Jeg er en ADHD-ekspert - og jeg kæmper stadig med ADHD

jeg gør altid ved, hvor mine nøgler er. Jeg mister generelt ikke ting. Jeg kan huske at låse dørene om natten. Jeg er næsten altid tidligt til aftaler og møder. Jeg tjente to college grader.

Jeg har skrevet tobøger om kvinder med opmærksomhedsproblemer (ADHD eller ADD), og jeg betragtes som en ekspert på området.

Og jeg har ADHD.

Folk siger: ”Hvordan kan det være? I synes så sammen! Selv dine sokker stemmer overens. ”

Jeg fik diagnosen uopmærksom ADD for næsten 25 år siden. Og selvom jeg har dedikeret mit professionelle liv til at hjælpe andre kvinder med ADD, Også jeg kæmper med tilstanden.

ADHD går ikke væk, når du har brugt smuk polka dot planner eller kalenderen med de søde klistermærker og matchende pen. Det forsvinder ikke med medicin, meditation eller magiske gadgets for at holde dig på sporet. ADHD er generelt en livslang tilstand, der kan påvirke enhver: en buschauffør, lærer, kirurg, forfatter eller rockestjerne. Og det påvirker hver enkelt af os på forskellige måder.

[Selvtest: Uopmærksomme ADHD-symptomer hos voksne]

Min ADHD: Angst for at være forsinket, tabt, efterladt

Jeg er aldrig sent, fordi jeg er så ivrig efter at være for sent. Jeg ankommer med masser af tid til overs for at lindre en følelse af panik, a panik drevet af ADHD. Jeg holder mine øjne på uret, så jeg ikke er flov over forsinkelse. Frygten for at blive bedømt holder mig på tæerne, men hvilken pris jeg betaler for det.

Som jeg sagde, Jeg mister aldrig mine nøgler. Men hvis jeg mister noget, kan jeg huske, hvor jeg har forlagt det. Jeg har lært at visualisere, hvor jeg sidst havde objektet i mine hænder.

Jeg kan huske navnet på den kontorist, der fyldte mit manuskript i går på CVS, men jeg kan ikke huske navnet på kvinden, der sad ved siden af ​​mig i to timer, og førte en fascinerende samtale på en nylig fest. Min ordindhentning forværres med alderen: ”Ved du, den ting, du koger vand i? Åh, ja, en tekande. Tak."

Jeg havde det godt i skolen, indtil jeg ramte sjette klasse og flyttede til et andet distrikt, hvor jeg ikke kunne følge med akademisk eller socialt. Det blev værre derfra. Ved hjælp af en venlig voksen person, der var interesseret i min fremtid, blev jeg midlertidigt optaget på college. Det var da jeg startede. Min hemmelighed (jeg vidste ikke, at jeg havde ADHD eller endda vidste, hvad det var) var til tage kurser, jeg havde interesse for. Jeg lærte at overgå klasser, jeg vidste, at jeg ville kæmpe med eller mislykkes. Jeg er sikker på, at mange af jer har lavet den dans. I stedet for at gå ind i psykologi og optjene en ph.d., hvor jeg skulle tage statistikker (mine matematikfærdigheder er nul), vendte jeg mig om socialt arbejde. Min kærlighed til mennesker og ville hjælpe de mindre heldige gjorde mig til en god kandidat til den slags grad.

For ikke at sige, at jeg ikke kæmpede. Der var stadig en krævet statistikklasse, som næsten gjorde mig i. Min mand fik mig igennem det. Jeg er ikke stolt over at indrømme, hvor meget han havde til at hjælpe mig.

[Gratis ressource: Få kontrol over dit liv og din plan]

Hvad er Dine Aroma ved ADHD? Min er uopmærksom

Min smag af ADHD betyder det Jeg lukker let ned. Hvis nogen beder mig om at bringe mad til en kommende samling, går jeg næsten ud. Hvad betyder det? Hvor meget mad? Hvilken slags mad? Jeg har sendt mange invitationer ud af frygt for ikke at vide, hvad jeg skal medbringe.

Dette fører mig til tøj, den anden grund til at afvise mange sociale aktiviteter. At beslutte, hvad jeg skal bære (medmindre jeg er hjemme og uden for nogen foruden min familie), er uærlig. Mange mennesker griner måske af dette, men det er sandt. Pakning til en tur tager mig en uge. Det involverer at lave lister, prøve tøj, kontrollere vejret dagligt for at bestemme, hvad de skal medbringe. Så glemmer jeg, hvad jeg har pakket, kun for at skulle starte forfra.

Planlægning daglige måltider da mine børn var små, fik mig til at føle mig som den værste forælder i verden. Jeg kunne ikke finde ud af det. Et måltid er typisk ikke en ting. Det involverer normalt tre ting: en hovedret og to sider. For mig var det som at lave tre måltider hver nat. Min fiasko ved forberedelse af måltider tog en meget stor pris på min selvtillid. Jeg ville tale med min svigerinde på telefonen. Hun er også mor til to, og hun kunne tale mig gennem madlavning. Hvis det ikke er et magisk trick, ved jeg ikke hvad der er.

For at gøre tingene værre, var mine børn det betyder spisere og intet var acceptabelt for dem begge på en given nat. Fodring involverer pleje og kærlighed, men alligevel kom jeg kort og følte mig som en frygtelig mor. Jeg kan huske, at et barn fik stået, fordi jeg havde lagt smør på hendes pasta, mens det andet strålede over hendes smørbelagte plade med penne.

Min ADHD definerer mig ikke

Vi har hver vores egen ADHD-profil. Nogle af os mister ting. Nogle af os siger tingene fra sin tur. Nogle af os er så uopmærksomme, at vi kunne sidde i timevis og se skyer gå forbi. Det var hvad jeg gjorde som 10-årig. Verden gled forbi, mens jeg lavede skybilleder på himlen, liggende på det kølige grønne græs og nød brisen, der blæste gennem mit hår.

Jeg vil ikke glemme min 6 p.m. mødes i morgen aften. Jeg vil være der tidligt og klar til at gå. Men jeg kan ikke koncentrere mig, fordi mit tøj mere end sandsynligt får mig til at føle mig utilpas. Jeg har måske hovedpine, fordi vejret ændrer sig. Jeg kan ikke høre, hvad folk siger, fordi jeg kan ikke filtrere andre lyde ud og vil være frygtelig distraheret.

Da jeg er blevet ældre og klogere, har jeg lært en vigtig lektion: ADHD definerer mig ikke. Jeg er en kvinde, en kone, en mor, en datter, en søster og nu en bedstemor med en ADHD hjerne. Jeg kan vælge at fokusere på mine udfordringer, eller det kan jeg også fejre mine styrker. Jeg rejste to vidunderlige døtre, der interesserer sig mere for folks følelser og velvære end hvad jeg kogte til dem, da de var børn.

Jeg laver malerier, der vises i gallerier. Jeg spiller fem instrumenter, alle selvlærte. Jeg skriver. Jeg er, tror jeg, en god ven. Jeg har et godt ægteskab (ja, det kræver arbejde, men det meste gør det). Jeg kan godt lide at tro, at jeg hjælper andre mennesker, som dig, som mig.

Og jeg har ADHD.

[Gratis webinar-gentagelse: Lykke-projektet for kvinder med ADHD]

Opdateret 10. maj 2019