Depression er ikke én størrelse, der passer alle
Hvis du havde bedt mig for et år siden om at beskrive en person, der lider af depression, ville jeg have givet dig et generisk og direkte grundlæggende svar. Mit svar ville have været sådan her: En person, der er deprimeret, er trist og nyder ikke fornøjelser, der engang var glædelige. Jeg skal være ærlig, mit svar er ikke forkert, men jeg kan tilsyneladende ikke ryste antydningen af dømmekraft i min tone affødt af uvidenhed til depression, som jeg havde på det tidspunkt. Jeg vil endda gå så langt som til at sige, at jeg havde en ubevidst bias over for sygdommen og psykiske problemer generelt; lidt vidste jeg, at depression, ligesom mennesker, findes i alle former og størrelser.
Depression kan vise sig anderledes for berørte personer
Min erfaring med depression kan ligne andres, men i virkeligheden er hver persons mentale sundhedsrejse unik. National Institute of Mental Health lister 13 forskellige tegn og symptomer på depression, der angiver, at:
"Ikke alle, der er deprimerede, oplever hvert eneste symptom. Nogle mennesker oplever kun få symptomer, mens andre kan opleve mange."1
Da jeg gik igennem min kamp med depression, havde mine kolleger ingen anelse om, hvad der skete. De havde ingen anelse om, hvor meget det drænede mig at stå ud af sengen om morgenen, kraften bag hvert smil eller tomheden bag hvert kompliment.
Sandheden er, at medicin, terapi og støtte fik mig ud af et meget mørkt og skræmmende sted, men medmindre du var dem nærmest mig, ville du aldrig kende detaljerne i mine indre kampe, hvis jeg ikke var begyndt at skrive artikler om netop at. Jeg deler ikke min historie for at prale af min evne til at sætte front på arbejdet og narre mine kolleger til at tro, at det hele var regnbuer og enhjørninger for mig. Jeg deler for at illustrere, at depression, både dens sværhedsgrad og udseende, kan være forskellig for alle, med det ultimative mål at fjerne skævheder, der ledsager sygdommen.
At slippe af med stigmatiseringen af, at depression påvirker alle på samme måde
Min pointe i alle eksemplerne og anekdoterne er, at det er uretfærdigt over for den person, der oplever det, at mindske enhver form for depression – blandt de millioner stater, den kan tage. For nogle kan depression vise sig at være ude af stand til at komme ud af sengen. For andre er det et tvungent smil på arbejdet på vej til dit tredje sammenbrud i denne uge på det badeværelse, du deler med din chef. (Ja, den person på badeværelset var mig.) Det er ikke en handling af hård kærlighed at fortælle en person, der måske oplever depression, at "hårdne op" eller "vokse en tykkere hud"; det er en handling af hensynsløshed.
Kilder
National Institute of Mental Health. (2018, februar). Depression. National Institute of Mental Health (NIMH). Hentet 22. juni 2022 fra https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
