Ligesom den teenager, du elsker: ADHD-venlige kommunikationstip

Lyder disse situationer velkendte?

Du vil hjælpe din teenager, der har ADHD, ansøge om et job, men du ved ikke, hvordan man gør det, uden at han tænker, at du træder på tæerne. Eller måske gav du din teenager gode råd om, hvordan du håndterer et problem med sin kæreste, men hun hørte ikke på dig. Måske har du læst bøger om at hjælpe børn med ADHD og fundet, at ingen af ​​de foreslåede strategier fungerer for din teenager.

Som coach for teenagere har jeg fundet, at det at forstå din rolle i din teenagers liv vil hjælpe dig med at danne et roligere, sundere partnerskab med hende. I stedet for at svare, som du har gjort for de første 12 år af hendes liv, spørge dig selv:

• • Har hun brug for en rådgiver eller en fortrolig?
  • En lydplade eller en praktisk hjælper?
  • Hvor meget skal jeg gøre for min teenager?
  • Hvor meget skal jeg lade hende gøre for sig selv?

Det er svært at vedtage en hands-off-tilgang for forældre med ADHD-børn, der har gået ind for dem siden grundskolen.

Kommunikation er nøglen. Det lyder let, men hvordan gør du det? Det kræver tålmodighed, lyttefærdigheder og evnen til at bide din tunge uden at trække blod. Alle forældre ved, at deres livserfaring er dybere end deres teenager. Problemet er, at din teenager ikke ved det.

Lad din teenager blive hørt. Hvis du gør det, får du mere information fra hende, og hun vil mere sandsynligt lytte til dig, når det tæller. Her er nogle forældre-teen-historier, der muligvis kan byde på løsninger på dine kæmper.

[Gratis ressource: Transformer din teenagers apati i engagement]

Out of Sight, Out of My Mind

Min 16-årige klient, Justin, stiller op en plan for studiet i sit værelse. Han vil studere i 30 minutter efterfulgt af en pause på fem minutter for at kontrollere hans fremskridt og forny sit fokus.

Hans mor er vant til at have Justin lave hjemmearbejde i køkkenet, hvor hun holder øje med hans fremskridt. Det er en hård overgang for hende, og hun afbryder Justin i studietiden.

Justin's mor og jeg talte om at tage dyb indånding hver gang hun blev fristet til at genere ham eller distrahere sig selv med et telefonopkald. Jeg bad Justin om at tjekke ind, når han var færdig med sine opgaver, og at fortælle sin mor straks derefter, hvilket gjorde hende mindre ængstelig.

Grrrrl Trouble

Becky, 15, har hormonelle humørsvingningersåvel som ADHD. Hun er et eneste barn, og hendes forældre insisterer på, at hendes inkonsekvente opførsel ikke er normal. De jord hende og tag computertid væk, ikke i stand til at forholde sig til deres datters månedlige op- og nedture.

De beskylder alle argumenter og misforståelser om Beckys ADHD og en dårlig holdning. I en coaching-session forklarede jeg, hvordan Beckys hormonelle uro sammen med de kemiske ubalancer på grund af hendes ADHD gjorde månedlige cyklusser vanskeligere for hende. Jeg foreslog, at de mødes regelmæssigt med hendes datter for at diskutere, hvad de bemærkede, og hvorfor.

[Inde i din teenagers ADHD sind]

Inden for et par måneder rapporterede Becky, at hun og hendes forældre var i stand til at tale om hendes humør og opførsel.

Kari er 17 år og går 30. Hun er lys, beslutsom og lidt uopmærksom.

Hun modstår sin fars ultimatum til at rense sit værelse og gøre sit hjemmearbejde. Under vores coaching-sessioner sagde hun, at hendes far behandlede hende som en baby. Vi blev enige om, at han skulle deltage i en coaching-session for at diskutere hvordan man fremsætter anmodningeri stedet for ultimatums, og lad hans datter i det mindste nu og da forhandle hendes betingelser. Skiftet i kommunikationsstil opbyggede tillid og mindskede Karis argumenter med sin far.

Note til mig selv

John, 15 år, tager lang tid på at besvare sine forældres spørgsmål om skole. Dette frustrerer dem og får dem til at råbe.

Mange teenagere med ADHD behandler langsomt information og kræver tid til at komponere et svar. Det er nyttigt for dem at skrive deres ideer ned for at blive ved med i løkken og opdatere deres hukommelse senere.

Jeg foreslog, at Johns forældre gav ham en pude og en pen for at skrive sine tanker ned før en samtale. Jeg rådede til, at de også noterer sig for at vise deres interesse i, hvad han siger. Deres tålmodighed opmuntrede John til at åbne op for dem.

Det er i detaljerne

Julia, 13, har problemer med selvværd. Hun tænker mere på sine fejlsøg end hendes succeser. Hendes forældre hyler med ros og sagde: ”Du er den bedste, Julia. Du ved, at vi elsker dig. ”Deres cheerleading falder dog på døve ører.

Jeg foreslog, at mor og far skulle give Julia Ærlig, specifik ros i stedet. En eftermiddag, efter at Julia mødtes med sin lærer, sagde hendes mor: ”Jeg var imponeret over den måde, du talte om på mødet med din lærer, Julia. Du gjorde dine anmodninger meget tydelige for hende. Fantastisk stykke arbejde! ”Julia gik senere ud med sin mor for en kop kaffe og nogle piger snak.

Hvem siger, at teenagerårene skal være turbulente?

[Vælg dine slag, forældre]

Opdateret den 18. juni 2018