Boganmeldelse: "At lære at føle sig godt og forblive kølig"

Af Judith M. Glasser, Ph. D., og Kathleen Nadeau, Ph. D.
(Magination Press: $14.95)
Køb det her!

Denne bog giver børn i alderen 8 til 14 år værktøjer til at styre de stærke følelser, der følger med ADHD. Der er sektioner til både forældre og børn. Forældersektioner i begyndelsen og slutningen viser, hvordan man bruger bogen og de råd, den tilbyder.

Sektionerne for børnene starter med at specificere forskellige følelser, de måtte have, positive og negative. Det viser børnene "hvordan man kan bo i din gode zone" ved fysisk at tage sig af dig selv (meditation og grøn tid er anbefales), finde ud af dine advarselsskilte og håndtere dem og løse problemet, så “forstyrrelser kommer mindre tit."

Denne bog læses bedst sammen med en voksen. Det tilbyder adskillige måder at tilpasse budskabet på, herunder pletter til at tegne din gladeste og stolteste minder, afkrydsningsfelter for at identificere triggere til dårlig opførsel og blanke pladser til at skrive i de følelser du er arbejder på. Som voksen med ADHD ved jeg, at jeg kunne have brugt denne bog som barn. De mestringsstrategier, som forfatterne tilbyder arbejde. Jeg brugte en af ​​dem med at tage rigelige noter for at få mig gennem kandidatskolen. Forfatterne anbefaler kun at arbejde på en ting ad gangen. De ønsker ikke, at børn skal gå i gang, prøve at anvende hele bogen på én gang og gå ned i flammer. De kender børn med ADHD for godt.

Mit eneste problem med bogen er, at den ikke adresserer de forekommende lidelser, der ofte følger med ADHD. Forfatterne taler om at føle sig ”bekymret”, men antyder aldrig, at følelsen kan være klinisk. De gør det samme med "tristhed." Du kan ikke løse problemet med ikke at få venner, hvis du er for ude af at løse problemet.

Jeg samler bogen for at læse med min søn, når han bliver ældre (han er 6 år). Jeg rev ud delen om triggere og tapede den på mit køleskab - for mig selv. Taktikerne er lige så effektive for voksne. Og det er forfatterens mål: at skabe livslange vaner til produktivt at håndtere negative følelser.

Opdateret 26. januar 2018