Lad ikke små ting føre til selvskading

Nogle gange beslutter livet at kaste kurveboller, der fører til angst. Mens andre kan se disse kurvekuler som mindre, kan små ting undertiden virke kolossalt, når det kommer til at ødelægge en stemning. Måske troede du, at din klasse startede på et bestemt tidspunkt, da det faktisk startede tyve minutter før. I stedet for at få kaffe uden creamer, har din barista måske besluttet at snige sig noget ind.

For selvskadere kan de små ting i livet være det, der gør en sikker dag til en ikke-så-sikker dag. Selv den mest mindre begivenhed kan indstille nogen til en depressive eller paranoid tilstand. Det er let for nogle mennesker at grine af små situationer, såsom at drikke en drink eller glemme at købe noget i købmanden. Når du kæmper med mental sygdom, kræver det dog ikke meget for hjernen at blive fyret op over de små situationer.

Det er vanskeligt for andre at forstå, hvor hurtige at vrede nogle mennesker kan være. Vrede er noget, alle føler, men viser ikke altid. Over tid lærer nogle mennesker, hvordan man kontrollerer disse følelser og finder mestringsevner, når de føler frustration boblende.

For dem, der selvskader, involverer go-to mestringsevnen ofte noget skarpt og slutter med et grimt mærke. Når det i øjeblikket er svært at gå væk fra at gøre noget, du altid har gjort for at hjælpe en situation - selvom det er en usikker opførsel.

Du er stærkere end de små ting i livet

Da jeg lige var flyttet til en anden by, havde jeg brug for at tilslutte mit kabel og internet. Selvfølgelig går dette aldrig som planlagt, og da jeg var midt i at pakke ud og organisere min lejlighed, var jeg ikke i det bedste humør for at håndtere folk på den anden linje. Jeg blev sat på vent og fortalte en million forskellige ting, og efter nogen tid brød jeg sammen (ja, jeg begyndte at græde). Jeg ringede tilbage den næste dag og fik at vide en million forskellige ting igen, og du gætte på det, jeg græd.

Mange mennesker ville grine af det faktum, at jeg blev så foruroliget over sådanne små problemer. Men når det er under en latterlig mængde af stress, enhver følelse er bundet til at blive tyve gange så intens, som den normalt er. For ti år siden, hvis denne situation var opstået, kan jeg forsikre dig om, at jeg ville gå direkte efter en bobby pin eller pen cap til at skade mig selv og berolige mine nerver.

Jeg tårer - de er sikrere og efterlader ikke ar.

Det er vigtigt at indse, hvor forskellig stress og angst påvirker andre. Nogle mennesker griner måske af visse ting, mens andre kan blive vrede eller forstyrrede. Før du bliver vred, ophidset eller paranoid, skal du stoppe og se på situationen. Er det virkelig værd at tårerne eller skriget eller mærkerne på din hud er?

Før du handler på en bestemt måde, skal du se på det store billede og spørge dig selv, hvad det virkelig er værd.

Du kan også finde Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og hende internet side er her. Find ud af mere om Middag gennem Amazon.com.