”Jeg huskede ikke at glemme!”

Arbejdshukommelse er evnen til at huske information, mens du udfører komplekse opgaver. Et lille barn er i stand til at udføre enkle opgaver - skærp blyanten, når han bliver spurgt - mens en i ungdomsskolen kan huske forventningerne fra flere lærere. Mange børn med ADHD har en svag arbejdshukommelse, fordi distraktion forhindrer dem i at indtage de oplysninger, de har til at huske. Forældre og lærere kan hjælpe studerende med ADHD med at udvikle strategier for træning af deres arbejdshukommelsehuske mere og - vigtigst af alt - rutinemæssigt ved hjælp af de strategier, de kom med.

Forbedre arbejdshukommelsen i skolen

Skriv hjemmearbejdeopgaver skriftligt. Skriv hver opgave på tavlen det samme sted hver dag, så eleverne ved, hvor de kan finde den. Børn med ADHD er måske ikke det lytter eller er opmærksomme når du giver dem mundtlige instruktioner - og du kan ikke stole på dem til altid at huske instruktioner.

Find ud af, hvad de har hørt. Lad studerende med svag arbejdshukommelse gentage tildelingsinstruktionerne, og klargør de dele, de måtte have glemt.

[Selvtest: Har dit barn en arbejdshukommelsesunderskud?]

Lav tid ved afslutningen af ​​klassen, hvor eleverne kan skrive hjemmearbejde ned i deres opgavebøger. Sørg for, at børnene med ADHD gør, hvad du har spurgt.

Lav øjenkontakt med et barn før han giver ham en klasseværelsesopgave.

Hold hjemmearbejdeopgaver på skolens websted ajour. Forældre til børn med ADHD er afhængige af disse oplysninger for at sikre, at deres børn ved, hvad de skal gøre.

Tal langsomt og angiv oplysninger i små enheder. Givet for meget information på en gang, mister et barn med svag arbejdshukommelse hurtigt sporet. Hun arbejder muligvis stadig gennem de første minutter af lektionen, efter at du er gået videre.

[Sjove hukommelsespil at spille hjemme]

Gør forelæsninger interaktive. For at få børn med svag arbejdshukommelse til at huske noget vigtigt skal du strukturere foredraget så det inkluderer svar fra dem. For eksempel, når du underviser i en matematikundervisning, kan du muligvis opmuntre eleverne til at melde sig frivilligt til at dele, hvad de lærte om brøkdele, opdeling eller andet materiale, der blev dækket den dag. Gentagelse af et nøglepunkt vil hjælpe med at forankre det i deres minder.

Har en rutine for aflevering af lektieopgaver. Nogle lærere beder eleverne om at placere deres afsluttede arbejde på deres skrivebord, så snart de sætter sig ned i undervisningen - og derefter tjekke af i deres lønbøger, at lektierne blev udført. En anden idé: Foretag indlevering af hjemmearbejde "billetten til at komme ud af klassen" i slutningen af ​​dagen. Stå ved døren og saml den ind, da eleverne forlader. Som du kan forestille dig, vil børn følge dette, når alternativet er at skulle blive i skolen et minut længere.

Tal med studerende om, hvad de skal gøre, hvis de glemmer noget. Tildel - eller bed eleverne vælge - en studiekammerat, de kan tale med, hvis de har glemt, hvad de skulle, til hjemmearbejde eller ikke kan huske, hvad de skal gøre i klassen.

Brug et analogt ur i lektioner at hjælpe dine studerende med tidsstyring. De vil være i stand til at holde styr på, hvor meget tid der er gået, og hvor meget der er tilbage.

[9 apps og værktøjer, der bygger bedre opbevaring]

Vær opmærksom på forfaldsdatoer. Send dem, henvis til dem ofte, og mind forældre og studerende i notater hjem, nyhedsbreve eller skolemeddelelse.

Bed eleverne om at designe deres egne "tickler-systemer" - måder at minde sig selv om ting, de skal huske (tilladelsessedler, frokostpenge, gymnastiks tøj). Dette kan føre til en klassediskussion for at give eleverne en chance for at dele de strategier, der fungerer for dem.

