Bipolar lidelse og lære at elske dig selv

Lær at elske dig selv, når du har en bipolar lidelse

At lære at elske dig selv kan være en stor udfordring, mens du prøver at afbalancere ekstremiteterne ved bipolar lidelse. Det er svært at følge med kravene fra en bipolær hjerne. Det kan være frustrerende og nedslående.

Efter at have ramt et lavt niveau sidste december, indså jeg kraften i at elske dig selv, når du har en psykisk sygdom som bipolar 2 lidelse.

Dette indlæg er ikke beregnet til at fremkalde sympati eller tilskynde til komplimenter, men at kaste lys over den indflydelse, som bipolar lidelse har på min selvopfattelse.

Hvorfor er det vanskeligt at elske dig selv, når du har en bipolar lidelse?

Det er svært at elske dig selv, når du har en bipolar lidelse, fordi der er en usynlig barriere, der blokerer os for at se, hvad vi ved, at der findes. Jeg er smigret over folks positive opfattelse af mig. Der er imidlertid en afbrydelse mellem at vide, at den eksisterer, og at føle den.

Jeg når altid efter mere succes i alle aspekter af mit liv. Det er næsten umuligt at gøre

opnå et positivt selvbillede når du nægter at være tilfreds. Det er en egenskab, der bidrager til min succes, men understreger i nogle tilfælde mine usikkerheder. Vi er tilbøjelige til at tro, at intet nogensinde er godt nok, og disse tilfælde fyldt med selvkærlighed passerer os med et øjeblik.

Jeg håbede, at en dag ville mine usikkerheder forsvinde med en ny recept, en stigning i dosis eller mindre jeanstørrelse. Det gjorde det ikke, og konstant selv-mobning tog sit beløb på min krop og sind.

Fordelingen, der tvang mig til at anerkende mine usikkerheder

I sidste uge havde jeg en sammenbrud, der tvang mig til anerkender mine usikkerheder i terapi. Det var tydeligt, at det at lære at elske mig selv med bipolar lidelse ville tage praksis og refleksion.

Jeg fik besked på at se tilbage på de vigtigste øjeblikke i mit liv og huske, hvordan jeg følte mig selv i løbet af den tid. Fotos og konkrete priser fangede disse øjeblikke, som jeg ikke fejrede med egen kærlighed. Jeg kunne huske, at jeg følte mig overvægtig i billeder, der fremstiller det modsatte. Dette var min wake up call. Jeg kunne ikke tro, hvor lang tid jeg spildte med at slå mig selv ned, da jeg skulle have bygget mig op.

Det var tydeligt, at alt hvad jeg tænkte på mig selv, alt sammen var i mit hoved. Det er den del af min tilstand, der beder om en vildfarende tankegang. Det er svært at se, når du bor i det, men tydeligt, når du ser på tingene udefra. Det handler ikke kun om at lære at elske dig selv med bipolar lidelse; vigtigere er, det handler om at lære at elske dig selv i nuet.

Hvordan har bipolar lidelse påvirket din selvopfattelse og din evne til at elske dig selv? Hvordan takler du negative tanker? Del din oplevelse nedenfor i kommentarsektionen, eller send en svarvideo til info @ healthyplace.com. Tak!