Er jeg en dårlig person til at sætte grænser?

Grænser er et område i mit liv, som jeg ville ønske, jeg var bedre til. Jeg har svært ved helt at sætte mig selv først, selvom det bliver en skade for mig selv, især mit mentale velbefindende. Det gik dog op for mig, at det har jeg sætte grænser Før. Selvom jeg havde troet, at jeg ikke rigtig havde nogen, har jeg grænser, jeg har sat op for at beskytte mit mentale helbred. Grunden til at jeg aldrig rigtig har tænkt på dem i det lys, er fordi jeg har kæmpet med at føle mig som et dårligt menneske ved at gøre det.

Jeg føler mig som en dårlig person, når jeg sætter grænser

Har du nogensinde haft et af de øjeblikke, hvor du læser noget på sociale medier, og ting bare klikker på plads? Jeg havde en af ​​dem. Jeg scrollede gennem Facebook, klukkede over memes og stødte så på et indlæg om grænser. Indlægget bemærkede, hvordan det at sætte grænser efter lang tid med folk-tilfredshed kan udløse skyldfølelser og endda skurkskab. Skurk – det var der, alt klikkede og faldt på plads for mig.

Der er mennesker i mit liv, som jeg har grænser for, og på grund af det er jeg den onde fyr. Dette er en etiket, jeg har fået af andre, og en, som jeg har givet mig selv.

Helt ærligt, det er noget, som jeg har kæmpet med internt, men overordnet set mest accepteret. Jeg lod mig selv tro, at jeg er et dårligt menneske til at sætte grænser, fordi jeg følte mig skyldig over at gøre det i første omgang. Jeg kunne se, at folk ikke mente, at jeg skulle sætte den slags grænser, jeg havde, og jeg havde det dårligt over enhver skade, jeg måtte forvolde den anden person.

Grænsesætning ses som grusomhed, men det er det ikke

Jeg vil hævde, at grænser ligesom mental sundhed stigmatiseres. Grænsesætning ses ofte som en handling af grusomhed og egoisme. Uanset årsagen bag handlingen, er opfattelsen, at vi er slemme mod en anden person ved at sætte grænser og sætte os selv først.

Og i tilfælde, hvor grænserne er sat for at beskytte ens mentale sundhed, kommer mental sundhed stigma med på turen. Folk vil sige, at vi bare skal komme over det, der volder os nød, og holde op med at være så følsomme. Eller, i tilfælde af grænsesætning med familiemedlemmer, overtrumfer familien mentalt velvære; vi burde bare acceptere situationen, som den er.

Til det siger jeg ingen måde. Psykisk velvære burde ikke være en situation, hvor alle andres mentale sundhed er vigtigere end mit til det punkt, hvor jeg burde sætte mit på spil. Jeg er nødt til at trænge igennem skyldfølelsen, trænge igennem følelserne af at være et dårligt menneske og huske, at jeg sætter en grænse af en grund. Jeg er ikke en skurk. Jeg er en person, der beskytter mit mentale helbred.

Laura A. Barton er en skønlitterær og faglitterær forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.