Forbedre arbejdshukommelsen derhjemme

Tildel et bestemt sted, hvor dit barn kan lægge vigtige ting - husnøgler, tegnebog, sportsudstyr. Så snart han kommer hjem fra skolen, skal du sørge for at placere de ting, hvor de hører hjemme. En belønning for at følge gennem - eller en straf for ikke - vil forstærke vanen med at forblive organiseret.

Opret en huskeliste checkliste for at sikre, at dit barn har alt, hvad hun har brug for til skolen. I begyndelsen skal du se, mens hun går gennem tjeklisten, for at sikre, at hun lægger alle ting i rygsækken. Gentag ikke, hvad der er på listen, men bede hende fortælle dig (dette hjælper med at overføre oplysningerne fra din arbejdshukommelse til hendes). Lad dit barn bruge tjeklisten, når hun er færdig med lektierne natten før, for at undgå at haste rundt om morgenen.

Lav selv og brug huskelister, så dit barn ser dette er en livslang mestringsstrategi. Livet er for kompliceret til at forvente, at børnene forpligter alt til hukommelsen!

Brainstorm med dit barn om måder, han kan huske vigtige ting på. Kan han skrive det på bagsiden af ​​sin hånd, programmere sin smartphone for at minde ham, bede venner med bedre minder om at få ham til at spørge?

Hjemmearbejdsrutiner for at forbedre arbejdshukommelsen

Få tilladelse fra lærere til dit barn til at e-maile hendes opgaver. Dette er let for børn, der laver hjemmearbejde på computeren. Nogle familier scanner hjemmearbejdet på en scanner og e-mailer det til læreren. Dette tip vil ikke styrke arbejdshukommelsen, men det er en god mestringsstrategi for studerende med svag udøvende funktion.

Beløn ​​dit barn for at huske det. E-mail lærere en gang om ugen for at sikre, at alt hjemmearbejde blev afleveret. Giv dit barn fem point for alle hjemmearbejder, der er slået til, fire point for kun at mangle en opgave, og ingen point, hvis han går glip af mere end et. Opret en menu med belønninger, som barnet kan tjene. Tildel flere point til mere komplekse opgaver.

Giv dit barn en hjemmearbejdsrutine, der skal følges. Hjemmearbejde er en kompliceret række af subtasks, der skal udføres i rækkefølge. Det kræver masser af arbejdshukommelse. Lær dit barn, at han skal: for at gennemføre en lektieopgave:

• Ved hvad opgaven er

• Optag opgaven

• Medbring de krævede materialer med hjem

• Lav lektierne

• Returner lektierne til sin bogtaske eller rygsæk

• Bringe det færdige hjemmearbejde til skolen.

Morgenrutiner for at forbedre arbejdshukommelsen

Få dit barn til at optage trinnene i hans morgenrutine. At lytte til hans egen stemme ved afspilning skaber mindre spændinger end at du narrer ham om, hvad han skal gøre. Hvis han glemmer et skridt, kan han bare spole båndet tilbage for at finde ud af, hvad han gik glip af.

Øv med dit barn, hvad du forventer, at han skal huske lige før situationen. For eksempel, hvis han har brug for at bede læreren om en studievejledning eller en-til-en-hjælp, skal du forberede ham ved at spørge: "Så hvad skal du sige til din lærer, når du går op til hendes skrivebord?"

Brug digitale påmindelser. Med børn i mellemskole, brug mobiltelefoner, tekstbeskeder eller onlinemeddelelser for at minde dem om ting, de skal gøre.

Hold eksterne distraktioner til et minimum - Sluk for tv'et eller skru ned for lydstyrken, hvis du vil have dit barns fulde opmærksomhed, når du siger noget vigtigt.

Følg igennem. Børn med svag arbejdshukommelse vil indikere, at de gjorde noget - læg deres hjemmearbejde i deres rygsæk, siger - når du spørger, men vil fortsætte med at glemme. Indtil barnet bliver vant til at gribe ind, når det bliver bedt om det, skal du kontrollere ham for at sikre dig, at han gjorde, hvad han fortalte dig.

Opdateret 4. april 2018