Nulstil dit perspektiv for bedre selvværd

Jeg har arbejdet med måder at opbygge bedre selvværd på. Jeg har lagt ud, hvor lang en rejse det kan blive. Som enhver lang rejse dukker følelsen af ​​at sidde fast nu og da. Jeg er begyndt at føle mig fast i de sidste par uger. I dag vil jeg tale om at håndtere den følelse og komme tilbage på sporet.

Føler sig fast på rejsen til bedre selvværd

Jeg talte om at finde positive aspekter og dele dem med andre i mine sidste to indlæg. Jeg har fundet, at dette er meget nyttigt til at forstå min plads i verden.

Men nogle gange føler jeg, at jeg ikke gør nok fremskridt. Manglende fremskridt kan komme i mange former. Det kan føles som at kede sig med arbejdet eller ikke at ville stå ud af sengen på en fridag. Lige meget hvordan det ser ud, føles det ikke godt. Lad os tale om, hvordan nulstilling af dit perspektiv kan hjælpe dig med at bryde ud af den nedtur.

Ændring af perspektiv og opstilling af mål

Jeg gik i terapi i dag og følte, at jeg sad fast. Jeg har haft det sådan med min forfatter- og skuespillerkarriere, så det tyngede mig en del. Jeg følte mig som den lave mand på totempælen på arbejde. Jeg bookede ikke en eneste skuespilkoncert sidste år, og jeg har heller ikke haft held i år. Jeg sad fast.

Da jeg nævnte disse problemer for min terapeut, foreslog han at nulstille mit perspektiv. I stedet for at se på alle de ting, der ikke gik min vej, fik han mig til at liste alle de ting, der var. Jeg kom med følgende udsagn.

Jeg er 24 år og arbejder fuld tid som forfatter.

Jeg nåede den sidste runde af casting til flere roller i de sidste seks måneder.

Jeg arrangerer en fantastisk koncert for min hjemby for at sætte skub i økonomien.

De tre ting fik mig til at indse, at jeg slet ikke sad fast. Jeg fokuserede på de ting, jeg ikke havde opnået, i stedet for dem, jeg havde. Jeg tænkte så på nogle små, handlingsrettede mål, jeg kunne nå, som ville holde mig i gang. Det første, jeg kan gøre, er at gå i fitnesscenter tre gange i denne uge. Jeg har det altid så meget bedre med mine fremskridt i livet, efter jeg har trænet, så det vil føles rigtig godt at nå det mål.

Et nyt perspektiv er nøglen til genopretning

Det er okay at føle sig fast nogle gange. Det er en del af livet. Men at tage kontrol over den følelse og forbedre den er kraftfuldt. Det har hjulpet på mit selvværd, fordi jeg føler mig stærkere, hver gang jeg arbejder gennem en krise som denne. At nulstille dit perspektiv giver dig mulighed for at tage et skridt tilbage fra de omstændigheder, du er i lige nu, og få et godt indblik i dine faktiske fremskridt. Jeg vil afslutte dette indlæg med noget, som min terapeut fortalte mig i dag, som virkelig holdt fast i mig. "Din hjerne er meget god til at komme sig; du skal bare pege det i den rigtige retning."