Retningslinjer for videospil: 5 Smart screen-regler for teenagere med ADHD

For de fleste af os, der opdrager teenagere med ADHD, computerspil er en kendsgerning i livet. Mange børn vil hellere fordybe sig i et videospil end at bruge tid på at gøre næsten alt andet.

Som et resultat frygter mange forældre, at deres barn er det afhængige af videospil; andre bekymrer sig for, at deres barn isolerer sig. Mange ser spilene som en usund flugt, og frygter, at deres barn mister motivationen for ”den virkelige verden” -interesser. Nogle forældre ser deres børn ikke kunne overgang væk fra deres videospil, og forestille sig deres futures brugt spil 24/7 og aldrig blive uafhængige voksne.

Dette er alle gyldige bekymringer. Men hvad nu hvis vi overvejede muligheden for det videospil kunne spille en positiv rolle i vores børns liv? Hvis de alligevel vil spille dem, hvorfor så ikke se efter nogle fordele ved vores børns engagement med spil? Her er nogle måder, hvorpå spil kan være en god ting:

• Brug af fokuseret tid inden for kompetenceområder. For børn, der kæmper for at få succes i skolen eller deres sociale liv, kan det at spille et spil, hvor de er kompetent, give et ægte boost af selvtillid.
  instagram viewer
• Rigtigt socialt engagement. Spil med venner kan give autentisk social forbindelse og forhold, og det kan være en sikker måde at opleve sund social dynamik og grænser på.
• Reducer stress. Som enhver de-stressende aktivitet tilbyder spil en måde at sprænge dampen af ​​og tackle de stressfaktorer, som børn med opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse har (ADHD eller ADD) oplevelse i det daglige liv.
• Giver os et vindue ind i vores teenagers følelsesmæssige liv. Forældre kan bruge deres teenagers spil som et adgangspunkt til samtaler om alt fra værdier til følelser.

[Quiz: ADHD-symptomtest for teenagere]

Så i denne perfekte storm af teenagers tilknytning til spil, forældres bekymringer for overskydende og teknologiens gennemgribende rolle i vores liv, hvordan kan vi fortsætte? Virker vilkårlige grænser, eller fører de bare til mere stress i hjemmet? Hvordan kan vi træffe valg i dag, der vil føre til den personlige udvikling, vi håber at fremme hos vores børn?

5 Positive strategier for videospil med ADHD

1. Samarbejd retningslinjer. Som William Stixrud, Ph. D. og Ned Johnson siger i deres bog, Det selvdrevne barn, at give børnene en følelse af kontrol over deres liv understøtter udviklingen af ​​autonomi og motivation. At arbejde med vores børn for at skabe retningslinjer (i modsætning til at overholde de hårde og hurtige regler, der er pålagt af forældrene) for deres spil, giver større fleksibilitet og mindre konflikt. For eksempel:

• Ingen videospil efter middagen
• Hvis et spil regelmæssigt resulterer i vrede, frustration eller dysregulering, er det tid til at stoppe med at spille det i et stykke tid
• Hjemmearbejde skal udføres inden spil
• Ingen videospil før skolen
• Skal træne hver dag i mindst en time

[Gratis download: For meget skærmtid? Sådan regulerer du din teenagers enheder]

2. Fokus på "mentoring over overvågning." Da vores mål er at hjælpe vores børn med at have sunde forhold til deres skærme og spil, skal du vedtage et mentorship mindset og udnytte din egen oplevelse for at vejlede dem. Som Devorah Heitner, Ph. D., forfatter af Screenwise: Hjælp børn trives (og overlever) i deres digitale verden, skriver i sit Mentorskabs manifest, ”Vi som mentorer anerkender, at det at være teknisk kyndigt ikke er det samme som at have visdom. Vores livserfaring er en kritisk faktor i ligningen. Vi tror på samarbejde om kontrol. Samskabende løsninger med børn drager fordel af deres kreativitet og skaber tillid på samme tid. ”

3. Leg med dem. At deltage i en episk Creeper-kamp eller kæmpe for kontrol med civilisationen er måske ikke dit top valg for at bruge din fritid, men at vise interesse for vores børns spil lønner sig. Hvis du ikke kan bære tanken om at lege sammen, skal du bede dit barn om at forklare, hvad han laver, kontrollere hans fremskridt og se efter muligheder for at fejre hans sejre og empati med sine nederlag. Du vil have en bedre forståelse af, hvad han finder så engagerende, men han vil se, at du respekterer mediet, som kan flytte energien væk fra konflikt.

4. Bind ikke skærmtid til skolearbejde. At tilbyde det som en belønning (eller tilbageholde det som en konsekvens) kan være effektivt på kort sigt, men det er mangelfuldt som en langsigtet strategi. Eric Lanigan, der kører et e-kursus kaldet “At skabe fred med online spil, ”Siger,” Når vi tilføjer denne form for belønning og straf til at spille spil, skaber vi en dynamik, hvor vi gør skolearbejde denne ting, som ingen i sagens natur ønsker at gøre - men hvis du gør denne ting, som du aldrig ønsker at gøre, får du en belønning. I mit perspektiv ødelægger dette ønsket om at lære. ”

5. Hold fokus på det store billedmål. Husk, at målet ikke kun er at hjælpe vores børn med at udvikle et sundt forhold til spil - det er til vejled dem i at kende sig selv bedre, forstå deres følelser og lære at være positive valg. At komme dertil sker ikke hurtigt, men det er et opnåeligt resultat.

Deborah Reber er en New York Times bedst sælgende forfatter, taler og grundlægger af TiLT Forældre, et websted, podcast og et globalt onlinefællesskab til forældre, der opdrager forskellige kablede børn. Hendes seneste bog er Forskellig kablet: At opdrage et usædvanligt barn i en konventionel verden.

[Gratis ressource: Transformer din teenagers apati i engagement]

Opdateret 7. august 2019