Udskiftning af negative overbevisninger for at opleve mere lykke

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor du tror på nogle ting og ikke på andre? Lærte du dem i skolen, eller er de resultatet af dine erfaringer? Skaber dine tanker og ideer positive eller negative resultater? Det er værd at tage sig tid til at se på dine overbevisninger, da de udgør en grundlæggende del af din evne til at opleve lykke og have en stærk indflydelse på dit liv.

Hvad er overbevisninger?

Overbevisninger er ideer, vi betragter i overensstemmelse med fakta og virkelighed. Vi accepterer vores overbevisninger som sande og går meget langt for at forsvare dem. Men det faktum, at så mange mennesker har så vidt forskellige overbevisninger, beviser, at "sandt" ofte er et opspind af vores sind. Det er ikke absolut. Derfor er det ikke nyttigt at vurdere vores overbevisninger baseret på, om de er sande eller usande.

En bedre måde at evaluere overbevisninger på er at se på de resultater, de producerer i vores liv. Hvis du har organiseret dine tanker og ideer på en måde, der ubesværet skaber lykke og succes, behøver du ikke at ændre dem. Men hvis du er ulykkelig og lider, er det værd at investere tid i at ændre det, du tror.

Udskiftning af en negativ tro

At udvikle en mere gavnlig måde at tænke på starter med at identificere den tro, der giver et negativt resultat. Du erstatter den så med en positiv. Nogle gange er denne proces relativt enkel. For eksempel, da jeg først ankom til Japan, troede jeg, at jeg ikke kunne tale japansk. Men efter at jeg fandt en lærer, studerede grammatikken og begyndte at bruge sproget, nåede jeg til sidst et punkt, hvor jeg troede på, at jeg kunne tale japansk. Denne nye gavnlige tro erstattede den gamle negative. Det er meget sværere at ændre den dybt rodfæstede overbevisning om os selv, som vi udviklede som børn.

Når vi vokser op, absorberer vi ubevidst information om verden og hvem vi er fra dem omkring os, vores omgivelser og vores fortolkning af forskellige begivenheder. Som et resultat danner vi ideer og overbevisninger, der hjælper os med at beslutte, hvad der er sikkert og ikke sikkert, hvordan vi interagerer med andre og stort set alt andet, der bestemmer, hvem vi tror, ​​vi er. Det underbevidste sind accepterer disse ideer og overbevisninger som fakta, og det kræver en betydelig indsats, hvis vi forsøger at ændre dem senere i livet.

Hvor skal man begynde

Når du arbejder på dine overbevisninger, er den mest nyttige ting at gøre i begyndelsen at lægge mærke til negative tanker, når de dukker op. Så skal du bare skabe et billede af det modsatte. For eksempel, hvis du gentagne gange siger til dig selv, "Jeg er en fiasko", vil dit underbevidste sind tage det billede af fiasko og acceptere det som gyldigt, hvilket får dig til at handle på en måde, der kun skaber mere skuffelse. Hvis du kan erstatte den tanke med "Jeg er en succes", vil dit sind fokusere på at blive en succes i stedet for. Det vil begynde at lede efter måder at skabe tilfredshed i dit liv og er en meget mere gavnlig måde at tænke på.

Oplev en salig forvandling

Selvom dette er en simpel proces, er den langt fra nem. Dit underbevidste sind vil ikke opgive din gamle måde at tænke på, og det kræver en kontinuerlig indsats at erstatte dine negative tanker med positive, hver gang du lægger mærke til dem. Du kan føle, at du er uærlig ved at fortælle dig selv noget, du endnu ikke tror på. Men det eneste andet valg er at beholde din gamle, skadelige måde at tænke på, i så fald vil alt altid forblive det samme. Tag dig tid til at konstruere et positivt system af overbevisninger, og du vil opleve en salig transformation inde og ude.