At leve i depressionens land: Fysiske symptomer

Titlen på denne blog kommer sandsynligvis ikke som en overraskelse: Når dit sind lukker ned, reagerer også din krop. Det er ikke en positiv reaktion. Det er direkte forbundet med vores hjernekemi. De neuroner, der ikke fungerer som de skal - en kemisk ubalance. Enkelt, ikke?

Dopamin, vores glade stof, gemmer sig et eller andet sted, og vi finder os selv undrende over, hvor han gik hen. Eller hvor hun gik for ligestillings skyld.

Identificering af de fysiske symptomer på depression

Så her er hvad vi ved: Depression er ikke blot en samling af psykologiske symptomer, det er også fysisk. Ligesom høje niveauer af stress forårsager fysisk sygdom, gør depression det også. Depression og stress kommer sammen. Det er en slags crappy pakkeløsning - et co-afhængigt forhold.

Når mit humør begynder at falde, bliver jeg ramt af migræne. rødt flag. Jeg kan ikke røre mig. Jeg kan ikke tage smertestillende, fordi jeg var en afhængig (dammit), og Advil er som slik. De har medicin mod migræne, der ikke er opiater, men de forstyrrer visse antidepressiva. Som dem jeg tager. Ja, mere end én. To. Gode ​​ting kommer tilsyneladende parvis.

Symptomerne er forskellige for os alle, og listen er lang, men her er nogle af de mere almindelige symptomer:

> Hovedpine.

> Muskelsmerter og ledsmerter. Nogle gange har mine tænder endda ondt.

> Brystsmerter.

> En følelse af åndenød normalt forbundet med angst.

> Fordøjelsesproblemer. Jeg vil skåne os for alle detaljer.

> Søvnløshed eller overdreven. Også vågne op konstant i løbet af natten.

> En ændring i appetit. Jeg mister min; ofte spiser folk mere. Vi er alle forskellige.

> Svimmelhed.

> Influenzalignende symptomer.

> Hudændringer. Ja, kan din engang klare hud blive ramt med den slags acne, du havde, da du var femten. Du kan muligvis finde dig selv på udkig efter acne-medicin online, når du har søvnløshed.

Listen fortsætter. Bundlinjen? Depression er også en fysisk sygdom, men vi kan bruge disse symptomer til at advare os om humørsvingninger.

Genkendelse af fysiske symptomer på depression og brug af dem for at undgå tilbagefald

Ja, disse forfærdelige symptomer kan bruges til at advare dig om et potentielt tilbagefald. Depression kryber langsomt op på dig, men at genkende ændringer i søvn eller appetit kan gøre det muligt at identificere et tilbagefald, før det overtager dit liv.

En influenza kan bare være en influenza, vi bliver alle syge, men det kan også give dig mulighed for at tage en oversigt over dit humør. Når du føler dig lidt nede, skal du notere, hvordan din krop føles; skriv eventuelle ændringer i appetit og søvn.

Hvis du begynder at forbinde din fysiske tilstand til din mentale sundhed, kan du undgå tilbagefald og forblive på vej mod bedring. En vej med mindre hovedpine og søvnløse nætter.

Brug fysiske symptomer til din fordel.