Isolering og mental sygdom gør venskaberne vanskelige

At leve med en psykisk sygdom isolerer os, fordi det kan få os til at føle os som om vi ikke måler os med andre mennesker. Til mennesker, vi ikke kender, men ønsker at kende. Eller til mennesker, vi kender godt. Psykisk sygdom kan skabe et isolerende og ensomt liv, tom for venskab, meningsfulde forhold.

Vi isolerer os selv efter en psykisk sygdomdiagnose

Når du får diagnosen en psykisk sygdom, kan det føles, at du er landet på en anden planet: "The Land of The Mentally Ill." Ingen virkelig vil ankomme hit-- Disneyland lyder lidt bedre, måske en forladt ø? Men nogle gange gør vi det, og når vi gør det, føler vi os isoleret. Vi føler det som om vi kan ikke blive elsket.

Pludselig har vi en mærkning (vores diagnose), og vi hyppiger vores farmaceuter og psykiater mere, end vi ønsker. Vores liv er pludselig forskellige, de kan føles fremmed for os, og det samme kan vores forhold til mennesker, vores venskaber.

Vi isolerer os måske, fordi vi frygter afvisning; som en bjørn, der dvale, kan vi hellere være inde i, hvor det er varmt, hvor vi føler sikker.

Psykisk sygdom, isolering og dannelse af forhold

Jeg har aldrig været meget god til denne. Jeg blev afhængigtil dels fordi jeg ikke havde nogen idé om, hvordan man opretter forhold. Min mentale sygdom fik mig til at føle mig som beskadiget gods. Som om ingen kunne elske melove mig. Jeg er stadig ikke god til dette. Det er forvirrende!

Jeg kender en dejlig kvinde, der helt accepterer og forstår, der prøver at lokke mig ud af min skal. Vi er gået til frokost et par gange; tilbragte timer i Starbucks. Men det er svært. Jeg ved, at jeg kan lide at tilbringe tid med hende, jeg føler mig bedre efter, hun er morsom, smart og smuk. Hun får mig til at grine. Jeg får hende til at grine, men min naturlige tilbøjelighed er at gemme. Og måske er det "Skribenten" i mig, men det er mere sandsynligt, at jeg stadig skammer mig (Selvstigma: Når mental sygdom stigma kommer indefra). Jeg kan ikke lyve for dig. Jeg kæmper med accept over ti år forbi min diagnose. Det bliver bedre; det gør for os alle.

Venskab er sjældent let for alle, der har et hjerteslag, i det mindste ikke først, og det er svært at lære nogen at kende. Ikke kun for os. Vi har en masse selskab, og vi er ikke så forskellige, som vi tror.

Afslut isolering, selvom du har en mental sygdom

Lyder godt, ikke?

Forestil dig dette: Du er hjemme, i dit bedste tøj og med et nyligt støvsuget tæppe, når du hører et banker på døren. Rotte tat tat. Du går hen over, kigger i kigthullet og ser et par mennesker. De smiler, bærer dejlige indpakket gaver og iført skjorter der siger: "Lad os være venner!" Du lader dem komme ind, og det er som om du har kendt dem hele dit liv! Mærkeligt nok har du det alt til fælles!

Ja, ret. Som nævnt kæmper jeg stadig, og måske gør du det også. Hvordan kan vi slippe folk ind? Hvordan kan vi danne venskaber?

Et par ideer at overveje ...

> Husk, at du ikke er en etiket. Du er (indsæt navn her) og du kan godt lide visse ting og have specifikke hobbyer.

> Husk, at du har meget at tilbyde nogen anden.

> Du er ikke beskadigede varer, du har snarere arbejdet hårdt for at opnå stabilitet.

> Vi kæmper alle sammen, det er den menneskelige tilstand, det skaber karakter. Og du har pokker for en masse af det!

>Sunde forhold er en vigtig del af egenpleje. Arbejdet med at finde dem, vedligeholde dem, skaber vores selvtillid.

Og til sidst... du fortjener venskaber, og dem, du vælger at tilbringe tid med, er heldige, du har meget tilbud. Bare giv det et skud.

Spørg dig selv: "Hvad skal jeg tabe?"

Følg mig på Twitter / Opret forbindelse med mig på Facebook