Psykisk sundheds wellness er en livstidsforpligtelse

Når du først har oplevet forfærdeligheden ved angst og depression du er taknemmelig for hver dag, du har dit liv tilbage, og du begynder at lave planer for fremtiden, men hvad du har brug for at vide, er, at mental sundheds wellness er en livstid forpligtelse. Taknemligheden man føler efter et sammenbrud er som ingen anden følelse i denne verden. Når vi genvinder vores helbred, ønsker vi naturligvis forandringer og arbejder med at forbedre vores egne liv. Vi skal dog sørge for, at vi ikke bliver selvtilfredse og falder tilbage i lignende fælder med negative tankemønstre, der er farlige for vores mentale helbred. Vi er nødt til at sikre os, at vi engagerer os hele tiden i mental sundhed.

Undgå et mentalt helbredstilfælde

Jeg synes, det er vigtigt at konstant søge at være i øjeblikket med taknemmelighed så små ting ikke bringer dig ned mere. Det er let at begynde at sammenligne dig selv med andre, når du har det godt, og bekymre dig om de samme gamle ting - ikke har nok penge, der ønsker at være tyndere og alle ting, der ikke betyder noget i livet lige så meget som din forpligtelse til mental sundhed wellness. Jeg finder 20'erne en hård alder, da jeg stadig prøver at finde ud af, hvor jeg skal hen, og hvem jeg er. Stress omkring min fremtid og egenværdighed er det, der bidrog til min undergang, og når jeg vokser, lærer jeg mere og mere om mine triggere. Når du først har oplevet mental sygdom, tror jeg, det er en levetidsproces, hvor du bliver i bedring og sørger for, at du ikke kommer tilbage. Det er vigtigt at have værktøjer konstant opad på ærmet for at holde dig fokuseret på det, der er vigtigt og ikke lade "livet" overtage.

En levetid forpligtelse til mental sundhed velvære

Vær opmærksom på forskellen mellem dine behov og samfundets forventninger til dig. Bliv vokset ind i den person, du allerede ikke er en, der konstant prøver at glæde andre for at blive accepteret. Selvacceptation er ikke let, men det er et krav, hvis du planlægger at vinde din kamp med dæmonerne.

Find Kristen på Twitter, Facebook, Google+, og Youtube.