Vi kan alle følelsesmæssigt helbrede

Vi kan alle følelsesmæssigt heles. De fleste af os ønsker måske ikke at indrømme det, men vi har en enorm mængde kraft til at helbrede følelsesmæssigt. Men vi sidder fast. Vi sidder fast i usunde og destruktive mønstre fra tidligere i vores liv. Mange gange kan vi næppe huske, hvordan og hvornår de endda begyndte. Men med disse trin kan vi følelsesmæssigt heles.

Vi kan følelsesmæssigt heles

Vi kan løse stort set alt, hvad vi kan lide, så længe vi har en solid forståelse af spørgsmålet og dets rødder.

Lad os sige som barn, du kan huske, at din far konstant råbte om dig eller dit søskende. Af en eller anden grund kan du bare ikke gøre ting op til hans standarder. Som et resultat kan beskeden, du absorberede, have været noget på linje med, “Jeg er ikke god nok.”

Med denne meddelelse, der konstant kører i baggrunden, som software, lærte du at skjule og forkæle dit ægte selv voksende op. Det var den eneste måde at garantere, at ingen endte skuffet.

Men du underminerede dig altid konstant. Du tog aldrig nogen chancer på dig selv, så du ville ikke skuffe nogen. Sandsynligvis, når nogen var det

vred på arbejdet, du antog, at det var din skyld. Du følte sandsynligvis på lignende måde om problemer derhjemme. Det hele kommer fra det tidligere mønster.

At lære årsagen hjælper os med at helbrede følelsesmæssigt

Trinet efter at have lært årsagen er at tilgive dig selv. Du har opbygget mange år med skyld og skam, der har gjort din dom til daglig. Tilgivelse skærer gennem tågen og lader dig se billedet tydeligt. Du kan derefter indse, hvad der faktisk skete kontra din fortolkning og reaktion på disse begivenheder.

Nu har du et fundament, hvorfra du kan helbrede følelsesmæssigt.

Anerkend fra dette fundament, at du gjorde det bedste, du kunne på det tidspunkt. Som børn har ingen af ​​os det komplette sæt værktøjer, der er nødvendige for at håndtere komplekse følelsesmæssige problemer eller selvregulere. I betragtning af dette tog du den sti, der var den mest åbenlyse for dig.

Følelsesmæssigt heles ved at lære ny opførsel

Nu skal du erstatte den tidligere opførsel med en nyere, sundere.

Men husk, at dette er en langvarig proces. Det er ikke en "one-and-done" slags aftale. Du kommer konstant til at fange dig selv, som standard ved den gamle opførsel. Så snart du gør det, er det her, det er tid til at rette dit kursus. Skift hurtigt til din nye og forbedrede opførsel.

Det er også vigtigt at være tålmodig med dig selv. I betragtning af at denne adfærd har fundet sted i en stor del af dit liv, vil der være tidspunkter, hvor det bare sker. Når det sker, skal du gøre dit bedste for at tilgive dig selv og komme videre.

Igen er det en proces, så der ikke er behov for at skynde sig.

Husk dette, når du er følelsesmæssig helbredende

Du er ikke ødelagt eller mangelfuld. Du gjorde bare det bedste, du kunne med de værktøjer, du havde. Nu fortjener du bedre, men du er den eneste, der kan opnå det. Hvis du har brug for støtte undervejs, skal du nå ud. Hvis du har brug for vejledning, skal du bede om det. Hvis du har brug for klarhed, skal du åbne op for det.

Den smukke ting er, at du kan nyde processen og anerkende din vækst, mens den sker. Tag tid til små festligheder på rejsen for at få dig til at føle dig speciel. Dette holder dig ikke kun motiveret, men det er ligefrem godt for dig.
Nu er det tid for dig. Nu er det tid til din egen vækst, din egen opfyldelse og det utrolige liv, der venter på dig.

Du kan og du vil helbrede følelsesmæssigt.

Hvis du bare lader dig selv.

Dette indlæg blev skrevet af:

Besat af alt, hvad der følger med at leve et sundt, smukt liv, er Kyle De Luca ude for at bevise, at det ikke er så hårdt som du tror. Kyle arbejder sammen med andre for at låse deres overmenneskelige sider op. Besøg Kyle kl hans hjemmeside.

At være en gæsteforfatter på Din mental sundhedsblog, gå her.