Perfektion er ikke målet (og hvad man skal fokusere på i stedet)

Jeg kan huske, at jeg besøgte min terapeut, da jeg lærte at håndtere obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), og en af ​​de ting, han sagde, var: "Hr. Brocklebank, det har du sæt dig selv en meget høj bar." Selvfølgelig vidste jeg det allerede. Jeg har været omhyggelig og bestemt omkring alt, hvad jeg gør, så længe jeg kan huske—hvad nogle kan kalde en perfektionist.

Men er perfektion noget, du bør forsøge at opnå, eller kan du være lykkeligere uden det? Kan du som perfektionist nogensinde leve op til de kompromisløse standarder, du sætter for dig selv? Skulle perfektionisme nogensinde være et mål?

Problemet med at sætte perfektionisme som målet

Sætter scenen for skuffelse

Da jeg voksede op, var jeg glad for det perfektionistiske mærke. Jeg arbejdede altid hårdt og gjorde det godt uden at opleve for meget besvær. Men da jeg blev ældre, fandt jeg ud af, at det mere var et tveægget sværd. Jeg følte mig stadig tryg ved, at jeg arbejdede efter en høj standard, men jeg skabte også en masse stress ved kæmper for at få alt "lige rigtigt". At være helt rigtig var selvfølgelig et vilkårligt benchmark, jeg havde sat mig for Mig selv. Det var ikke rigtigt. Og oftere end ikke førte det til skuffelse.

Enhver, der stræber efter leve i en perfekt verden vil vide, at skuffende situationer kan opstå til enhver tid og sted, uanset hvor stor eller lille en opgave er. Tag for eksempel reparation af et ødelagt møbel. Du reparerer varen ved hånden og får den god nok. De fleste mennesker ville være glade på dette tidspunkt, men "godt nok" opfylder ikke dit benchmark. Tror du kan gøre det bedre, fortsætter du.

Gør tingene værre

Du bliver ved med at stramme, slibe eller male, indtil det uundgåelige sker. Når du søger perfektion, går du for langt og brækker et stykke af, ridser noget eller roder i lakken. Uanset hvad det er, gør du situationen værre, end den allerede var. I et kort øjebliks alarm forsøger du at rette op på det, du har gjort, men det er for sent.

Hvad de fleste ville betragte som et næsten uheld, ser du som et uopretteligt katastrofe, og dit billede af perfektion forsvinder foran dine øjne. Du overvejer at starte forfra, men i de fleste tilfælde giver du helt op. Alt dit hårde arbejde var for ingenting. Ikke kun det, men du kommer til slå dig selv om at være en fiasko resten af ​​dagen.

Perfektion er ikke målet, tilfredshed er

Denne situation gør intet for at øge din lykke eller give dig en følelse af stolthed over at have udført et fremragende stykke arbejde. Det er det stik modsatte. Og efter at have oplevet utallige scenarier, som altid resulterede i lignende skuffelse, fik jeg endelig dyrkede evnen til at tage et skridt tilbage, tage en dyb indånding og glemme alt om at prøve at lave ting Perfekt. Hvis jeg føler mig frustreret over, at noget ikke går som planlagt, stopper jeg med det, jeg laver, og forlader det. Jeg vil måske have en kop te eller gå udenfor for at få noget frisk luft og så vende tilbage til, hvad end jobbet var med et nyt perspektiv.

I stedet for at vurdere, om jeg kommer tættere på mit billede af perfektion, ser jeg på det i forhold til, hvor jeg startede. Fordi hvert job har et bestemt udgangspunkt, kan jeg hurtigt og nemt vurdere, hvor meget jeg er nået frem. Denne holdning er meget mere tilbøjelig til at føre til tilfredshed end at arbejde hen imod imaginære idealer og forventninger.

At indtage en gladere holdning

Hvis du kan indtage den samme holdning til at bedømme dine fremskridt i forhold til, hvor langt du er kommet i stedet for, hvor langt du har tilbage at gå, vil du frigive meget af presset ved at forsøge at få alt "lige rigtigt". Oven i det vil du skabe et meget gladere og mere tilfredsstillende resultat for dig selv i behandle.