Mit barn lytter ikke! Og mere frustrerende ADHD-disciplinaproblemer

Dit barn er sjovt, charmerende og spontan - men nogle gange trækker de træk, der får dig til at elske hende, så de får dig (og alle andre) op ad muren. Her deler Dr. Peter Jaska løsninger på fem af de mest almindelige adfærdsproblemer for impulsive børn med ADHD, herunder ikke lytter, lyver og direkte respekt.

I slutningen af ​​din viden, fordi dit barn ikke lytter? For at tømme oprørske, impulsive børn uden at skabe magtkamp eller gøre sig vanvittige, skal forældrene være tålmodige, vedholdende og kreative i at reagere på modstand - ADHD-disciplin er ikke for svaghed i hjertet.

Her er fem almindelige disciplinproblemer, som forældre til børn med ADHD - og løsninger til hver af dem.

1. ”Mit barn nægter absolut at gøre, som det bliver fortalt ham.”

Nogle gange får forældre og børn ind i et mønster, hvor daglige opgaver (at lave hjemmearbejde eller gøre sig klar til seng) provokere kampe. I de fleste tilfælde overholder barnet til sidst, men konflikten får alle til at forstyrre.

Den bedste langsigtede løsning? Opsætning af rutiner. Forældre skal for eksempel etablere og håndhæve - roligt men fast - regelmæssige studietider for hvert barn.

Det kan tage uger eller endda måneder, indtil barnet med ADHD accepterer disse rutiner og følger dem konsekvent. Ligegyldigt hvor lang tid det tager, må du ikke give op. Og lad ikke dig blive trukket ind i unødvendig konflikt med dit barn. Når frister blusser, skal forælderen forblive rolig og have kontrol over situationen.

[Gratis forældreressource: ADHD Disciplinestrategier]

2. "Mit barn er ligeglad med konsekvenser."

Uanset om det tilbageholder tv-privilegier eller nægter at lade dit barn deltage i en fest, er konsekvenserne mest effektive, når de bliver pålagt så hurtigt som muligt efter en overtrædelse. Hvis du forsinker pålæggelsen af ​​konsekvenser, gør du deres følelsesmæssige indflydelse sløv.

Nogle gange holder konsekvenser, der engang var effektive, op med at være effektive, efter at de har været brugt i et stykke tid. Som med mange andre ting, der involverer ADHD, fører gentagelse til kedsomhed. Tænk på forskellige konsekvenser, og varier dem fra tid til anden.

Konsekvenserne skal have tidsbegrænsninger: længe nok til at undervise i en lektion, men kort nok til at give barnet en chance for at komme videre til mere positive ting. Straffen skal passe til forbrydelsen. Alt for hårde konsekvenser vil tilskynde dit barn til at vrede over dine regler og din autoritet - og vil skabe mere vrede og oprørskhed.

3. ”Jeg kan ikke tro noget, som mit barn fortæller mig.”

Alle børn lyver nogle gange. Løgnen kan være mild ("Nej, jeg tog ikke min søsters cd"), eller det kan være en dækning for kroniske problemer ("Nej, læreren gav os ikke noget hjemmearbejde i dag"). Det er især foruroligende at lyve, når det drejer sig om spørgsmål om sundhed og sikkerhed (“Tomme ølbokser i kælderen? Hvilke tomme ølbokser? ”).

[Læs: Sandheden om dit barns lyve]

For børn med ADHD er løgn ofte en mestringsmekanisme, omend en kontraproduktiv. En løgn kan være en måde at dække glemsomhed, undgå kritik eller straf eller undgå at håndtere skyldfølelse og skam over gentagne fejl.

Det første skridt i håndteringen af ​​kronisk uærlighed er at finde de grunde, der ligger til grund for det. Hvis dit barn lyver for at undgå konsekvenser for uansvarlig opførsel, skal du for eksempel overvåge denne adfærd nærmere og disciplinere enhver bedrag med bedrag. Hvis han lyver for at dække mislykkethed og skam, opmuntre dit barn til at være ærlig - og forsikre ham om, at fejl er læringsmuligheder, ikke refleksioner af hans karakter eller evner. Mange børn (og voksne) med ADHD lider af svækkende skam, fordi de fejlagtigt føler, at de burde være i stand til at kontrollere og rette symptomer forbundet med ADHD gennem ren beslutsomhed; mind dit barn om, at ADHD er en neurologisk tilstand, og at du arbejder sammen for at håndtere det.

4. ”Mit barn tager mig ikke alvorligt.”

Hvorfor viser ikke dit barn respekt for dig eller dine regler? Er reglerne klare for barnet? Vigtige regler bør skrives.

Accepterer barnet ikke reglerne, fordi hun finder dem uretfærdige? Hvis dit barn ikke deltog i oprettelsen og definitionen af ​​reglerne, er det et problem. Uden at sikre deres buy-in i starten, kan du ikke forvente fuld deltagelse fra dit barn. I dette tilfælde har reglerne brug for en ny runde af samarbejde, åben diskussion.

Hvis du ønsker, at dit barn skal respektere reglerne, skal du håndhæve dem konsekvent. Det betyder ikke at "glemme" reglerne eller lejlighedsvist suspendere dem, fordi du føler dig skyldig, eller fordi dit barn (eller ægtefælle) presserer dig til at gøre det. Hvis du bløffer eller fremsætter tomme trusler, ofrer du din troværdighed og svækker din autoritet som forælder.

5. ”Mit barn overreagerer næsten alt.”

Øget emotionelitet er et kendetegn for ADHD. For børn med opmærksomhedsunderskridelse er fiasko ikke kun afskrækkende, det ødelægger. Mens de fleste børn protesterer lidt over at være disciplinerede, reagerer børn med ADHD ofte med intens forargelse og vrede. Dette kan være et tegn på, at de oplever fælles ADHD symptom af afvisningsfølsom dysfori, der får reel (og opfattet) kritik udskåret som en kniv.

Husk, at det sjældent er sundt eller produktivt at disciplinere et barn i halsen af ​​en amygdala-kapring. Vent på, at stormen af ​​følelser passerer, før du roligt, og tag venligst et problem med dit barn. Hun vil kunne høre dig mere tydeligt og vil føle sig mindre defensiv og personligt angrebet, når hun har haft en chance for at slå sig ned.

Husk også, at kronisk overreaktion på disciplin - især når intense følelser af vrede eller frustration er involveret - muligvis ikke skyldes ADHD alene. Overreagerer barnet, fordi hun føler sig kritiseret? Uelsket? Utilstrækkelig? Hjælpeløs? Overvældet? Er dine forventninger for høje?

6. "Mit barn lytter ikke til mig!"

Er der en forælder overalt, der ikke har forsøgt at føre en seriøs samtale med et barn - kun for at blive mødt med ligegyldighed ("Hvem er du, og hvorfor generer du mig med disse ting?")? Hvis en sådan samtale involverer disciplin, kommer din besked ikke igennem.

Hvis dit barn afstemmer dig regelmæssigt, skal du foretage en selvkontrol. Er du blevet for negativ eller kritisk? Fokuserer du for meget på problemer og ikke nok på løsninger? Er dine samtaler blevet forelæsninger i stedet for at give og tage? Føles barnet uden for beslutningsprocessen?

Uanset dit barns alder, kan du involvere ham i processen med at fastlægge regler og konsekvenser for at bryde dem. Et barn, der er inkluderet i at indstille familiereglerne, respekterer mere.

[Gratis ressource: Din gratis 13-trins vejledning til opdragelse af et barn med ADHD]

Peter Jaksa, Ph. D., er medlem af ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Opdateret den 16. december 2019