Går videre fra bloggen 'Binge Eating Recovery'

Dette bliver mit sidste indlæg som forfatter til 'Overspisning Recovery' blog. Jeg er så glad for, at jeg stødte på denne mulighed for at destillere og dele, hvad jeg har lært i min spiseforstyrrelse gendannelsesproces. Jeg håber at hjælpe med at lindre følelsen af ​​ensomhed ved at dele min oplevelse. Når jeg forlader denne blog og genåbner mig for nye muligheder, vil jeg fortsætte med at skrive som en måde at behandle mine tanker og følelser på, mens jeg lever.

Hvad jeg har lært om gendannelse af binge eating disorder

Mens jeg undersøgte og skrev om min erfaring med binge eating disorder (BED), har jeg indset, at der er så meget foregår under overfladen af ​​en spiseforstyrrelse. Jeg har skrevet i et år om emnet, og jeg er stadig ved at opdage lagene under BED.

Tidligere har jeg følt mig for flov til at dele min oplevelse med spiseforstyrrelser fordi det føltes forfængeligt og overfladisk. Jeg forstår nu, efter min erfaring, at det at vende sig til mad og at miste kontrollen over madindtaget er alt sammen på overfladen af ​​stærke følelser som sorg, depression, ensomhed og angst.

Denne erkendelse har fået mig til at indse kraft af selvmedfølelse. Vi har alle så meget med os. Disse følelser og smerter fra vores fortid er tunge, og livet stopper ikke og venter på, at vi indhenter det hele. Vi kommer os, snubler og starter forfra, som dagene går.

Jeg lærer, som jeg håber du også er, at være tilgivende og forstående over for mig selv, uanset hvilken tilstand jeg er i. Accept af, hvad der sker indeni dig i øjeblikket, inviterer til fred og en mulighed for at starte på en frisk. Der er altid, i hvert øjeblik, en mulighed for at tilgive os selv og starte forfra. Dette er den største færdighed, jeg har opnået opsving fra BED.

Emma Parten forlader bloggen 'Binge Eating Disorder'

Da jeg begyndte at skrive for et år siden til bloggen 'Binge Eating Disorder', havde jeg til hensigt at skrive åbent om en oplevelse, der er svær at tale om. Dette har været en praksis med at forløse skam og erkende, hvor langt jeg er kommet i at helbrede min forhold til mad.

Jeg kan huske, da jeg var i en cyklus med begrænsning og overspisning dagligt, og jeg trøstede mig med at læse skrifterne fra andre mennesker, der var raske eller stadig kæmpede. Skrifterne og online-fællesskaberne gav mig trøst og håb om, at der var en vej ud. Skrivning for HealthyPlace er min måde at give tilbage og holde samtalen i gang.

Jeg håber, at dette nye år er en tid med dyb vækst og selvmedfølelse for os alle. Mit ønske til dem, der læser denne blog, er at dele din oplevelse med BED, måske i en notesbog kun for dine egne øjne, eller på en online platform som HealthyPlace.

Tak fordi du læste med, og pas godt på.