Er jungiansk terapi effektiv? Hvilke teknikker bruger den?

Jungian terapi er en analytisk form for tale terapi bruges til at hjælpe folk med at føle sig mere afbalanceret og hel. Den Jungianske model, der stammer fra det tidlige 20. århundrede, da det blev opfundet af den schweiziske psykiater, Carl Jung, fokuserer mere på kilden til problemet end på dets symptomer. Jung mener, at en persons undertrykte oplevelser og erindringer kan have en skadelig effekt på deres følelsesmæssig sundhed. Jungian terapi er derfor fokuseret på at udforske de dybe årsager til visse problemer for at opnå helhed.

Hvem hjælper jungiansk terapi?

Jungian terapi handler om at fjerne hindringer for at opnå helhed eller "individualisering". Derfor kan det anvendes på næsten enhver, der ønsker at forbedre deres holdninger og adfærd i livet og forstå sig selv og andre bedre. Jungiansk tilgang anvendes ofte til at behandle mennesker med angst, depression og / eller forholdsproblemer. Enhver, der foretager jungansk terapi, skal være villig til at forpligte sig til et vedvarende behandlingsforløb for at høste de fulde fordele ved denne metode.

Ifølge Jung er udfordringer som depression og angst dels skyldes undertrykte minder og traumer, såvel som manglen på udvikling inden for bestemte områder, såsom assertivitet eller viljen til at omfavne livet og tage risici. Jungiansk tilgang kan være særlig nyttig for dem, der har oplevet misbrug eller traumer.

En undersøgelse foretaget i Schweiz mellem 1997 og 2003 for at vurdere effektiviteten af ​​den jungiske tilgang viste at "Jungian psykoterapi er effektiv til behandling af patienter med en lang række forstyrrelser og forskellige grader af lidelse. "

Hvad er jungiansk legeterapi?

Jungs indflydelse kan ses i mange af de moderne tilgange, der anvendes i psykoterapi i dag. For eksempel var Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) baseret på de teorier, Jung udforskede i sin bog, Psykologiske typer.

jungiansk legeterapi er en anden gren af ​​jungiansk psykologi, der sigter mod at behandle børn. Tilgangen fokuserer på barnets medfødte evne til at helbrede sig selv gennem udforskning og leg. Her arbejder terapeuten for at opbygge et sikkert og opmuntrende terapeutisk forhold, der er fri for dom. Denne metode betragtes som en meget effektiv, dynamisk og kreativ tilgang, der understreger symbolsk betydning.

Jungian terapiteknikker, mål og fordele

Der er mange fordele ved jungiansk terapi, herunder:

• En øget forståelse af dig selv og andre
• Udvikling af forholdet færdigheder
• Forbedret kreativitet
• Evne til at håndtere følelsesmæssige problemer
• Bedre forhold mellem indre og ydre verdener
• Udvikling af en støttende, nærende tilgang til dig selv og andre
• Øget selvværd og selvtillid
• Fleksibilitet i holdninger og adfærd

Dybdepsykologi

Dybdepsykologi er en af ​​de vigtigste jungianske terapiteknikker. Denne tilgang involverer dig og din terapeut at opdage motivene bag negative tanker og adfærd for at behandle dem. Under dybdepsykologi opfordres du til at kigge efter kilden til et problem snarere end den måde, det manifesterer på.

Arketypisk psykologi

Arketypisk psykologi er en af ​​de jungiske terapiteknikker, der bruges til at afsløre ubevidste motiver. Det er løst fokuseret på en persons "sjæl". Ved hjælp af denne tilgang kan din terapeut muligvis analysere, hvordan dine drømme og psyke er forbundet med din tro, og hvordan dette informerer dine tanker, følelser og opførsel. I jungiansk terapi er "arketypen" symbolsk for dine kollektive livserfaringer og bestemmer dine bevidste og ubevidste valg.

Selvom resultaterne varierer, er hovedmålet med jungiansk terapi at identificere kilden til maladaptive tanker eller motiver for at manifestere sundere tanker og adfærd.

artikelhenvisninger