Samtaler: 6 tips til fremme af mental sygdom

Hiya læsere! Advokat for mental sygdom er vigtig og kan finde sted selv i forbindelse med din egen familie. Jeg har for nylig delt nogle af mine udfordringer med at give min far foredraget om Bob's ADHD-diagnose. Det var ikke let. Af nogle få grunde - den største var, at jeg var bange for, hvordan min far ville reagere. For en som mig, som ikke fik lov til at føle alle mine følelser (inklusive vrede) over for min far, voksede jeg op med at tænke på, at jeg aldrig kunne blive forstyrret, fordi det var så skræmmende for mig. Så du kan forestille dig, at det at komme til talsmand for min søns mentale sygdom ikke kom let for mig.

Jeg voksede op med at tro, at mit hjerte ville springe ud af brystet, når som helst jeg tænkte på at hævde mig meget mindre konfrontere nogen. Før jeg fik mit barn, gjorde jeg det ikke. Jeg var mere passiv i at vise mine følelser. De eksisterede, men på en rundkørsel måde.

Når jeg reflekterede over min forfølgelsesrejse for mental sygdom, indså jeg, at jeg lærte værktøjer, der kunne hjælpe andre forældre som mig til at blive en advokat for mental sundhed og have de vanskelige samtaler med familie eller venner, der slet ikke er modtagelige for hans / hendes barns mentale sygdom. Nedenfor er tre af de tip, som jeg personligt brugte i nogle af mine udfordrende samtaler (fordi der var mange) og

forhåbentlig du finder dem nyttige.

Tip 1 til fremme af mental sygdom

Start med kærlighed

Den første ting, jeg var nødt til at tænke på, var, hvorfor denne samtale var vigtig. På trods af de udfordringer, jeg behandlede med at vokse op med min far, elskede jeg ham og havde brug for ham til at være med mig på denne rejse med Bob og hans ADHD eller i det mindste for at forstå, hvad jeg gik igennem. Jeg vidste også, at han var mere investeret i vores forhold end før på grund af tabet af min mor, da Bob var et lille barn. Jeg elskede (og gør stadig) min far og havde brug for ham til at være i min landsby (supportnetværk). Tænk over, hvorfor den elskede er vigtig for dig og dit barns liv. Overvej hvad den person (selvom han ikke er modtagende) bringer til bordet. At have min far der betød for mig at give Bob mulighed for at have et bedre forhold til sin eneste bedstefar.

Tip 2 til fremme af mental sygdom

At skrive det ned

Jeg tænkte over, hvad jeg ville sige til min far, begyndende med mine kærlige følelser over for ham. At skrive mine ord er med til at forme samtalen. Jeg var i stand til at kortlægge de vigtigste ting - følelser, behov og ønsker - som jeg havde brug for at dele. Dermed kunne jeg finde de rigtige ord, der ville have den mest positive indvirkning. Det hjalp også med at reducere min angst for at hævde mig selv, min forældremåde og Bob's behov.

Tip 3 til fremme af mental sygdom

At vælge et positivt øjeblik

Jeg valgte en glad tid til at have samtalen med min far. Det var ikke en ferie, men bare et rigtig godt besøg med min far og hans kammerat (som jeg elsker!). Mens Bob var med Rose (navnet blev ændret), havde jeg noget af samtalerne med min far. Han var mere modtagelig end han ville have været, hvis han var forvirret eller irriteret over Bob (som på en dag, hvor Bob blev hentet fra skolen af ​​sin bedstefar).

Dette er tre tip, jeg brugte, mens jeg talte med min far. Han har ikke fuldt ud logget på bandwagon, men i det mindste forstår han nogle af Bob's behov. Og det er det, hvad mental sundhedsadvokat handler om. Forhåbentlig hjælper disse gode (men hårde) samtaler med at begynde, så du kan få støtte, mens du forældrer et barn med mental sygdom. Se efter de sidste tre sidste tip til psykisk sygdom i næste uge om, hvordan man har svære samtaler med deres kære.