Det er ikke let at håndtere mental sygdom på arbejdspladsen

Du kan ikke slukke din mentale sygdom på arbejdspladsen. Jeg er en server. Selvom dette betaler regningerne, er det udløser meget emotionel og fysisk stress. Desværre er næsten alle os nødt til at finde en slags indkomst for at overleve i dagens samfund, men hvad sker der, når du står over for det konstante pres og stress ved at have en psykisk sygdom i arbejdsplads?

En del af stressen kommer fra at lægge et konstant lykkeligt ansigt på mine kunder og forklare min stress og behovet for pauser til mine ledere. På toppen af ​​det er jeg nødt til at tackle det faktum, at alle, jeg arbejder med, ved, at jeg har en psykisk sygdom og taler om det - det er blevet en del af min label.

Psykisk sygdom på arbejdspladsen får mig til at forklare, hvordan jeg er anderledes

Da jeg først begyndte at arbejde, var jeg kun 13 år. Jeg var på toppen af ​​mine hormoner. Derfra, gennem hvert job, der følges, har jeg bemærket, at jeg er mere træt end den normale person. Uanset om det er fra at cykle gennem mani, efterlade mig med lidt til ingen søvn eller at cykle gennem depression, og ikke at være i stand til at finde nogen energi, det kan være vanskeligt at sige det at arbejde en deltid til et fuldtidsjob mindst.

Med mit tidligere job var der øjeblikke, hvor jeg var nødt til at kommunikere, at jeg ikke kunne gøre visse ting, eller at jeg ville have angstanfald. Med mit nuværende job er jeg nødt til at kommunikere, at selvom jeg kan falske det nok for kunderne, kan jeg ikke altid være den lykkeligste person på kloden bag på restauranten. Det er en uendelig cyklus.

Stigma mod mental sygdom på arbejdspladsen

Stigmaet bag mental sygdom er, desværre, stadig i live og sparkende. Jeg har været et offer for sådanne ting som f.eks chikane og diskrimination bare fordi jeg sagde, at jeg var mentalt syg. Ser du, folk tror, ​​at jeg bruger min bipolar som en "undskyldning", som om jeg ønsker at blive mærket mere inkompetent, end jeg føler (Håndtering af verbalt misbrug på arbejdet).

Jeg kan huske første gang, at jeg fortalte min manager, at jeg var bipolar og det var grunden til, at det undertiden var svært for mig at håndtere det hurtige tempo i en restaurant. Han sagde til mig, "Nå, jeg er sikker på, at en masse piger her er bipolære."

Jeg kom med hans kommentar med et saltkorn, fordi jeg vidste, at han ikke betød, at det skulle skade mine følelser, det er kun en stereotype af bipolar. Derefter var jeg den "bipolære pige" på arbejdspladsen. Jeg var den, de nytilkomne blev advaret om.

Kommunikation er nøglen, når du afslører mental sygdom på arbejdspladsen

Da jeg har gennemgået de sidste par år med at arbejde på samme sted, har jeg gennemgået flere ledere. Nøglen til et godt arbejdsmiljø er at hold kommunikationen åben med din chef. Jeg har altid været meget ærlig og klar over min mentale sygdom. Hvis jeg bare har en almindelig dårlig dag, siger jeg ham. Hvis jeg er manisk eller deprimeret, siger jeg ham. Det vil kun stresse dig mere, hvis du holder alt på flaske og venter på, at nogen enten spørger, hvad der er galt eller gør alt værre. Bare husk, arbejde er aldrig vigtigere end din mentale sundhed.