5 trin til pleje af en person med PTSD – at hjælpe en person med PTSD

At være omsorgsperson for en person med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er ikke let. Hverdagens interaktioner, fra ting så simple som uenigheder om, hvordan man fylder opvaskemaskinen til forældrebeslutninger mellem en omsorgsperson og personen med PTSD, kan være udfordrende. Faktisk kan en pårørende føle, at de ikke engang genkender den elskede, de lever med post-traume. Der er dog hjælp, og der er håb. Pårørende kan tage en aktiv rolle i at hjælpe mennesker med PTSD med at få det bedre.

Her er de fem trin til pleje af en person med PTSD.

1. Lær om PTSD

Når PTSD går ind i et forhold, ved personen med PTSD måske ikke engang, at de har det. Det kan være lettere for personen uden for sygdommen at se tegn og symptomer. Så det er afgørende at lære, hvad der forårsager PTSD, hvad tegnene og symptomerne er, og hvordan de påvirker omsorgspersonen og familien som helhed.

En person med PTSD kan:

• Undgå social interaktion
• Har flashbacks og mareridt
• Vær løsrevet og ikke oplev glæde på samme måde
• Vær utroværdig
• Vær løsrevet eller fjern
• Forskrække let
• Vær nem at vred, selv ved mindre ting

For mere om tegn og symptomer på PTSD, se her.

2. Håndter indvirkningen af ​​PTSD

Det er vigtigt for en pårørende at indse, hvornår sygdommen taler, og hvornår deres elskede er det. Ved at forstå tegnene og symptomerne på PTSD, kan pårørende få øje på dem og forstå, at deres elskede med PTSD ikke er et dårligt menneske; de har bare at gøre med en slem sygdom.

En pårørende kan gøre følgende for at hjælpe med at håndtere virkningen af ​​PTSD:

• Skab et trygt, roligt, fredeligt, støttende og opmuntrende miljø
• Tro på, at forandring er mulig – mens forandring tager tid og arbejde, kan PTSD behandles
• Tilskynd til behandling af PTSD og fortæl deres kære, at de vil blive involveret, når og hvis det er passende

3. Interager mere effektivt

Når en person med PTSD er midt i et fuldstændigt angreb af symptomer (som under en episode med genoplevelse eller raseri), kan det være umuligt at begynde at kommunikere effektivt. Men når et roligt og fredfyldt øjeblik byder sig, kan plejeren og personen med PTSD lære at interagere mere sundt.

For at interagere mere effektivt og hjælpe en person med PTSD:

• Vær tålmodig, åben og ærlig.
• Start sætninger med "Jeg føler.. ..”
• Lær om de interaktioner, der fungerer bedst for dig og personen med PTSD. Lær for eksempel om advarselstegnene på, at en person med PTSD bliver bange, ængstelig eller rasende; planlæg, hvad du skal gøre, når disse advarselstegn opstår.
• Øv sunde mestringsstrategier og undgå usunde strategier som at drikke, bruge stoffer, isolation osv.

4. Udvikle opnåelige handlingsplaner

En pårørende og en person med PTSD kan ikke med succes håndtere alle problemer i farten; planer for eventualiteter er 100 procent nødvendige. I samarbejde med personen med PTSD kan pårørende:

• Lav kort- og langsigtede mål og planer.
• Lav planer for, hvordan du skal håndtere følsomme områder som isolation, tilbagetrækning, mangel på hengivenhed, mangel på fornøjelse osv.

Og det er vigtigt at huske, at nogle PTSD-relaterede adfærd kræver særlig opmærksomhed og planer. Disse adfærd omgiver emner som:

• Vrede
• Stofmisbrug
• Vold i hjemmet
• Selvmord

Når du laver planer, skal du huske, at positive resultater er mulige, og tingene bliver bedre med tiden og behandlingen.

5. Pas på dig selv

Pårørende kan fokusere næsten al deres tid på at hjælpe personen med PTSD, og ​​selvom det er forståeligt, har pårørende også brug for deres eget rum, tid og hjælp. Pårørende kan have brug for terapi, tid alene, fri fra arbejde, mindfulness-praksis eller anden pleje for at kunne navigere i PTSD. Når en omsorgsperson passer på sig selv, er det ikke en handling af egoisme. Du kan ikke hælde fra en tom kop. Hvis en pårørende ikke har det godt, kan de umuligt være der virkelig for personen med PTSD.

Andre former for pleje til plejepersonalet omfatter:

• Internalisering af det faktum, at PTSD-symptomer ikke er deres skyld
• At uddanne børn om virkningerne af PTSD og gøre det klart, at disse effekter er ikke deres skyld
• At blive en del af et støttesystem

En omsorgsperson kan hjælpe en person med PTSD

Posttraumatisk stresslidelse er en lidelse, der ikke heles med tiden alene. Behandlings- og mestringsteknikker er nødvendige for at forbedre symptomerne på PTSD. En omsorgsperson kan være en kritisk komponent i denne succes.

For pålidelige oplysninger om PTSD, se:

• Jeg sidder altid med ryggen mod væggen af Dr. Harry A. Croft MD og Rev. Chrys L. Parker JD
• Det Nationale Center for PTSD
• National Institute of Mental Health
• Hvis du plejer et militærmedlem eller en veteran, er en anden stor ressource programmer gennem Elizabeth Dole Foundation.

Dr. Harry Croft er hovedtaler, konsulent og mediegæst og bidragyder med speciale i diagnosticering og behandling af kamprelateret posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Han fungerer i øjeblikket som træner og konsulent for virksomheder med hensyn til veteraner, PTSD og beskæftigelsesrelaterede problemer.

Find Dr. Crofts bog, Jeg sidder altid med ryggen mod væggen, her, og find ud af mere om ham på hans hjemmeside.