Sådan tilpasses din karriere med dine lidenskaber

I årenes løb har jeg givet karriererådgivning til advokater, blomsterhandlere, revisorer, sygeplejersker, læger, bo-at-home fars, terapeuter, præster og endda en professionel skateboarder med opmærksomhedsunderskud lidelse (ADHD eller ADD).

Det er en misforståelse visse job har ikke ret for folk med ADHD. Som jeg har fundet, ser det ud til, at der ikke er nogen grænse for de karrierer, som voksne med ADHD synes at opfylde. Men det er sandt, at ADHD kan gøre valg af en tilfredsstillende karriere til en udfordring.

Det lader dig spørge: “Hvad er den bedste karriere for mig? ”Hvis du er ligesom mange af de studerende, jeg arbejder med, skiftede du din hovedeksamen på college mindst én gang. Tilsvarende har mange af os så forskellige interesser, at det er vanskeligt at vælge en karrierevej at forfølge.

Næsten ethvert job involverer nogle verdslige opgaver, men at finde et arbejde, der mest interessant er det meste af tiden, er kritisk for en voksen med ADHD's jobtilfredshed og præstation. Kedsomhed kan sidespore os, hvilket får vores præstationer til at falde. Men hvis dit job binder sig til dine lidenskaber, trives du. At opretholde en realistisk vurdering af dine styrker og svagheder er en del af jobbet med at planlægge - og bevare - et job.

Kom godt i gang

Jeg spørger ofte klienter, "Hvad ville du gøre, hvis du vidste, at du muligvis ikke kunne mislykkes?" Dette dristige spørgsmål kan pege folk i det rigtige retning, hvor man befri dem fra automatisk at krydse noget fra deres liste, fordi det i første omgang kan virke urealistisk valg.

[Gratis download: 8 drømmejob for voksne med ADHD]

Det er også vigtigt at vide, hvad du værdsætter. Vil du hellere arbejde for at tjene andre, få anerkendelse, tjene masser af penge eller møde interessante mennesker? Arbejd med en karriere coach eller tag en online quiz for at hjælpe dig med at evaluere, hvad der virkelig er vigtigt for dig. Testning kan identificere karrierer, der passer til din personlighed - og kan eliminere de karrierer, der måske lyder godt, men ikke stemmer overens med din personlighed eller evner.

At kende dine styrker og svagheder

Færdigheder til succes på arbejdspladsen kan grupperes i to hovedkategorier: hårdt og blødt. Harde færdigheder er jobspecifikke, og de varierer, afhængigt af den branche eller det område, du vil arbejde i. For eksempel skal en grafiker have de computerfærdigheder, der følger med dette job.

Bløde færdigheder er de personlige egenskaber, der følger med en række job; de inkluderer omgængelighed, problemløsning, kommunikation, tidsstyring og organisering. Mennesker, der foretrækker at arbejde alene, for eksempel, kan synes forskning særlig tiltalende.

Tidsstyring og organisering for dem med os med ADHD er de mest skræmmende færdigheder at mestre, men de skal mestres. Du kan begynde at arbejde på dine organisatoriske evner under selve karrieresøgningen. Køb en fil eller notebook, eller brug dit e-mail-program til at gemme de oplysninger, du har brug for i din undersøgelse, f.eks. Kontaktnavne og numre. Brug en kalender til optagelse af aftaler.

[Disse 18 spørgsmål afslører din ideelle karriere]

Start en prioriteret opgaveliste, der inkluderer det grundlæggende: vurderingstest (for færdigheder, personlighedstræk, interesser, og værdier), karriererådgivning gennem din skole, undersøge specifikke karrierer og anmode om information interviews.

Testning fortæller dig, hvilke hårde færdigheder og bløde evner, du besidder, og hvilke der skal forbedres.

Jeg lærte værdien af ​​at teste tidligt. Da jeg var på college, arbejdede jeg i somrene som lejrrådgiver. Det betalte dårligt, men det var sjovt, og jeg var god til det. En sommer fortalte min tante mig, at en af ​​hendes ven var en leder hos telefonselskabet og kunne skaffe mig et sommerjob som tavleoperatør, og jeg kunne tjene dobbelt så meget. Jeg sprang ved chancen - jeg vidste, at jeg var en shoo-in!

Heldigvis sprang min tante ven ikke over protokoller og gav mig jobbet uden at teste mig først. Jeg vidste et minut ind i testen, som skulle vurdere min evne til at huske lange nummersekvenser, at dette ikke var jobbet for mig, uanset hvor meget det betalte! År senere fortalte min tante mig, at hendes ven havde betroet, at hun i alle sine år i virksomheden aldrig havde set nogen gøre det så dårligt på testen. Denne test reddede mig for det, der kunne have været det værste job nogensinde.

At tage sideveje

Hvis dine færdigheder og drømme ikke helt matcher, skal du ikke give op. Det er muligt at tage en sidevej ind i et område, som du vil nyde ved at anvende de færdigheder, du har. Hvis du vil være kok og gå på kulinarisk skole, men finder ud af, at du er farligt klodset med knive, kan du muligvis bruge skrivefærdigheder til at gøre en karriere som kogebogforfatter eller restaurantkritiker. Det er matchingen af ​​talenter og evner med interesser, der skaber eller bryder en karriere.

En af mine første klienter blev revet mellem karrierevalg. Hun havde et naturligt talent for kunst og brænder for miljøet. Hendes drøm var at blive miljøingeniør. Men hun blev afvist fra alle de ingeniørprogrammer, som hun anvendte. Til sidst besluttede hun at søge et kunstinstitut, hvor hun blev accepteret og gjorde det meget godt. Hun bruger nu sit kunstneriske talent til at øge den offentlige bevidsthed om miljøspørgsmål ved at designe og oprette skalamodeller af levesteder.

Fremadrettet

At vælge en karriere er kun den første del af dit job. Du har måske gjort den perfekte pasform til en karriere med hensyn til evner, interesser, erfaring og viden, men mislykkes elendigt på grund af impulsive interaktioner med kolleger eller dårlige sociale færdigheder. I så fald skal du genkende, hvad der sker, og tage skridt til at rette det, før du mister dit drømmejob.

Se også efter en mentor - en person i dit felt, men ikke nødvendigvis på din arbejdsplads - som kan vejlede din karriere og påpege problemer, inden de bliver barrierer for fremme.

Det vigtigste er at arbejde med det, vi har, og anerkende og acceptere os selv for den vi er. Intet beløb eller prestige kan gøre os glade uden selvaccept. Elsker den du er, og det vil være lettere at elske det, du gør.

[Stop det! De 10 værste job for rastløse sind og kreative ånder]

Edward Hallowell, M.D., er medlem af ADDitude's ADHD Medical Review Panel.

---

Karriere-rådgivning ressourcer

En række bøger og websteder tilbyder karriererådgivning og vurderingstest samt tip til indsnævring af din søgning. Her er et par:

Hvilken farve er din faldskærm? En praktisk vejledning til jobjegere og karriereudviklere af Richard Nelson Bolles (Ten Speed). Webstedet er jobhuntersbible.com.

myplan.com tilbyder en gratis værdivurderingstest. Der er også en færdighedsprofiler og personlighedstest for under $ 10.

assessment.com tilbyder gratis karriere test og analyse. En komplet rapport er $ 19,95. Yderligere testpakker er prisfastsat til $ 129,95 og dækker en række karriererelaterede områder (f.eks. Lederegenskaber).

Opdateret 19. juni 2019