Minder, der kan skade bedring fra mental sygdom

Erindringer fra da du var syg kan skade din bedring. Sindet, din hukommelse, har en sjov måde at skubbe de dårlige stykker til side: tiden på hospitalet, kvalerne, søgen efter udsættelse. Du glemmer slags spids smerte. At skjule minderne fra, da du var syg, opfordrer til irrationelle tanker (som at tro, at du aldrig nogensinde var syg til at begynde med).

Lad mig først beskrive min oplevelse: Da jeg først blev stabiliseret af medicin, efter mange års søgning, smertefulde år, var jeg i stand til at komme ind i verden med nye øjne. Et sind, der forstod, at diagnosen bipolar lidelse betød det Jeg ville tage medicin resten af ​​mit liv. Livet ville ikke altid være glat, jeg bliver nødt til at arbejde hårdt for at forblive stabilt. Efter at have kæmpet så længe, ​​gav dette mening for mig, og jeg elskede min wellness. Men da årene gled forbi, undrede jeg mig, havde jeg bipolar lidelse? Tager jeg al denne medicin, når jeg ikke har brug for det?

Jeg begyndte at huske tiderne, før diagnosen, da jeg havde det godt. Da jeg var i skolen og spillede baseball i weekenderne. Jeg glemte, at jeg ikke var i stand til at gøre disse ting på grund af stor angst, depression og mani. Men mit sind fokuserede på de gode dele, afskaffer det dårlige, og jeg tænkte, at jeg måske ikke længere havde brug for behandling. Måske var jeg det

normal.

Jeg begyndte at sænke min medicin, og inden for uger faldt mit liv fra hinanden. Disse minder, skræmmende, minder mig om, at Ja, Jeg har denne sygdom.

Da jeg blev ædru, efter mange års afhængighed og alkoholisme, begyndte jeg at huske de gode tider. Før det hele gik dårligt. Jeg huskede nætter med venner, høj musik, frihed. Mit sind fokuserede på dette og skubbede den multiple overdosis og anfald, jeg oplevede, det absolutte helvede af afhængighed. Disse erindringer fik mig til at glide et par gange, en drink her, ti mere senere.

Det var et vågne opkald, der tilbagefaldt efter en varighed af nøgternhed. Det vækkede mig på det samme, som det at gå af med min medicin gjorde: Jeg blev tvunget til at konfrontere de minder, jeg havde aftapnet. Ubehandlet psykisk sygdom er forfærdelig, og aktiv afhængighed bringer dig på dine knæ. Jeg var syg af at falde, syge af at være syg og er kommet til en forståelse: Jeg er nødt til konstant at minde mig selv om, at jeg har brug for at holde mig godt. Forfærdelige ting sker, hvis jeg ikke gør det.

Du skal konfrontere dine minder for at komme sig

Når du oplever traumer, er hjernens naturlige reaktion at begrave det i dine sind. Psykisk sygdom er ofte forbundet med symptomer på posttraumatisk stresslidelse. Vores sind arbejder for at beskytte os mod den smerte, vi følte, traumerne, og nogle gange overbeviser vi os selv om, at vi var det ikke syg. Hvem vil trods alt have en kronisk psykisk sygdom? Ikke mig, og jeg antager, at du heller ikke gør det.

For at komme dig, skal du konfrontere fortiden. Du skal forene dig med de oplevelser, der førte til din diagnose.

Hvordan kan du konfrontere fortiden?

Der er ikke et let svar på dette spørgsmål. At konfrontere fortiden og omfavne fremtiden er en separat rejse for os alle. Det er vigtigt at påpege, at arbejde for at forstå fortiden kan være udløsende for nogle mennesker, det kan anspore angst og depression, og ofte er det nyttigt at søge terapi, mens du gør dette. En terapeut, din psykiater, kan guide dig gennem processen, en proces, der er både skræmmende og befriende. Du behøver ikke at gøre det alene.

Ved at konfrontere din fortid kan du planlægge for fremtiden. Du kan begynde at forstå, at dine tidligere oplevelser ikke gør det Definere dig, men de tjener til at minde dig om, hvor heldig du er nu, og at den mentale sygdom skal behandles for at du kan blive godt.

Husk, at fordelen opvejer risikoen.