Et brev til mit yngre selv: Refleksioner over ADHD

Vær ærlig: Har du nogensinde drømt om at opfinde en tidsrejsemaskine eksplicit for at gå tilbage og fortryde særligt skræmmende eller hjerteskærende begivenheder fra din fortid? Du ville aldrig glemme din brors elskede Pokémon-kort i sleepaway-lejren, spilde marinara på din gallakjole eller impulsivt sprede et rygte om din barndoms BFF.

Minder er nogle gange en grusom påmindelse om, at vores ADHD-hjerne fungerer anderledes. Intellektuelt ved vi, at vores forkerte ord, handlinger eller reaktioner ikke skyldtes en karakterfejl, men hjernekemi. Men på det tidspunkt føltes det helt sikkert meget som fiasko, hvilket måske bidrog til en livslang forsyning af skam.

Hvis du kunne gå tilbage i tiden og levere en besked til dit 10-årige jeg (om ADHD eller livet generelt), hvad ville det være? Vi stillede spørgsmålet til ADDitude læsere, hvis svar spændte fra grinende sjove til praktiske og bemyndigende.

Hvad vismands råd ville du give dit yngre jeg? Del dine beskeder i kommentarfeltet nedenfor.

Et brev til mit yngre ADHD-selv

"Du formodes at være en nysgerrig opdagelsesrejsende, og dit sind åbner sig for verden. Det kan være overvældende. Det er okay, hvis du lukker ned nogle gange og har brug for at hvile din hjerne. Det er okay, hvis du ikke kan bestemme, hvad du skal gøre og skal sidde i et træ og se på fuglene. Eller skyerne. Eller forårsknopperne, der dukker op fra grenene. Du er genial, en glubsk arbejder, passioneret omkring mange ting og i stand til at gøre alt, hvad du har lyst til. Du vil gøre dit bedste, når du skubber alle andres forventninger til side og gør hvad du ønsker at gøre."— Eleanor, Utah

[Gratis download: Optrævl mysterierne i din ADHD-hjerne]

"Det er okay at få Cs en gang imellem." – Anonym

"Du har ADHD. Du er ikke dum, og du er ikke doven, men du får nogle gange brug for ekstra hjælp, og det er okay. Måske har du brug for medicin og det er også okay." – Anonym

“Din verden er ikke helt, som du ser den, men du vil lære at navigere i den og se så meget skønhed undervejs. Vær ikke bange for at være med. Du behøver ikke lade som om. Bare vær dig. Husk at være venlig, medfølende, oprigtig og modig." — Susan, Maine

"Prøv ikke at gå i panik, når din frustration, forvirring og frygt sætter ind. Når dine hormoner raser, og det ser ud til, at ingen forstår din smerte, så lad være med at bedøve smerten med stoffer og alkohol. Vær tålmodig og medfølende med dig selv, og prøv at være venlig over for de voksne, der bekymrer sig, men ikke ved, hvordan de skal hjælpe. Du har en fast, klog stemme indeni, som vil guide dig til den hjælp, du har brug for.” — Jeri, Pennsylvania

“Indrøm dine fejl, men lad dem aldrig definere dit selvværd og værdi på denne planet. Okay?" - Darren, Alaska

["Har ADHD fordrejet din selvfølelse? Det er tid til at genvinde din historie - og magt."]

"For hver 10 ting, der virker nemme for andre, men næsten umulige for dig, er der yderligere 90 ting, som du er fantastisk til, som næsten ingen kan gøre. Fokuser på dine styrker. Find måder at udfylde hullerne for de andre ting. Du har det her!" – Anonym

"Dine forældre ved ikke, hvordan eller hvorfor du kæmper. Du er autist, og du har andre interessante forskelle. Lav din research - det skal nok gå godt. Du vil lære at elske dit liv og at elske dig selv.” – Anonym

"Kære søde lille mig, slip det mindeaf hvordan de så på dig i 4. klasse da du ved et uheld dumpede dit og din partners videnskabelige eksperiment ned i vasken uden at tænke og råbte 'F'-ordet. Du er ikke mærkelig eller dum. Du er elsket. Du er genial. Du er menneskelig. Elsk, voksne mig."– Anonym

"At sammenligne dig selv med andre er ikke nyttigt, for hvis du er en mango, uanset hvor meget du prøver, vil du aldrig blive en passionsfrugt. Find det, der får dit hjerte til at smile. Vær god mod dig selv og andre. Få noget solskin, motion og ansigt til ansigt-tid med andre. Husk du er smuk, og du vokser og forandrer dig.” - Shaunna, Australien

"Tag én ting ad gangen. Du skal ikke bekymre dig om, hvad folk tænker. Prøv at sidde foran klassen, hvor der er færre distraktioner.” – Anonym

"Husk at give andre tid til at tale under samtaler. Du skal være tålmodig og vente på, at de er færdige, før du afbryder med den næste store ting i dit sind. Vær respektfuld og lyt, så du kan give ægte feedback. Dominer ikke diskussionen.” - Stacey, Michigan

"Du er ikke en ballademager. Du er livlig, lys, betænksom, sjov og usædvanlig nysgerrig på verden. En dag vil disse egenskaber bringe dig og andre glæde.” - Rosemary, Maryland

“Fyr din atletik, uendelige energi, mærkelighed, frygtløshed, humor og lyst til ny viden og kreativitet. Det er gaver, og du vil have gode karrierer på grund af dem (Sig ja!" til brandslukning i vilde land). Du vil tage eksamen fra en Ivy League-skole, men det vil være meget senere i livet, så vær tålmodig. Dit traume og ADHD vil nære sig af hinanden. Så få terapi så snart du kan. Du skal nok klare dig. P.S. Du behøver ikke at "vokse op." – Anonym

"Du er den sejeste, Katherine. Din unikke hjerne er din superkraft. Lad os lære at arbejde med det." – Katherine

Råd til mit yngre selv: Næste trin

• Blog: 10 ting, jeg ville ønske, jeg vidste som barn med ADHD
• Selv test: Har jeg ADHD?
• Lære:  "Hvad er der galt med mig?" ADHD-sandheder, jeg ville ønske, jeg vidste som barn

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest