Mental sundhed og anerkende begrænsninger

Begrænsninger. Begrænsninger. Begrænsninger??? Ja, ligesom enhver anden kronisk sygdom, fysisk eller mental, når du lever med en mental sygdom har du begrænsninger. Begrænsninger, du kan arbejde for at kontrollere.

Definition af begrænsninger og mental sygdom

Lad os først definere ordets begrænsninger i en generel forstand. Wikipedia indsnævrer udtrykket til ...

> En begrænsende regel eller omstændighed; en begrænsning

> En tilstand med begrænset evne; en mislykket (mere om dette forfærdelige ord senere)

> Handlingen med at begrænse noget

Listen fortsætter, men disse tre kommer først.

Hvordan er begrænsninger forbundet med mental sygdom?

Forbindelsen mellem omstændigheder og mental sygdom

Begrænsninger er delvis defineret af omstændighed. Når vi taler om mental sygdom, er det vigtigt at analysere vores personlige forhold.

Du undrer dig sandsynligvis, "Hvorfor kaster hun så mange ord rundt og kommer ikke til et punkt?" Fair nok.

Et eksempel: Du har et job, du kan lide. Du har arbejdet der i et par år. Du kan lide dine kolleger (godt,

de fleste af dem) og de kan lide dig til gengæld (de fleste af dem). Men du er ikke tilfreds med din position længere. Du henvender dig til din vejleder for at hæve.

Han eller hun promoverer dig til en ny position, en position, der kræver flere timer og meget mere ansvar. Det hele ser godt ud på papiret. Men hvad med din mentale sundhed?

Du begynder at undre dig ...Hvad hvis den ekstra stress vil påvirke min bedring? Dette er et eksempel på omstændigheder og at definere, om de valg, du træffer i dit liv eller ikke afspejler stabilitet.

Du kan tage det nye job, prøve det efter størrelse og se, om det fungerer. Hvis vi ikke tager risici, kommer vi ikke videre i livet, men når du lever med en psykisk sygdom, skal du sørge for at opretholde din bedring kommer først.

Ved hjælp af dette eksempel håber jeg, at du har en åben dialog med dit tilsyn og kunne fortælle ham eller hende, Ja, er du interesseret, men du skal først sørge for, at det passer godt.

Gør det at leve med en mental sygdom os til "svigt"?

Wikipedia forbinder ordet "Begrænset" til "svigtende”Dette er, undskyld min australske påvirket fransk, komplette bollocks!

At sætte grænser i vores liv - forståelse af, hvornår vi skal passe os selv - får os ikke til at mislykkes. Tværtimod.

Men nogle gange føles det som det.

Når min verden bliver sort, og jeg ikke kan fungere, når jeg ikke kan gøre så meget som månederne før, har jeg lyst til en fiasko. Jeg føler mig patetisk. Jeg vil ikke lyve. Jeg spørger mig selv igen og igen og igen, "Hvad fanden er der galt med mig?"

Men der er ikke noget galt med mig i sig selv. Jeg lever med en psykisk sygdom. Jeg har begrænsninger. Dette gør mig heller ikke dig til en fiasko i nogen forstand af ordet. Det betyder, at vi er nødt til at lære at tage os af os, når det betyder mest: Hele tiden.

Jeg så min psykiater for nylig. Jeg fortalte hende, at jeg følte, at jeg skubbede virkelig hårdt med arbejde og havde det svært ved at følge med. Jeg var deprimeret; Jeg blev sygere, fordi jeg nægtede at bremse. Jeg voksede op med to workaholic forældre. Æblet faldt ikke langt fra træet.

Hun sagde noget til mig, der gjorde mig så vred, som det gjorde godt:

"Natalie, hvis du ikke bremser, vil du slet ikke være i stand til at fungere."

Jeg var vred. Jeg kan ikke lide, at nogen fortæller mig, hvad jeg skal gøre. Jeg giver det onde øje som det bedste af dem. Men hun havde ret. Jeg bremsede lidt ned. Jeg erkendte, at jeg har begrænsninger, og jeg er ikke en fiasko, fordi jeg er nødt til at passe på mig selv.

Og enten er du det.