Er det godt for din mentale sundhed at fortabe sig i en hobby?

Jeg siger ofte, at jeg har for mange kreative hobbyer. Jeg nyder at skrive, jeg kan blandt andet lide videoredigering. Mine hobbyer er en integreret del af, hvordan jeg holder min mentalt helbred i skak, så til denne blog vil jeg gå lidt i detaljer med hensyn til, hvordan jeg sørger for, at mine hobbyer hjælper mit mentale helbred i stedet for at skade det.

Hvordan jeg nærmer mig mine hobbyer for at hjælpe min mentale sundhed

Først vil jeg bruge lidt tid på at forklare, hvordan jeg griber mine hobbyer an, for jeg tror, ​​der kan være en usund måde at nærme sig dem på, og jeg ønsker ikke, at nogen skal udvikle et usundt forhold til deres hobbyer.

Fremkomsten af ​​hjemmesider som YouTube har, tror jeg, inspireret folk til at lægge en usund mængde tid og energi i ethvert kreativt projekt. Producer så meget du kan, så hurtigt du kan. Dette kan føre til brænde ud, og få dig til at se på alt, hvad du betragter som en hobby som noget mere end det, hvilket jeg vil påstå effektivt dræber det som noget, der kan forbedre din mentale sundhed.

Jeg nærmer mig ikke mine hobbyer som noget, der kan tjene mig penge. De er noget, der er der for at gøre mig glad. Af den grund arbejder jeg ikke med mine kreative projekter hver dag, hele dagen. Jeg arbejder på dem, når jeg vil, og jeg holder pauser. Jeg ved, at nogle måske spotter det, men hvis en hobby holder op med at føles som en hobby, hvis den starter påvirker mit mentale helbred på en negativ måde, hvorfor så overhovedet gider have den hobby til at begynde med.

Hvorfor hobbyer hjælper med min mentale sundhed

For mig er mine kreative hobbyer en måde at skabe orden på kaos. Angst generelt får mig til at føle, at mit liv er kaotisk, selv når det ikke er 99 % af tiden, så det er værdifuldt at have evnen til at pålægge en følelse af orden. At skrive giver mig mulighed for at lave kunst ud af tilfældige ord – videoredigering giver mig mulighed for at skabe en fortælling ud af, hvad der ellers ville være et tilfældigt udvalg af klip.

Som jeg nævnte ovenfor, har jeg en tendens til at tage mig tid til mine kreative projekter. Jeg nyder at arbejde med tingene langsomt og metodisk – ikke kun giver det mig mere kontrol med hensyn til, hvordan det endelige produkt bliver, jeg nyder at se mine projekter langsomt tage form fra ingenting. Det giver mig også mere tid til at fare vild i alt, hvad jeg laver, hvilket for mig er værdifuldt i sig selv.