En inaktiv livsstil kan skade Drenge 'akademiske fremskridt
”Couch kartoffelsyndrom” - også kendt som en stillesiddende livsstil - kan have en negativ effekt på mere end bare et barns fysiske helbred. Ifølge en ny undersøgelse, der blev offentliggjort denne måned i Journal of Science and Medicine in Sport, kan en stillesiddende livsstil faktisk også forringe den akademiske præstation - i det mindste hos drenge.
Studiet, der blev udført på University of Eastern Finland, så på 158 børn - 89 drenge og 69 piger. Alle var i alderen 6 til 8 år og var i 1. til 3. klasse på en finsk folkeskole. Bevægelsessensorer og pulsmåler blev brugt til at måle deres fysiske aktivitetsniveauer over løb på fire dage, mens standardiserede prøver blev brugt til at måle klassespecifik læsning og matematik færdigheder. Lave niveauer af fysisk aktivitet kombineret med høje niveauer af stilletid var stærkt relateret til dårligere læsefærdigheder hos drenge i alle aldre, mens de yngste drenge også viste et dramatisk fald i deres matematikfærdigheder som fysisk aktivitet er faldet. Der blev ikke fundet nogen lignende forening for piger.
"Fysisk inaktivitet er et stort folkesundhedsproblem i udviklingslandene," forfatterne skriver, med denne undersøgelse tilføjet forskningsorganet, der demonstrerer, hvordan konsekvenser af inaktivitet kan spille ud. ”At øge den daglige fysiske aktivitet og formindske stilletid kan forbedre den akademiske præstation,” skriver de - især hos drenge.
Undersøgelsen har ikke faktor i ADHD. Men siden tidligere forskning har fundet, at drenge med ADHD muligvis er mere sandsynlige tunge brugere af videospil - og dermed måske mere sandsynligt at have en stillesiddende livsstil - forældre kan blive inspireret af resultaterne for at tilskynde deres børn til at forfølge en aktiv livsstil.
”Kroppen var designet til at skubbes, og når vi skubber på vores kroppe, skubber vi også vores hjerner,” siger John Ratey, M.D., en førende ekspert på øvelsens fordele for ADHD og forfatteren af Spark: Den revolutionerende nye videnskab om træning og hjerne. "Hvad vores hjerner angår, er der ikke noget reelt behov for at lære noget, hvis vi ikke bevæger os."
Opdateret 5. marts 2019
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
