Ansvarlig beslutningstagning: Spørgsmål at stille teenagere med ADHD

Q: "Hvordan kan jeg hjælpe min teenager, der har ADHD, til at træffe bedre beslutninger uden at overskride eller give uønskede råd?"

En del af succesfuldt forældreskab til en teenager er at skifte fra at være dit barns administrerende direktør til deres rådgiverråd. Det er en svær overgang, især når en teenagers præfrontale cortex halter i modenhed på grund af ADHD, og ​​de ikke altid gør det klogeste beslutninger. Men hvis dit mål er at opdrage en voksen, der kan tænke kritisk, løse deres egne problemer og leve på egen hånd med succes, er vejen til uafhængighed starter nu.

Reflekterende lytning

Når du længes efter at fortælle din teenager, hvad du skal gøre, så stop. Spørg i stedet: "Vil du have min hjælp?" I stedet for at trænge ind, så lad dig invitere til at deltage i deres løsningsproces. Når du er, stil spørgsmål som vil hjælpe dig med at forstå deres problem. Hvad er deres mål? Deres behov? Hvad tror de, det første skridt til at løse det kan være? Hvordan ved de, hvornår de har en god løsning? Er der alternativer?

[E-bog: Forældrevejledningen til at opdrage en teenager med ADHD]

Modstå trangen til at bedømme deres svar. Spørg dem i stedet, hvad der gør en god vs. en dårlig løsning, og at definere udfordringerne og fordelene ved hvert valg, de måtte træffe. Efterhånden som de udvikler en liste over muligheder, vil din vejledning hjælpe med at belyse den bedste.

Åbne spørgsmål

Lad os sige, at din teenager har en ven, der tidligere har været aggressiv og uvenlig, og de overvejer at afslutte venskab - en beslutning, du længe har stået for. Du er fristet til at sige: "Ja, slut med det! De er en frygtelig ven!" I stedet, efter at være blevet inviteret ind i processen, kan du prøve spørgsmål som dette:

• "Hvad er vigtigt for dig i et venskab?"
• "Hvem er dine gode venner, og hvad gør dem gode?"
• "Hvordan er [denne ven] ligesom/i modsætning til de gode venner?"
• "Hvordan har de været en god/dårlig ven i fortiden?"
• "Hvad ville du savne ved dem?"
• "Hvad kunne være bedre i dit liv, hvis du ikke var venner?
• "Forestil dig, at du har afsluttet venskabet - hvordan har du det nu?"

Vækst tankegang

At dyrke en vækst tankegang betyder at lade din teenager komme til deres naturlige konklusioner. Du giver vejledning, men afholder dig fra at diktere disse konklusioner. Når de ser din tillid til deres evne til at løse deres egne problemer - også selvom disse løsninger er ikke de bedste valg i dine øjne - de vil udvikle selvtilliden til at tackle udfordringer i fremtid.

Denne tillid, især for teenagere med ADHD som måske ofte har følt sig mindre dygtige end deres jævnaldrende, er afgørende for deres udvikling. Ved at stille spørgsmål i stedet for at give svarene lyser du deres vej til voksenlivet.

Beslutningstagning for teenagere med ADHD: Næste trin

• Hent: Eisenhower Matrix for prioritering
• Læs: Stop med at prøve at 'fikse' ting til din ADHD-teenager!
• Læs: 5 kritiske livsfærdigheder, der opbygger uafhængighed og selvtillid

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, ier en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og ADHD-certificeret udbyder af kliniske tjenester. Hun er forfatter til børnebøgerne, Mit hvirvlende, snurrende motor, mit vandrende, drømmende sind, og Problemer med en Tiny t.

---

FYRER 25 ÅRS TILFØJELSE
Siden 1998 har ADDitude arbejdet på at give ADHD uddannelse og vejledning gennem webinarer, nyhedsbreve, samfundsengagement og dets banebrydende magasin. For at støtte ADDitudes mission, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest