”Nej, jeg er ikke et lufthovede. Jeg har bare ADHD! ”

Jeg har altid tænkt på mig selv som et lufthovede. Fra en tidlig alder kæmpede jeg med glemsomhed og uorganisering. Da mine emner generede andre, undskyldte jeg “at være sådan en ditz.” Jeg troede, at den “stumme blonde” stereotype blev opfundet på grund af mennesker som mig. Det fandt mig aldrig, at der var en faktisk grund til min opførsel.

Jeg troede, det var lige som jeg var.

Indtil en ven og jeg tog vores børn for at se Disney-filmen, Find Nemo. Efter filmen diskuterede vi vores yndlingsfigurer. Da jeg sagde, at jeg kunne lide Dory bedst, lo min ven og sagde: ”Nå, selvfølgelig kunne du lide hende bedst. Hun er tegneserieversionen af ​​dig. ”

”Men Dory kan ikke huske noget,” protesterede jeg. ”Jeg er lejlighedsvis glemt og lidt uorganiseret, men jeg er ikke noget som Dory.”

Min ven stirrede på mig. "Din glemsomhed er ikke et lejlighedsvis problem."

[Selvtest: Har du en arbejdshukommelsesunderskud?]

”Alle glemmer ting nu og da,” insisterede jeg.

Men hun rystede på hovedet. ”Nej, ikke som du gør. Din er ligesom ADHD eller noget."

Samtalen var min første ledning om, at min uorganisering og glemsomhed måske ikke bare var "stum blondine" -syndrom. Men ADHD? Var det ikke for førsteklassede drenge, der ikke kan sidde stille?

Jeg var i slutningen af ​​tyverne og var lærer for godheds skyld. Hvis jeg havde ADHD, ville jeg have kendt det længe før nu. Men forskningen sagde andet. Det lærte jeg mange piger med ADHD gå udiagnosticeret, fordi deres opmærksomhedsproblemer normalt er mindre forstyrrende i klasseværelset. Jeg tog en onlinevurdering og bestemte, at min ADHD som mange kvinder var den uopmærksom type.

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinder og piger]

At give min opførsel et navn bragte en følelse af lettelse. Jeg var ikke bare en tøff blondine eller en rumkadet eller en dagdrømmer, som så mange lærere havde mærket mig i folkeskolen. Mine problemer med uorganisering havde efterladt mig som en fiasko så mange gange. At vide, at der var en grund bag det hele, var som endelig at lægge den tunge bagage, som jeg havde båret det meste af mit liv.

Jeg undersøgte mestringsmekanismer og fandt, at indstilling af en timer hjalp mig enormt. Jeg begyndte at bruge Pomodoro-teknik at fokusere på en opgave i en bestemt tidsperiode. Hvis jeg huskede en anden opgave, jeg havde brug for, skrev jeg den ned og fortsatte med at arbejde på den første opgave. Før min ADHD-åbenbaring gik jeg fra en opgave til en anden baseret på, hvor mine tanker tog mig, og jeg afsluttede aldrig noget.

En familiekalender har hjulpet mig meget. Mine børn er i flere fritidsaktiviteter, og jeg har altid kæmpet for at huske, hvem der skulle være hvor på hvilket tidspunkt. Nu er mine børn ansvarlige for at skrive deres aktiviteter ned på familiekalenderen, så jeg har alle oplysningerne ét sted. Hver morgen indstiller jeg alarmer på min telefon for de tidspunkter, jeg skal bruge for at hente dem fra deres aktiviteter.

For nylig tog jeg mine børn for at se Nemos efterfølger, Finde Dory. Da jeg så den lille blåfisk kamp for at huske ting, genkendte jeg mig selv. Men jeg genkendte mig også, da jeg så Dory overvinde hendes udfordringer og løse hendes problemer på ukonventionelle måder. Hun mindede mig om mig selv og forsøgte at navigere i vandene i et liv med ADHD.

[Gratis ressource: 10 måder at blive organiseret denne weekend]

Opdateret den 12. oktober 2019