Teenage-træt er normalt - men det gør det ikke sjovt

Luk øjnene og forestil dig, at du åbner mailen. Du finder en statusrapport fra din teenagers skole. Rapporten siger, at han fejler engelsk og matematik og har 15 sene opgaver i historien. Du føler, at dit blod begynder at koge. Din søn løj for dig igen. Han sagde, at han var ajour med hjemmearbejde og bestod alle sine kurser. Dette er endnu et eksempel på hans uansvarlige opførsel. Han er altid uansvarlig. Han gør aldrig, hvad han har fortalt. Hvis han fortsætter med at gå denne vej, vil han mislykkes.

Åbn nu dine øjne. Hvordan har du det? Sandsynligvis vred og fuld af vrede beskyldninger. Hvordan ville du reagere, hvis din søn eller datter gik gennem døren lige nu? Vil du råbe og skrige og jordet ham for livet?

Det er ikke så dårligt, som du tror

Hvad hvis du kunne forhindre dig i at springe til sådanne negative konklusioner? Ekstrem tænkning fremkalder ekstreme følelser, hvilket gør det svært at håndtere din teenager rationelt. Negative forventninger og overbevisninger kan enten spise væk på din velvilje over for din teenager eller bakke dig som en snigskytte. Du skal beskytte dig selv mod dem.

Der er to måder at gøre dette på:

> Se ærligt på din tro på din teenager, og erstatt irrationelle dem med mere rationelle. Vær også opmærksom på, at de negative overbevisninger, du ikke ser ud til at slippe helt af med, altid venter på at hæve deres grimme hoveder.

[Selvtest: ODD hos børn og teenagere]

> Forbered en kriseplan, der skal bruges, når negative overbevisninger brusende tilbage for at skade dit forhold til din teenager.

Tag det ikke så personligt

Hvis du har tænkt: "Jeg er træt af, at min teenager taler respektløst med mig, hun munner ud med vilje til at komme lige med mig for ...," skal du afbalancere den tanke. Tænk på noget som, ”Impulsive teenagere, bare munden af, når de er frustrerede. Jeg vil prøve ikke at tage det til hjertet. ”En vis konflikt mellem forældre og teenagere er uundgåelig og endda sund. Tilsyneladende ondsindet adfærd er temmelig normal udvikling. Faktisk viser en ny undersøgelse, at når forældre rapporterede modsætningsadfærd hos deres teenagere - trods, argumentering og modstand mod forældre - uden antisocial og kriminel adfærd, var disse teenagere mere tilbøjelige til at studere fra gymnasiet, modtage videreuddannelse og til at bruge stoffer mindre end teenagere, der ikke var oppositive i disse forholdsvis godartede måder.

Med andre ord, lidt trosset og kranglet, udfordrende eller debattering af teenagere, der ikke er antisocialt eller kriminelt, er sundt og er positivt forbundet med flere gode resultater.

Her er nogle urimelige overbevisninger, som forældre til børn med ADHD har, og mere rationel overbevisning, der skal bruges i stedet:

EKSTREM: Han skal altid afslutte hjemmearbejder til tiden.

BEDRE: Jeg vil opfordre ham til komplet lektier hele tiden, men jeg erkender, at dette ikke altid vil ske.

[Gratis uddeling: 10 måder at neutralisere dit barns vrede på]

EKSTREM: Hun skulle aldrig få nogen hurtige billetter.

BEDRE: Mange teenagere får en hurtig billet. De skal være ansvarlige for at betale det og acceptere eventuelle juridiske konsekvenser (såsom suspension af licens).

EKSTREM: Han skulle komme ud af et dårligt humør, når vi beder ham om at ændre hans holdning.

BEDRE:Teenagere er lunefulde og kan ikke altid hjælpe det. Han skal fortælle os, når han er i dårligt humør og holde sig selv. Vi bør ikke stille mange krav til ham i så vanskelige tider.

EKSTREM: Hans værelse er ikke renset fuldstændigt: Han vil vokse op til at være en sløv, arbejdsløs, målløs velfærdssag.

BEDRE: Tilstanden for sit værelse har lidt at gøre med, hvordan han viser sig, når han bliver voksen.

Alle forældre har til en vis grad urimelig tro på deres teenagere. Blind, stiv tilslutning i lyset af klart modstridende beviser kan hindre problemløsning og konfliktløsningog beskadige forholdet mellem forældre og barn. Forskning har fundet, at familier med oppositionsmæssige teenagere overholder disse stive overbevisninger mere end andre familier. Har du brug for mere bevis på, at du skal tænke mindre negativt om din teenager?

Uddrag fraDin trassende teenager, Anden udgave af Russell Barkley, Ph. D. Genoptrykt med tilladelse fra Guilford Press.

Opdateret 8. maj 2018