er hjemme lige nu - hele tiden. Jeg kan dog ikke være mor hele tiden. Jeg skal stadig være Sarah. Hvordan balancerer jeg at opdrage et barn med ADHD og gøre alt det andet, jeg skal gøre, når jeg ikke kan sende mit barn i skole?

Først og fremmest skal jeg tage mig af mig selv. Brænder jeg mig ud? Forsømmer jeg, hvad jeg skal gøre for at forblive sund? Giver jeg tid til ting, der gør mig lykkelig og holder min egen psykiske sygdom under kontrol? Begraver jeg mine følelser bare fordi jeg ikke har tid til dem? Problemer ruller ned ad bakke, så hvis jeg ikke er sund og glad, mit barn vilje føl det. Chancerne er, det vil også påvirke hans ADHD.

At tage sig af alt andet i mit liv er et spørgsmål om tidsstyring. Jeg er fleksibel med min arbejdsplan. Jeg renser huset, når jeg kan, og når jeg ikke kan, slår jeg mig ikke op over det. Når jeg får lidt fritid, prøver jeg at betale et par regninger eller folde noget tøj eller få skrevet noget. Jeg drager fordel af tilfældige ledige øjeblikke, så livet ikke bygger op i et overvældende rod, der forværrer alles mentale problemer.

Afslutning på skolen har en sølvforing, når du har et barn med ADHD

Den situation, jeg har befundet mig i, er ikke nær ideal, men den har en sølvforing. At være mor til et barn med ADHD - især midt i en global pandemi - kræver konstant overvågning fra min side, og nu kan jeg virkelig gøre det for min søn. Jeg kan holde øje med, hvor han går, hvem han er i nærheden, hvor tæt han kommer på mennesker, og om han har en maske eller ej. Jeg ved, hvad han rører, når han er ude af huset (han rører ved alt), og hvis han renser hænderne efter at have rørt det. Jeg kan beskytte mit barn - hele tiden.

Hvis min søn får COVID-19, vil det sandsynligvis alligevel ske i skolen. Hjem er det sikreste sted for ham at være lige nu. Til sidst åbner skolerne igen, men i mellemtiden kan jeg finde måder at holde alle glade, sunde og travle med at gøre de ting, vi skal gøre.

Har du et barn med ADHD eller en anden psykisk sygdom, der ikke kan gå i skole lige nu på grund af COVID-19-pandemien? Hvordan håndterer du det? Lad os tale om det i kommentarerne.

Hvis du er bekymret for, at dit barn skal gentage en karakter på grund af, hvordan skoleåret 2020-21 er gået, skal du tjekke min video nedenfor.