Grin af din ADHD

Længe før jeg blev diagnosticeret med ADHD, kunne jeg grine af min ”rumkadet” opførsel. Ikke alt var sjovt, men jeg kan huske, at min mor kaldte mig sin "lille fraværende sind."

Denne kærlighed stammede fra det faktum, at jeg ofte kom hjem fra skolepausen om noget bizart videnskabeligt faktum, jeg havde lært den dag, kun for at indse, fem minutter senere, at jeg havde mistede min jakke. Jeg har siden lært at holde styr på min jakke, men jeg "trækker stadig en Sandy" nu og da.

For ikke længe siden hoppede jeg på metroen og gik til centrum for min tirsdag frokostaftale med en klient. Da jeg vendte tilbage til mit kontor, indså jeg, at jeg netop havde mødt min aftale om onsdag middag. Hun må også have været blandet, da hun elskværdig modtog mig, som om jeg skulle være der. Jeg tog telefonen og ringede til min rigtige tirsdagsklient for at undskylde for ikke at dukke op. Hun svarede: ”Intet problem, jeg troede, vi mødte i morgen.” Jeg havde en god chuckle med begge klienter. Den følgende uge hilste min tirsdagsklient mig ved hendes kontordør med en klistret note, der blev indsat på hendes hoved, der lyder "tirsdag."

Hvis du ser ADHD som en lammende sygdom, vil dette blive en selvopfyldende profeti. At se humor på vores ADHD-måder giver lettelse og perspektiv. Når mine klienter griner af tingene og lader dem gå, bliver de mere afslappede og mindre ængstelig. Humor er en nøglekomponent i hoppende tilbage fra modgang - en dårlig dag på jobbet eller derhjemme. Og vi skal hoppe tilbage.

Vær en komiker

En af mine klienter, Ross, bruger humor til at håndtere hans ufuldkommenheder. Han har arbejdet hårdt på at temme papirmonsteret i sit hjem. Hver dag arbejder han flittigt sorteres via mailen, lægge ting i bunker: regninger, genbrug, makulering.

Da jeg for nylig spurgte ham, hvordan det gik, flirede han og sagde: ”Fantastisk! Jeg er som en skørt FedEx-leverandør, der tilbeder genanvendelse og arkivering - ikke et stykke junk-mail, der findes. Der er kun én fejl. I går kom jeg ind med en stak mail, og den forsvandt. Jeg kiggede overalt og gik til sidst op. Det var min aften at lave mad, så jeg besluttede at starte middag. Jeg åbnede køleskabet for at nå frem til osten og spinaten, og der var posten gemt. Regningerne var glade - de måtte gå til skrivebordet og få betalt - men uønsket post blev virkelig krydset af. Det foretrækker at lollygagging rundt på spisebordet. Jeg udviste ingen nåde; Jeg genanvendte hver bit af det. Kreditkortopfordringerne forbandede mig. For dem var det den frygtede makulør. Jeg er trods alt en mand på en mission! ”

Ross's historier er altid sjove. Når han fortæller dem, accepterer han hjernefrysningen, som vi alle oplever fra tid til anden, uanset hvor aggressivt vi prøver at styre vores ADHD. Mere vigtigt er, at Ross's humor hjælper ham med at bevare et sundt perspektiv på sig selv, sit arbejde, hans familie og hans liv. Ross ' kone bliver frustreret over sin glemsomhed, men hun værdsætter hans lighjords venlighed. Hun smiler som en skolepige, når hun siger, at der ikke har været en dag i deres syv-årige ægteskab, som hendes mand ikke har bragt lette øjeblikke i deres liv.

Gå let på dig selv

Janice, en anden klient, fandt, at humor var den reddende nåde på en nylig tur. Hun har aldrig rejst godt. Hun efterlader jakker, paraplyer og punge i førerhusene. Hun ankommer til hoteller for at finde ud af, at hun aldrig har reserveret et værelse - eller har reserveret det for den forkerte nat. For et par måneder siden deltog hun på sin første ADD-konference. Da hun checkede ind på sit værelse for at pakke ud, bemærkede hun, at hun havde en andres kuffert. Vred og tæt på tårer trasket hun ned til lobbyen og tænkte, at hun skulle tilbage til lufthavnen for at finde sin taske. Mens hun gik gennem lobbyen, så hun hendes taske bæres af en kvinde, der også deltog i ADD-konferencen.

Da de blev klar over, at de havde skiftet poser, da de checkede ind, brød de ud i latter, og var enige at kun på en ADD-konference ville to mennesker mage og grine af en sådan opskæring uden at tildele bebrejde.

Når vi ser humor i vores fejl, stress smelter ofte væk. Så gå videre og hump, når du griber isskeden og peger den mod tv'et for at skifte kanal, eller du pludselig bemærker urinaler på væggen i kvindelokalet. Latter er en gave, vi kan give familie, venner og os selv hver dag.

Opdateret 1. juni 2017