Stille måder for ubehagelige børn at frigive energi på skolen

Nogle børn med ADHD tænker bedre, når de bevæger sig, banker på eller humrer - eller gør alle tre. Når disse fidgets forstyrrer andre studerendes læring, har vi dog et problem. Her kan lærere og forældre finde spændende måder at sprænge overskydende energi ud uden at køre nogen nødder.

Problemet: Børn med ADHD er i konstant bevægelse. Det er vanskeligt for dem at sidde stille i lange perioder, så de kan sno sig i deres sæder, sparke deres skriveben eller stå op eller tage tempo, mens de arbejder. Ofte taler de overdrevent eller lyder, mens de prøver at sidde stille.

Grunden: ADHD børns krop og sind er som motorer på farten. En undersøgelse af ADHD-drenge viste, at de bevægede sig rundt i rummet otte gange så ofte som andre drenge og lavede dobbelt så mange armbevægelser. Det var de også fidgeting fire gange så ofte, mens du sidder ved psykologisk test.

Hindringerne: Nedsat motorisk kontrolcentre i hjernen er den formodede årsag til svag, hyperaktiv opførsel.

Problemer med impulskontrol spiller også en rolle; hyperaktive børn er ikke i stand til at hæmme impulsen til at bevæge sig rundt. Du kan bede dem om at sidde stille eller holde op med at tale, men opførslen vises muligvis igen inden for få minutter.

Løsninger i klasseværelset

Den vigtigste ting, lærere kan gøre for at hjælpe ADHD-studerende med at sno sig og svirpe mindre, er at give fysiske forretninger der lader dem regelmæssigt frigive ophængt energi og forbedre fokus.

[Gratis download: The Secret Power of Fidgets]

—Send ADHD-studerende på ærinder. Bed dine ADHD-studerende om at give en besked til en anden klasse eller notere kontoret. Disse opgaver hjælper børnene opbygge en følelse af selvværd mens du giver mulighed for at strække benene og bevæge dig rundt.

- Lad studerende stå og gå rundt mellem lektioner. En lærer satte for eksempel en mini-trampolin i sit klasseværelse for børn, der blev urolige. I begyndelsen af ​​skoleåret brugte alle det ofte; men efter at nyheden var gået af, var det kun de ADHD-studerende, der havde brug for det, fortsatte med at gøre det. En anden lærer lod eleverne bruge træningsbolde i stedet for stole, så ADHD-studerende kunne bevæge sig lidt rundt, men stadig forblive siddende.

Indeholder nedbryd objekter. Disse genstande kan omfatte bekymringsperler, Wikki Stix og klemkugler - alt, hvad der kan klemmes eller håndteres stille. At ikke skulle fokusere på at blive absolut sparer elevens energi til at fokusere på klasselektioner.

(Tip: Fastgør klemkugler på skrivebordet, så de ikke bliver kastet hen over rummet!)

—Hold lektioner korte og sørg for hyppige pauser. Du kan endda gøre dette under test hvis du fornemmer, at en studerende skal flytte.

[Sjove (og funktionelle) negler]

Løsninger derhjemme

Støtt dit barns behov for at bruge energi ved at opmuntre hende til slutte sig til en shavne hold eller deltage i regelmæssig fysisk aktivitet.

—Vælg sporten omhyggeligt. Børn med ADHD er ikke velegnet til al holdsport. Fodbold er for eksempel et bedre valg end baseball, fordi der er mindre stående rundt.

Børn kan også træne alene - en studerende rulleskøjteløb hver morgen eller bare løbe rundt om blokken, så hun kunne sidde stille længere i klassen. Mange børn med ADHD klarer sig godt i karate eller anden kampsport, der underviser i disciplin og koncentration, mens de også giver mulighed for bevægelse.

- Overvåg efter behov. De fleste børn med ADHD har brug for konstant voksenovervågning for at fortsætte med opgaven, men når situationer forbedres og barnet modnes, en forælder kan tjekke ind ofte i stedet for at sidde ved barnets side i hele behandle.

—Tving ikke dit barn til at sidde stille. Når dit barns forbi punktet med at kontrollere hendes behov for at bevæge sig rundt, skal du lade hende tage en hurtig pause. Bed hende om at løbe og springe rundt og derefter invitere hende til at gå sammen med familien, når hun er i stand. Du kan bruge denne samme strategi i kirken eller synagogen, sportsbegivenheder og andre indstillinger, der kræver, at børn sidder stille i længere perioder.

Nogle børn med ADHD er bedre i stand til det komplet hjemmearbejde når man får mulighed for at bevæge sig rundt mens man arbejder, eller når man får hyppige pauser. Forvent ikke, at et barn med ADHD vil gå ned i en lang studietid. Nogle børn læser bedre, mens de er i gang, eller kan være nødt til at gøre deres matematikproblemer, mens de står op.

[7 alternative sportsgrene til farverige børn]

Opdateret den 3. august 2018