Sådan beroliger du et sensorisk søgende barn

Børn med ADHD har et komplekst sensorisk motorisk system. Når det ikke fungerer effektivt, kan et barn handle impulsivt, blive let distraheret og blive hyperaktivt. Mange forældre spekulerer på: ”Er mit barns opførsel på grund af en hjernebaseret udfordring eller en sensorisk udfordring?” Ofte er det begge dele.

Den gode nyhed er, at der er strategier og aktiviteter, der appellerer til børn med alle typer af sensoriske lidelser. Adresse dit barns sensoriske udfordringer, og chancerne for at hun fokuserer bedre og forbliver roligere i længere tid efter at hun kommer hjem fra skolen. Begynd med følgende aktiviteter, der er designet til at berolige sansesøgende børn, som fungerer bedst, når der allerede er en adfærdsplan og et godt belønningssystem.

1. Opret et handlingsrum

Vestibulær bevægelse, såsom at svinge eller gynge, har en positiv effekt på en overaktiv hjerne. Når dit barn svinger frem og tilbage, opfatter og integrerer hans sensoriske nervesystem bevægelse, hvilket har en normaliserende og beroligende effekt på hjernen. Installer en sving i døråbningen eller en sving i loftsophæng. Et udendørs gyngesæt fungerer også godt. Jeg foretrækker "aktive" eller "tunge arbejde" gynger, såsom en stroppsving eller trapesstangsving, fordi barnet virkelig skal arbejde på at bevæge sin krop for at øge bevægelsen.

2. Roe hjernen med en 'Chill Spa'

Efter en lang, udmattende dag i skolen har børn brug for et roligt sted at gå ned, hænge ud og slappe af. I hjørnet af et rum eller i kælderen skal du oprette en tyk polstret pude, som hun kan gå ned på, en stor beanbag stol hun kan smide sig selv i og bløde puder. Tilføj en lavalampe eller nogle lysoptiske lys til blød, beroligende belysning. Giv dit barn et vægtet tæppe eller skødpude, der skal placeres over brystet.

3. Opret en forhindringskurs

Saml stole, fodskammel, hula hoops og ethvert andet objekt, der kan bevæges. Læg alle genstande på køkkenet, stuen eller kældergulvet op med en fod eller to fra hinanden. Lad dit barn gå over, under og omkring objekterne i 10 minutter. Sæt på musik for at gøre aktiviteten sjovere. Fokus på evner til retning, balance og koordination giver hjernen en god træning.

[Selvtest: Kunne dit barn have en sensorisk behandlingsforstyrrelse?]

4. Spil fangst

Hånd-øje-koordination er fantastisk til at engagere kroppen og hjernen. Brug en tennisbold eller en strandbold og leg en kaste og fange. Denne aktivitet forbedrer et barns fokus og organisatoriske færdigheder. For at blande tingene skal du få dit barn til at smide med højre hånd og fange med venstre. Skift derefter hænder. Hvis du har plads, skal du oprette et Ping-Pong-bord. Dette spil har en dramatisk effekt på et barns evne til at fokusere.

5. Opret en Break Box

Sæt en kasse med en vægtet skødpude, en blød, presbar kugle, og alle andre sjove ting, du kan tænke på. Lad dine børn bruge kassen før, under eller efter lektier. Manipulering, berøring og nedbrydning skaber organiserede neurale veje til bedre fokus.

6. Underhold munden

Munden fungerer som en forbløffende arrangør til at håndtere sensorisk input. Når dit barn er kommet hjem fra skolen, skal du give hende en crunchy snack, der udøver kæbemusklerne. Gulerod eller selleri pinde, æbleskiver eller en ispop fungerer godt. At nippe til en drink gennem et halm, summende eller blæse bobler vækker også munden. En vibrerende tandbørste gør underverker også.

Personer med opmærksomhedsunderskud reagerer godt på variation. Prøv først en aktivitet, skift derefter til en anden, og bemærk, hvilken der hjælper dit barn mest. Efter at have introduceret disse aktiviteter til dit barn, er chancerne for, at han bliver meget roligere efter skolen, end han var, før han rejste hjemmefra.

["Jeg er overbelastet!" Reagerer på dit barns sensoriske behov]

Opdateret den 18. december 2019