Sådan tales med en selvmordsperson
Hvis en person er suicidal, er det kritisk at ikke ignorere situationen. Du bliver nødt til at tale med den selvmordspersoner. Selvom dette kan virke som en skræmmende tanke, har folk, der er selvmord, ofte brug for nogen til at nå ud og tale med; dette kan få nogle af følelserne af selvmordsreducering til. Ved at tale med den selvmordende person kan det også være det, personen har brug for for at finde styrken til at få hjælp.
Det første, der taler om med en selvmordsperson
Den første og vigtigste grund til at tale med en selvmordsperson er at afgøre, om hans eller hendes liv er i umiddelbar fare. For eksempel kan du spørge:
- Overvejer du at tage dit liv lige nu?
- Har du iværksat en selvmordsplan (f.eks. Indtagelse af alkohol eller stoffer)?
Hvis der er en øjeblikkelig trussel mod selvmordspersonens liv eller andres, skal du straks ringe til 9-1-1. Beredskabsfolk er der for at redde liv, der er i fare. Du kan ikke håndtere en sådan situation alene.
Ting man skal huske på, når man taler med en selvmordsperson
Når du taler med en selvmords-person, vil du være rolig og gøre personen rolig så meget som muligt. Selv hvis du finder det taler om selvmord meget vanskeligt, det er bedst ikke at handle chokeret, når en person prøver at tale med dig om det. Hvad du skal huske er, at den selvmordsdækkende person når ud, og det er det første skridt, enhver kan tage for at blive bedre.
Husk disse ting, når du taler med en selvmordsperson:
- Lyt til den anden person. Vær ikke fordømmende. Accepter selvmords personens følelser.
- Tør ikke personen gøre det.
- Bliv ikke svoret til hemmeligholdelse. Du skal sikre, at fagfolk bliver involveret, så personen kan få langtidshjælp til hans eller hendes selvmordsfølelser.
- Byd håb om, at der er alternativer til selvmord; dog ikke være kløgtig eller trite om det.
Sådan tales om selvmord
Ud over ovenstående tip, skal du huske at tale åbent og ærligt om selvmord vil ikke øge sandsynligheden for selvmord og faktisk hjælper det ofte. Forsøg at undgå fordømmende sprog, og brug udtrykket "dø ved selvmord", hvis det er muligt (snarere end "begå selvmord"). Glorificer ikke selvmord, og bliv ikke markant ved selvmordsmetoder. (For eksempel er det fint at spørge en person, hvordan de kan dræbe ham eller sig selv, men det er ikke nødvendigt eller nyttigt at beskrive en selvmordsmetode i detaljer.)
Tal om en selvmords persons følelser med åbne spørgsmål. Nogle eksempler inkluderer:
- Hvornår begyndte du at føle dig sådan?
- Skete der noget, der fik dig til at føle dig sådan?
- Hvordan kan jeg bedst støtte dig lige nu?
- Har du tænkt på at få hjælp?
Nyttige ting at sige til en person, der er suicid, inkluderer:
- Du er ikke alene om dette. Jeg er her for dig.
- Du tror måske ikke nu, men den måde, du føler, vil ændre sig.
- Jeg er muligvis ikke i stand til at forstå nøjagtigt, hvordan du har det, men jeg er interesseret i dig og vil hjælpe.
- Når du vil give op, skal du fortælle dig selv, at du vil holde i endnu en dag til, time, minut - uanset hvad du kan styre.
Resultaterne, der taler med en selvmordsperson
Slutresultatet ved at tale med en selvmordsperson skal altid være, at personen får professionel hjælp. At ringe til den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje er en måde at lette dette, da operatørerne kan lede dig til lokale selvmordshjælpsressourcer.
- National selvmordsforebyggelseslivslinje (tilgængelig 24/7): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Mens det er skræmmende at tale om selvmord, især med en selvmordsdæmpende, skal du huske, at det at redde et selvmordsperson kan redde sit liv. Mennesker, der er selvmord, føler sig ofte alene, og ved at tale med ham eller hende minder du personen om, at du er interesseret og vil hjælpe personen i hans eller hendes kamp mod selvmord.
Næste: Taler man om selvmord med en selvmordsfarlig person?
~ alle selvmordsartikler
