Stop med at ignorere, start afbrydelse for bedre disciplin

Som alle børn er børn med opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) foretager undertiden dårlige valg med hensyn til deres egen adfærd. Ingen overraskelse der. Men for at gøre tingene værre, kunne forældrene ofte bruge et par forældretips selv og fejlagtigt på den måde, de disciplinerer misforhold. I stedet for at bruge en fast, medfølende disciplin, bevæger de sig ind i det, jeg kalder ignorere-nag-råb-straffecyklus.

For det første foregiver forælderen ikke at bemærke barnets dårlige opførsel i håb om, at det forsvinder på egen hånd. Naturligvis fungerer dette sjældent, så forælderen forsøger derefter at opfordre barnet til ikke at gøre sådan og sådan. Dernæst starter forælderen råber og skælder. Når dette ikke giver det ønskede resultat, bliver forælderen ekstremt vred og pålægger barske straffe. Jeg tænker på denne fjerde fase som forældrenes temperament-raseri.

Denne firedelt strategi (hvis du kunne kalde det sådan) er ikke bare ineffektiv. Det gør livet unødvendigt ubehageligt for hvert familiemedlem.

Hvordan kan du undgå det? Som med enhver anden faldgruppe, ved blot at være opmærksom på det vil du hjælpe dig med at undgå det. Ved det første tegn på, at du starter på den forkerte vej, kan du stoppe, hvad du laver, og tage en bevidst beslutning om at prøve noget andet. Se ærligt på hvordan du reagerer når dine børn opfører sig forkert. Hvilke specifikke situationer vil sandsynligvis få dig til at gå denne vej? Hvor langt ned ad stien går du typisk? Hvor ofte?

Lad os undersøge ignorere-nag-råb-straffestrategien nærmere for at se, hvorfor den ikke fungerer - og komme med nogle strategier, der gør det.

[Gratis ekspertguide: 50 tip til, hvordan man disciplinerer et barn med ADHD]

Hvorfor ignorering fungerer ikke

Ved at ignorere dit barns adfærd sender du beskeden om, at du hverken kondonerer eller støtter hans dårlige opførsel. I det mindste er det den meddelelse, du håber at sende.

Faktisk kan dit barn læse din tavshed som "Jeg vil ikke give dig min opmærksomhed eller bekymring" eller endda "jeg afviser dig." Det kan sår et barn. På den anden side kan dit barn antage, at din tavshed betyder, at du godkender hans opførsel eller i det mindste vil tolerere den. "Mor har ikke sagt, at jeg ikke kan gøre det," tænker han, "så det skal være OK."

Selv hvis dit barn korrekt fortolker den meddelelse, du prøver at sende ved at ignorere ham, har han ingen idé om, hvad du vil have ham til at gøre i stedet. Med andre ord, at ignorere dit barn definerer ikke bedre opførsel eller giver vejledning i, hvordan dit barn skal opføre sig næste gang.

I stedet for at ignorere ham, når han gør noget, som du ikke afviser, anbefaler jeg et andet "i-word": afbryde. Det vil sige, flyt hurtigt folk eller genstande, så dit barn ikke er i stand til at opføre sig forkert.

[9 måder at disciplinere ADHD-adfærd uden at rejse din stemme]

For eksempel, hvis dine børn begynder at skændes over et legetøj, kan du sige, ”Alex, sidder derovre. Maria, stå her. Jeg tager dette og lægger det her. ”På samme måde, hvis din teenager kommer til aftensmad med beskidte hænder, skal du straks tage hans tallerken af ​​bordet og pege lydløst på hans hænder. Hvis du føler behov for at fortælle dit barn, hvad du forventer af ham, skal du fortælle ham en gang, meget tydeligt. Stop derefter med at tale.

Vær ikke en nag

Hvorfor er det vigtigt at holde ord på et minimum, når du disiplinerer dit barn? Fordi, som jeg ofte minder forældrene om, er ord som dæk. Hver gang de roterer mod fortovet, mister de slidbanen og bliver mindre effektive til at starte, stoppe og styre. Hvis du udrører ordene uendeligt, bliver de mindre effektive til at starte, stoppe og styre dit barn. Til sidst har dine ord overhovedet ingen "trækkraft" - da dæk til sidst bliver skaldede.

Hvis chatterbox-forælderen er ineffektiv, er det også den overordnede, der bjælker ordrer som en bor-sergeant. For at bryde den råbende vane, fortæl dig selv, at du ikke åbner munden, før du er rolig nok til at tale med et normalt lydstyrke og i en hjertelig tone. Ofte kræver det at bruge et par minutter alene - noget så simpelt som at undskylde dig selv for at få et glas vand kan gøre det.

At tage tid til at køle af vil også hjælpe dig med at undgå det sidste og mest kontraproduktive element med ignorere-nag-råb-straf.

Straffe vs. Fortryd og forny

Forældre antager ofte, at de ved at straffe et forkert barn hjælper med at opbygge barnets samvittighed. Ikke så. I de fleste tilfælde tilskynder barske straffe, som for eksempel smæk, et barn til at blive lusede for ikke at blive fanget næste gang. (De kan endda få dit barn til at tvivle på din kærlighed til hende.)

En bedre fremgangsmåde er at pålægge konsekvenser, der er passende for overtrædelsen og respekten for dit barn. Ideelt set vil den konsekvens, du pålægger for en bestemt forkert adfærd, involvere at fortryde eller forny situationen. Konsekvensen af ​​at skødesløst spild af mælk, for eksempel, kan være, at dit barn rydder op i rodet (fortrydes) og derefter hælder et andet glas og sætter det på et mere sikkert sted (forny). Ingen grund til at skylde eller råbe. Ingen grund til at pålægge hård straf (for eksempel tilbageholdelse af mad).

Hvis du er omhyggelig med at genkende dine første trin ned ad ignorere-nag-råb-straffen - og erstatte strategierne Jeg har beskrevet - du finder dig selv på en anden vej, der fører til et mere harmonisk forhold til din barn. Det er en tur, jeg kan varmt anbefale.

[Den Must-Know-hemmelighed til No-Shout, No-Tears Disciplin]

Opdateret 16. august 2019