At gøre verden sikker for mennesker med ADHD

Sidste uge kæmpede jeg for den seneste svøbe af digitale aliens på min Xbox. Det ser ud til, at udlændingerne gik i dvale, indtil moderskibet ankom gennem en Einstein-Rosen-bro. (Hvem siger, at videospil ikke er uddannelsesmæssige? Nu forstår jeg Einstein-Rosen Bridges.) Desværre blev min tidsfølsomhed timer til minutter, og jeg spillede flere timer mere, end jeg havde planlagt. Efter spillet opstod et spørgsmål til mig: Hvorfor har produkter som videospil ikke advarsler for personer med ADHD? Faktisk hvorfor er der ikke flere ADHD-indkvarteringer generelt?

Dette virker oprindeligt tilfældigt, men videospiludviklere har udvidet omfanget af deres opholdsrum de sidste flere år. For eksempel har nye titler en farveblindtilstand. Videospil har inkluderet undertekster til hørehæmmede i årevis. Dette førte mig til mit spørgsmål om at imødekomme nogen med ADHD.

Jeg beskrev, hvordan min ADHD symptom sæt ændrer mit verdensbillede i mit sidste indlæg. Forestil dig at gå ind i en stor butik som nogen med ADHD med de symptomer, jeg nævnte. Når medkunder handler, distraherer al handlingen mig. Dertil kommer de stærke lys og tusinder af farverige produkter, og jeg kan nemt ende med at fordoble min shoppingtid. Det er svært at modstå at hente forskellige produkter og vindue shopping. (vi er meget taktile mennesker; vi elsker at føle forskellige strukturer.) Et ur ser ikke ud til at hjælpe mig med at komme tid, fordi jeg glemmer at kontrollere det.

[Gratis ekspertressource: Opdag mysterierne om din ADHD-hjerne]

Dette fik mig til at stille mig et etisk spørgsmål: Hvis du ved, at folk med ADHD besøger din virksomhed eller restaurant, skal du rumme dem? Forhandlere kunne fjerne det fine print på hyldetags og bruge en standardstørrelse til at hjælpe os med at fokusere vores opmærksomhed. Restauranter kunne reservere et par borde væk fra hovedindgangen for at hjælpe os med at nyde vores måltid og vores firma. Jeg nyder spiseoplevelsen mere, når vi sidder væk fra indgangen. Jeg er ikke distraheret af bevægelsen, og jeg kan nyde samtalen. På den anden side, hvordan ville restaurantværter / værtinder vide, at lånere har ADHD? Vi har ikke nogen I.D. kort!

Løsningen på en ADHD-venlig verden er undvigende. Vi lever med et handicap, der er dækket af Personer med handicap Uddannelsesloven i 2004, og vi er indkvarteret i klasseværelset. Børn og teenagere bruger disse tjenester mere end voksne; voksne kunne dog også drage fordel af visse boliger. Det er ikke, at vi har brug for hjælp "til at redde os fra os selv"; vores handicap er ikke dødelig. Jeg ville elske 100% symptomlindring, men sandheden er, at symptomer ikke forsvinder med medicin.

En komplicerende faktor er, at mange voksne, der lever med ADHD, ikke afslører dette for andre. Jeg har haft blandede resultater, der afslørede min ADHD for venner, medarbejdere og vejleder. Min politik er nu at vente, indtil jeg har kendt personen længe, ​​før jeg afslører dem. Jeg er nødt til at sikre mig, at jeg ved, hvordan de virkelig føler for mennesker, der lever med handicap først.

For tiden ser det ud til, at det er “køber pas på”. Næste gang jeg køber et nyt videospil, prøver jeg at bruge familietimeren på min Xbox 360. Ironisk nok virker teknologi som den bedste løsning for mig. Forhåbentlig venter den fremmede udslettelse endnu en dag.

[Gratis guide: Ændring af hvordan verden ser ADHD]

Opdateret den 12. november 2019