Forfølger balance i mine fitnessmål

I år begyndte jeg at træne til et særligt ambitiøst fitnessmål: en 10-dages vandring i Himalaya-bjergene. I oktober 2023 rejser jeg til Nepal og begiver mig ud på mit livs eventyr, men først skal jeg vænne mig til at vandre under ekstreme vejrforhold i jordens højeste højde. Det er ikke en lille bedrift for en, der bor i Phoenix, Arizona, en ørken med minimal højde.

Men det er ikke kun elementerne, der udgør en udfordring - hvis jeg ikke er forsigtig, kan mine træningsvaner let gå over i tvangsøvelser terræn. Når jeg ved dette om mig selv, er jeg nødt til at fokusere på at forfølge balance i mine fitnessmål. Men hvad betyder det overhovedet? Er jeg i stand til at opnå det? Hvordan kan jeg opbygge styrken og udholdenheden til at håndtere en sådan intens fysisk anstrengelse, og alligevel bevare genopretning af spiseforstyrrelser på samme tid? Hold dig til mig, mens jeg driller disse spørgsmål fra hinanden.

Det er svært at forfølge balance i mine fitnessmål, men jeg arbejder på det

Med fare for at komme til at virke som en stereotyp Millennial med et uhelbredelig tilfælde af vandrelyst, har jeg altid været fascineret af Himalaya-regionen. Bjergtoppe, der bogstaveligt talt gennemborer skyerne og halverer næsten et helt subkontinent på den anden side af kloden - den rene mystik fanger min fantasi. Om cirka syv måneder vil jeg gøre denne drøm til virkelighed, og jeg ved, at den vil teste både min mentale og fysiske kondition. Det skræmmer mig dog ikke. Jeg synes, intensiteten er spændende. Den sværeste del vil være at forfølge balance og modstå impulsen til at overtræne.

Heldigvis påtager jeg mig ikke dette alene. Mit support- og ansvarlighedsnetværk er solidt. Jeg har en mand, der intuitivt ærer sin egen krops evner (og begrænsninger). Han opmuntrer mig til at sigte efter stabilitet i forhold til straffende indsats og uholdbar vildskab. Jeg har en terapeut, som også er konkurrence-triatlet og har med succes overvundet en spiseforstyrrelse hende selv. Hun minder mig om at prioritere restitution, velvære og mental sundhed over ethvert fitnessmål. Jeg har en atletisk træner, som ved selv, hvordan man griber dette træningsniveau an. Han giver mig mulighed for at skabe højre motions- og ernæringsvaner – dem, der styrker sundheden i stedet for straf eller begrænsninger.

Jeg ønsker, at denne oplevelse skal være mindeværdig og positiv, så lige så unaturlig det føles, har jeg forpligtet mig til at forfølge balance i mine fitnessmål. Kan jeg bekæmpe spiseforstyrrelsen instinkt, som fortæller mig at skubbe ud over selv punktet af udbrændthed? Tjek med mig om et par måneder - forhåbentlig er svaret "Ja." I mellemtiden vil jeg dog ikke se for langt frem. Jeg vil stole på eksperternes viden. Jeg vil lytte til min egen kloge, modstandsdygtige krops intuition. Jeg vil acceptere, at fremskridtene er trinvise. Jeg vil stræbe efter balance her og nu. Det er i sig selv et bjerg at bestige.