Hvad er målet med feministisk terapi?

Feministisk terapi er en stadig mere populær psykoterapimetode, der voksede ud af kvindernes bevægelse i 1960'erne. Siden har det udviklet sig til at tackle kønsspecifikke spørgsmål. Som navnet antyder, fokuserer denne tilgang på spørgsmål, der er specifikke for kønsroller og adresserer typisk de skadelige traditionelle stereotyper, der anvendes på kvinder. Feministisk terapi kan imidlertid være til gavn for begge køn, og målene omfatter mennesker af alle køn. Lad os udforske feministisk teori og se på, hvordan og hvorfor den bruges i terapi.

Hvad er feministisk terapi?

Feministisk terapi har ikke en fast definition, og den kan heller ikke tilskrives en eneste teori eller teoretiker. Tværtimod var feministisk terapi en græsrods-tilgang, der udviklede sig som et resultat af potentielt sexistiske komponenter i andre psykologiske teorier. Moderne feministisk terapi fokuserer på de specifikke vanskeligheder, der er forbundet med kvinders sociale roller, samt hvordan disse oplevelser blokerer for kvinders vækst og udvikling.

Selvom feministisk terapi er fokuseret på personlige spørgsmål, involverer feministisk teori begrebet, at "det personlige er politisk." Derfor behandler terapeuter i dette felt kan undersøge, hvordan dine særlige problemer kan indrammes i en politisk og samfundsmæssig sammenhæng, samt hvordan du påvirkes af verden rundt du.

Er feministisk terapi kun for kvinder?

På trods af at de vigtigste mål for feministisk terapi er at styrke kvinder, kan fremgangsmåden også bruges med mænd. I følge feministisk teori lider både mænd og kvinder undertrykkelse under et patriarkalsamfund. For eksempel lider mænd troen på, at de skal være stærke, magtfulde og konkurrencedygtige, og de har historisk set fundet det langt vanskeligere at tale om følelsesmæssige problemer.

Mandlig kønsrolle stress er reel, og mange mener, at dette er en faktor i høje mandlige selvmordsratersåvel som hos han PTSD genopretning.

Ifølge Matthew Tull, PhD:

”Mænd, der oplever stress af mandlige kønsroller, er mere tilbøjelige til at opleve angst, depression, problemer med at kontrollere aggressiv adfærd og alkoholmisbrug. Derudover kan mandlig kønsrollestress også forhindre visse mænd i at søge social støtte eller bruge anden sunde mestringsevner.”

Feministisk terapi går stærkt ind for, at ligestilling mellem kønnene gavner begge køn og er nøglen til sund psykologisk funktion.

Feministterapiteknikker og -mål

Feministiske terapiteknikker er forskellige og vidtrækkende. Det er også empowerment-baseret, hvilket betyder, at det stoler på dig - klienten - at være ekspert i dine egne problemer og de værktøjer, du potentielt kunne bruge til at overvinde dem.

Her er nogle af de teknikker, der anvendes af feministiske terapeuter:

• reframing: Her vil din terapeut hjælpe dig med at se en bestemt følelse eller situation i et nyt lys ved at undersøge, hvordan eksterne kræfter (såsom kønsspørgsmål) kan bidrage til problemet.
• Empati: Ved at lytte, validere og yde støtte bruger din terapeut empati til at hjælpe dig med at arbejde gennem dine problemer og give dig mulighed for at tage beslutninger baseret på dine egne behov.
• fortalervirksomhed: Meget af feministisk terapi er baseret på empowerment, og det at være din egen talsmand er en del af det. Din terapeut vil advokere for dig både aktivt og følelsesmæssigt, samtidig med at du lærer dig, hvordan du kan forfekte for dig selv.
• Bibliotherapy: Bøger bruges ofte til at hjælpe terapeutisk indgreb. Din terapeut foreslår muligvis feministiske tekster eller ressourcer, som han eller hun føler, vil hjælpe dig med at arbejde gennem dit særlige problem eller din oplevelse.

Det vigtigste mål med feministisk terapi er at se nøje på magtforskelle mellem mennesker og undersøge, hvordan de kunne bidrage til patientens personlige problemer. Det er baseret på ideen om, at køn former alt omkring os: vores verdenssyn, vores identitet og vores velvære generelt. Almindelige mål for feministisk terapi inkluderer:

• At hjælpe kvinder med at blive mere påståelige
• Genvinde personlig kraft
• Forbedring lavt selvværd og adressering problemer med kropsbillede
• Bedre kommunikations- og forholdskompetencer
• Udvikling af lige, gensidige forhold mellem mænd og kvinder (ofte brugt i parterapi eller feministisk familieterapi)
• At styrke mænd og kvinder ved at hjælpe dem med at se virkningen af ​​kønsspørgsmål

Historisk set var en af ​​hovedkritikerne af feministisk terapi, at den ikke var inkluderende nok. Dette skyldes, at feminisme for det meste blev grundlagt af hvide, mellemklasse heteronormative kvinder, og andre racer og kulturer ikke var involveret. I de senere år har feminismen imidlertid givet anledning til "intersektionel feminisme", der omfatter mennesker af alle køn, seksualiteter, kulturer og baggrunde.

artikelhenvisninger