2 tips til at starte din rejse til selvaccept, selvværd

October 19, 2021 19:58 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Her er hvad der foregår på HealthyPlace:

  • 2 tips til at starte din rejse til selvaccept, selvværd
  • Fra HealthyPlace Mental Health -blogs
  • Hvordan jeg tilskynder mit barn med ADHD til at opføre sig korrekt
  • Mest populære HealthyPlace -artikler, der deles af Facebook -fans
  • Citat om at blive udeladt

Selvværd er en af ​​byggestenene i mental sundhed. Desværre har så mange af os svært ved at omfavne, hvem vi er. Ofte kan det at kæmpe med udfordringer i mental sundhed gøre os rigtig hårde for os selv på det tidspunkt, hvor det, vi har mest brug for, er selvaccept og selvkærlighed.

At lære at holde sig selv i positiv henseende er en proces. Prøv disse to tip til at begynde at tænke på dig selv på en realistisk, positiv og sund ny måde.

  • Vær opmærksom på, hvordan du taler til dig selv. Hvor mange gange ærgrer du dig med det samme, når noget går galt? Vi kritiserer ofte os selv med det samme, nogle gange uden selv at indse, hvad vi siger til os selv. Det første skridt i at ændre den måde, du tænker om dig selv, er at fange de negative kommentarer og etiketter.
    • instagram viewer
  • Tag afstand fra dine negative tanker. Bare fordi vi tror, ​​at noget ikke gør det sandt. Du tænker måske alle mulige frygtelige ting om dig selv, og de føles sandsynligvis sande, fordi du siger dem så ofte. Det betyder dog ikke, at de er korrekte. Sæt afstand mellem dit virkelige jeg og dit negative tanker og snak selv ved først at fange de hårde ord og derefter sige til dig selv: "Jeg har tanken om, at ..." Ændrer "jeg ødelægger altid alt" til "jeg er at have tanken om, at jeg altid ødelægger alt ”er et lille skift, der, når det gøres konsekvent, gør en stor forskel i dit forhold til dig selv.

At starte din rejse til sundt selvværd med disse to indledende trin hjælper med at gøre din vej lidt lettere.

Anbefalet video

Selvkærlighedsideer til de mørkeste dage med depression skal være meget enkle og medfølende. Disse enkle ideer om selvkærlighed hjælper dig med at passe på dig selv, når du har det værst. Holde øje.

Artikler relateret til selvaccept og selvværd

  • Psykisk sygdom og selvtillidsforbindelse
  • Selvhjælp til at overvinde lavt selvværd
  • Hvordan depression brænder på lavt selvværd
  • ADHD og selvværdsproblemer
  • Spiseforstyrrelser og selvværd
  • Posttraumatisk stresslidelse og lavt selvværd
  • Er selvværd sundt? Hvilken slags selvværd er usund?
  • Jeg nåede mit mål, så hvorfor er mit selvværd stadig lavt?
  • Familiens forpligtelser og selvværd
  • Slip med at begrænse overbevisninger og hold fast ved dit selvværd

Dagens spørgsmål: Påvirker de psykiske udfordringer, du står over for, dit selvværd? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, erfaringer og viden om HealthyPlace Facebook -side.

Fra HealthyPlace Mental Health -blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

  • Når du ikke følger dine egne råd
  • Skelnen mellem et normalt argument og verbalt misbrug
  • Bekymret over træning på grund af skizoaffektiv lidelse
  • Hvis du har depression, skal du ikke spise den frø
  • Taler for dit helbred, når du har bipolar lidelse
  • Sådan identificeres og afhjælpes de fire ryttere af relationer
  • Hvad skal du gøre, når tiden gør dig bekymret
  • Hvordan jeg praktiserer mindfulde interaktioner med min krop
  • Mit barns forsikring betaler ikke for hans ADHD -test
  • Omfavn, når du har det godt
  • Negative selvskadeopfattelser for at give slip på at starte nu
  • Hvordan verbalt misbrug fra en far påvirker døtre
  • Find den rigtige terapeut til din fødselsdepression
  • Jeg er en professionel patient - mit helbred er mit liv
  • Hvordan 'Tunnel Vision' Forældreskab gjorde mig til en bedre mor
  • Farvel Min 'Psykiske Sygdom i Familien' Blog Venner

Del gerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogindlæg. Og besøg mental health blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Fra HealthyPlace YouTube -kanalen

Hvad gør du, når dit barn bare ikke vil lytte til dig på grund af deres ADHD? Find ud af hvad Sarah gør i denne video. Tag et kig.

Abonner på HealthyPlace YouTube -kanal

Mest populære HealthyPlace -artikler, der deles af Facebook -fans

Her er de tre bedste artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler, at du læser:

  1. Fidget -ringe hjælper mig med min angst
  2. Leder efter godkendelse med Borderline personlighedsforstyrrelse
  3. Fem bekræftelser for at frigøre angstens magt

Hvis du ikke allerede har gjort det, håber jeg, at du vil som os på Facebook også. Der er mange vidunderlige, støttende mennesker der.

Citat om at blive udeladt

”Der kommer et tidspunkt, hvor du skal indse, at du aldrig vil være god nok for nogle mennesker. Spørgsmålet er, om det er dit eller deres problem? ”

Læs mere citater om at blive udeladt.

Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller webstedet HealthyPlace.com, håber jeg, at du vil give dette videre til dem. Del venligst nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk, du tilhører. Følg os videre for opdateringer i løbet af ugen Twitter, som os på Facebook, abonnere på vores YouTube -kanal, eller følg os videre Instagram.

Tak skal du have,
Deborah

Community Partner Team
HealthyPlace.com - Amerikas kanal for mental sundhed
"Når du er på HealthyPlace.com, er du aldrig alene."
http://www.healthyplace.com