Hvad er musikterapi? Kan det gavne din mentale sundhed?

Musikterapi er en anerkendt medicinsk tilgang, der bruges til behandling af forskellige fysiske og psykiske lidelser. Det giver mange fordele for patienter, især dem, der har svært ved at kommunikere med ord eller er resistente over for konventionel behandling. Det kan leveres som en enkeltstående terapi eller sammen med andre behandlingsmetoder og anvendes i forskellige omgivelser, inklusive hospitaler, skoler, hjem og specialiserede faciliteter.

Lad os se på definitionen af ​​musikterapi sammen med dens fordele og hvordan musikterapi kan forbedre din mentale sundhed.

Hvad er definitionen på musikterapi?

Musikterapi er en etableret form for terapi, der bruges til behandling af fysisk, følelsesmæssig, kognitiv og sociale lidelser. Det er ikke kun at lytte til musik eller lære at spille et instrument til katarsis - det er et anerkendt sundhedsfag i sig selv.

Ifølge American Music Therapy Association er definitionen af ​​musikterapi:

'Den kliniske og evidensbaserede brug af musikinterventioner til at nå individualiserede mål i et terapeutisk forhold.'

Med andre ord er effektiviteten af ​​musikterapi blevet bevist ved videnskabelig forskning. Denne forskning viser, hvordan musik påvirker menneskelig hjerneaktivitet og adfærd såvel som andre kropslige strukturer ved at aktivere dele af hjernen og hjælpe med at skabe nye neurale veje. Resultaterne af musikterapi kan forudsiges, observeres, måles og rapporteres for at hjælpe med fysisk eller psykologisk heling.

Hvad sker der i musikterapi?

Musikterapisessioner leveres af kvalificerede musikterapeuter. Hvis du deltager i et af disse sessioner, vil din terapeut samarbejde med dig for at hjælpe dig med at sætte mål, inden du skitserer din anbefalede behandlingsplan. Denne form for terapi kan omfatte skabelse, sang, bevægelse til og lytte til musik. Du behøver ikke at være musiker eller have nogen musikalsk dygtighed for at drage fordel af musikterapi.

Hvad er fordelene ved musikterapi for mental sundhed?

En af de vigtigste fordele ved musikterapi er, at det hjælper mennesker, der har svært ved at kommunikere med ord, finde alternative måder at udtrykke deres tanker og følelser på. Forskning viser, at musik kan give en række fysiske og følelsesmæssige fordele i terapi, herunder:

• Letter bevægelse
• Øger motivation
• Hjælper resistente personer med at blive engagerede i deres behandling
• Fremmer følelsesmæssig helbredelse
• Virker som et udløb for vanskelige følelser
• Er underholdende og kreativ

Fordelene ved musikterapi stopper ikke her. På grund af sin kreative natur kan musikterapi også individualiseres for at afspejle din kultur og identitet, hvilket resulterer i en mere personlig terapi-oplevelse. Undersøgelser viser, at en behandling, der er 'normaliserende' og velkendt, ofte er mere effektiv end en traditionel tilgang, såsom psykoanalyse ved behandling af specifikke psykologiske lidelser.

Musikterapi: Hvem drager fordel af det, og fungerer det virkelig?

Musikterapi er gavnligt for mennesker i alle aldre (inklusive børn og ældre voksne) og bruges ofte til at behandle mennesker med mental sundhed eller udviklingsmæssige behov såvel som dem med indlæringsvanskeligheder. Det kan også bruges til at behandle:

• Stofmisbrug og afhængighed
• Hjerneskader
• Fysiske handicap
• Alzheimers sygdom og andre aldringsrelaterede forhold
• Kronisk smerte

Selvom musikterapi er blevet brugt i forskellige former siden 1800-tallet, er den kun blevet anerkendt som en behandling af mentale helbredstilstande i de senere år. I 2011 rapporterede en undersøgelse offentliggjort i The British Journal of Psychiatry, udført af forskere i Finland og Norge, at musikterapi kunne bruges til at forbedre behandling af depression.

Forsøget varede i tre måneder, hvor patienter fik 20 en times musikterapisessioner sammen med standardterapi. Resultaterne af forsøget viste, at deltagerne, der modtog musikterapi, havde ”signifikant større forbedring” af deres symptomer sammenlignet med dem, der netop havde modtaget standardbehandling.

Musikterapi kan være yderst gavnlig for mentalt helbred, men det er ikke beregnet til at erstatte medicin eller nogen anden form for behandling. Du skal konsultere din læge, før du ændrer din behandlingsplan på nogen måde, og du skal kun deltage i sessioner, der er leveret af en registreret, kvalificeret musikterapeut.

artikelhenvisninger