Sådan behandles og accepteres dit barns neurodiversitet

Dette er artikel 2 i en 5-dels serie om, hvordan forskydninger i daglige perspektiver kan hjælpe en forælder med at omfavne og støtte et neurodivergent barn. Klik her for at læse den indledende artikel, "Stop med at bekæmpe dit barns neurodiversitet."

Dit barn er neurodivergent

Når dit barn fik en opmærksomhedsunderskridelse (ADHD eller ADD) diagnose eller blev diagnosticeret med autisme, angst, sensorisk behandlingsforstyrrelse eller en indlæringsvanskelighed, du sprang til handling - undersøge terapier eller medicin, der kan hjælpe, og lære alt hvad du kunne om hjem og skolestøtter. Hvad du ikke gjorde: Giv dig selv tid til at stoppe og tænke over dine komplicerede følelser - lettelse, frygt, overvælde og ren forvirring, for at nævne nogle få.

Få forældre stopper op og får tid til denne refleksion, og det er et alvorligt problem, der altid er værd at rette op - selvom diagnosen skete for mange år siden.

For at komme mere positivt frem med dit barn, skal du først tage dig tid til at tænke over, hvordan

ADHD-diagnose, eller diagnose af en anden lidelse, påvirkede dig, og hvad du frygter, det betyder for dit barn eller din familie:

• Er du bekymret eller bange?
• Kæmper du mod virkeligheden og benægter at noget er "galt" med dit barn?
• Skylder du dig selv, fordi din graviditet var anstrengt, har du en lignende diagnose, eller læser du noget online, der sagde, at det hele er din skyld?

[Gratis download: Din ultimative ADHD-diagnoseguide]

Jeg kæmpede med min søns ADHD-diagnose. Jeg troede, at jeg havde accepteret det, men så skete der noget, der mindede mig, ”Jeg har stadig en masse arbejde at gøre.” Jeg var nødt til at stoppe og tænke, ”Hvorfor generer denne diagnose mig? Hvad betyder det for mig? Hvordan udløser dette mine egne problemer? ”

Reflektionsspørgsmål til forældre til neurodivergente børn

Brug disse reflektionsspørgsmål til at begynde at behandle dine dybeste følelser omkring dit barns neurodivergerende diagnose:

1. Hvilke aspekter af mit barns sande identitet accepterer jeg ikke fuldt ud?
2. Hvilke implicit skævheder kan jeg have med hensyn til neurodiversitet?
3. På hvilke måder, hvis nogen, håber jeg hemmelighed på, at et spørgsmål / egenskab / aspekt af, hvem mit barn er, i sidste ende vil ”forsvinde”, eller at han eller hun i sidste ende bliver ”normal?”

Det er vigtigt at være rigtig ærlig med dig selv, fordi frakoblingen af ​​at sige, at du accepterer dit barn, men ikke virkelig føler det, kan forårsage problemer.

[“Mit barn har ADHD, og ​​her er hvad vi har lært”]

Det ultimative mål i alt dette er at ændre dit perspektiv på to nøglemåder:

1. Stop med at kæmpe for, hvem dit barn er
2. Se dit barn gennem en styrke-baseret linse

Stop med at kæmpe, hvem dit barn virkelig er

Sådan begynder du at acceptere og behandle dit barns diagnose.

Giv dig selv tid til at sørge. På mange måder er en diagnose ofte en velsignelse, men det betyder ikke, at den ikke ændrer den vision, du havde for dit barns fremtid. Det er vigtigt at erkende det og give dig selv tid til at behandle dine komplicerede følelser. Når du oplever tristhed, skal du ærligt erkende, at den sti, du forestillede dig for dit barn, nu er tegnet igen. Anerkend disse følelser for at frigøre deres greb om dig.

Anerkend, når du kæmper mod virkeligheden. Byron Katie siger: "Når du argumenterer med virkeligheden, mister du - men kun 100% af tiden." barn til at handle på en bestemt måde, eller håbe på, at hans symptomer forsvinder, ignorerer fakta om a diagnose. For at genkende, hvornår du gør dette, skal du holde øre med disse "bekæmpelse af virkelighed" -signaler: bør og bør ikke. For eksempel "Han burde ikke reagere på den måde." "Han burde være mere organiseret."

Min mand plejede at sige til mig: ”Han bør ikke bliver så vred, når det er tid til at stoppe med at spille det spil, ”eller,” Han bør bare lyt til mig. ”Jeg vil altid sige,” Ja, men han er at blive vred, ”eller:” Han lytter ikke til dig. Det er sandheden. ”Identificer disse områder med afbrydelse og gør en bevidst indsats for at stoppe med at kæmpe for, hvad der sker, fordi det ikke stemmer overens med dit ideal om, hvordan livet“ skal ”være.

Se dit barn gennem en styrke-baseret linse

En diagnose opstår normalt, fordi der er noget galt - du eller en underviser bemærkede et svaghedsområde i dit barn, som ikke let blev afhjulpet. Det er let at tænke på neurodifferences som underskud. Men det er helt afgørende at i stedet fokusere på områder, hvor dit barn kan få succes.

Bemærk, når du lægger vægt på underskud diskuterer dit barn med andre. Jeg plejede at introducere min søn ved at fortælle hans vanskelige opførsel, ”Asher kan blive virkelig oprørt, når han spiller spil.” Jeg understregede en underskudsbaseret måde at se ham på, og hvordan han reagerer på verden. Det påvirker, hvordan andre mennesker opfatter dit barn, og forhindrer dem i at genkende og pleje hans styrker.

Udvikle en lyd bid, der genopfrisker dit barn. Lær hvordan du snakker om dit barn i form af hans styrker og før med det. Sig, ”Asher er virkelig begejstret. Han bringer sin kreativitet til spil, hvilket er virkelig interessant. ”Jeg anbefaler at skrive et script ud og øve det, så du med sikkerhed kan levere det. Det vil ændre, hvordan dit barn ses fra starten.

Få klar over, hvor meget du vil dele og din intention om at dele det. At tale om, hvem dit barn er, og hvad der sker med hende, kan reducere stigmatisering omkring tilstande som ADHD. Hvis din hensigt med at dele er at støtte den person, der passer på dit barn, er det fantastisk. Indram dit barns tilstand i et positivt lys, og del strategier, der har fungeret i fortiden for at få hende tilbage på sporet. Hvis du bare deler for at forklare en adfærd, og du ikke føler dig følelsesmæssigt sikker med den anden person, er det måske ikke værd at forklare diagnosen.

Vær opmærksom på, hvor meget energi du bruger på at prøve at "løse" underskud snarere end at støtte og vokse styrker. Bliv opmærksom på intentionerne og motivene bag det, du arbejder på med dit barn. Arbejder du med ting, der hjælper ham med at være mere "normal?" Eller får du ham den terapi og de værktøjer, han har brug for for at få succes med forskelle? Børn internaliserer disse meddelelser. Når vi fokuserer på deres hængende færdigheder, begynder de at føle, at der er noget galt med dem. Sørg for at skeve mod at bruge mere tid på styrker. Et godt benchmark at huske på er at give en positiv forstærkning for hver negativ kommentar.

[“Stop med at prøve at løse dit barns ADHD”]

Dette råd kom fra "Accept af dit barns diagnose: Transformer dit tankesæt, tanker og handlinger," et ADDitude webinar ledet af Deborah Reber i juni 2018, som nu er tilgængeligt til gratis gentagelse.

Opdateret 6. juni 2019