Ja, vi har begge ADHD - og det er et ægteskab lavet i himlen !?

Da vi begyndte at date, havde vi ingen idé. I eftertid var skiltene der for os begge: rodede biler, rodede huse, en manglende evne til at forblive organiseret; tilbøjeligheden til at tegne eller dag drøm vores vej gennem kandidatseminarer; altid arbejde i sidste øjeblik; mister altid ting - papirer, hæfteklammer, børne blankies. Vi var begge gode med ideen, dårlige med opfølgningen. Vi skulle have set symptomerne i hinanden, men vi så ikke engang dem i os selv.

I 2008 giftede jeg mig med Bear. Jeg vidste det ikke, men nu gør jeg det: Jeg har ADHD. Og det gør han også.

Jeg er sikker på, at der er mange ADHD ægteskaber derude, men vores er den eneste, jeg har set i det virkelige liv. Det giver mening for en person med ADHD at gifte sig med en anden - som tiltrækker som. Det vigtigste for Bear og mig, vi behøvede ikke at skjule os. De træk, som andre mennesker ser som dovne eller sløve, tog vi som en måde, som vi var ens på. Jeg kan huske, at jeg indså, at Bear er en pakrat og følte, snarere end sindelighed, en dyb følelse af lettelse. Han ville ikke dømme mig for mit rodede hus. Bear trak mig tegneserier under undervisningen. Jeg skrev noveller til ham. Det virkede.

Ligesom vores dating fungerede, er der en masse andre ting, der gør vores ADHD ægteskab fungere. Det lyder som katastrofepotentialet: To personer med ADHD, der blev forældre til tre børn, hvoraf to har - vent på det - ADHD. Men vi har fundet nogle mestringsstrategier, der får tingene til at flyde mere glat.

Har et sted til nøgler og telefoner

Det er sandsynligt, at du mister disse to emner, og deres tab er sandsynligvis at inducere ren panik. Vi har en række kroge ved siden af ​​døren. Når min mand eller jeg går ind, hænger vi vores nøgler fra en af ​​dem. Det er nu anden natur, så meget, at jeg hænger nøglerne tilbage på bordene. Bear sørger for telefonerne (han kaldes sig selv "Mr. Charger" - han ejer også vores iPads og Kindles and Fires). Hver nat runder han enhederne ud og sætter dem i for at oplade. Hvis min telefon mangler, finder han den. Med nøgler og telefoner afgjort opretholder vi en lighed med kontrol over vores liv.

[Gratis download: Administrer ADHD's indvirkning på dit forhold]

Tag tid på hinanden

Det er ret, men sandt. Når Bear kommer hjem fra arbejde, grøfter vi børnene med babysitter Scooby Doo og går til soveværelset. Vi skifter begge (bjørn i jeans og en T-shirt, mig til yogabukser). Og så lagde vi os på sengen og... taler. Nej seriøst. Vi kæler sammen og taler om vores dag. Han hører de nye måder, vores ADHD-sønner har udviklet til at dæmpe hinanden; Jeg finder ud af, at hans andenuddannelser - han underviser i den offentlige gymnasium - har lært at forbande på Elizabethansk engelsk. Midt i vores tiders malstrøm får Bear og jeg mindst 10 minutter til at sidde, kæle, forbinde og roe ned. Med vores ADHD-hjerner, der løber, løber, løber, holder pausen os fokuseret. Især fordi du skal ...

Vær opmærksom på hinanden

Dette lyder let. Og det er ikke for neurotype par. Men hvis jeg er på min telefon, er der en god chance for, at jeg ikke vil høre en nuklear apokalyps, så meget mindre min mand. Indpakket i en god film, bemærker Bear mig ikke, at jeg danser nøgen (OK, måske ville han have det). Og hvis vi læser bøger / elektroniske boglignende enheder, hører ingen nogen. Vi er nødt til at gøre en bevidst indsats for at holde hinanden på radaren og se fra hjørnerne af vores øjne. Dette hjælper også med vores forældre: Det giver os en kæmpe chance for at høre babyen hælde vand over hele gulvet.

Enig om at lade nogle ting gå

ADHD-tendensen mod forvaltningsmæssigt betyder en konstant kamp mod husholdningsopgaver. Bear og jeg har sluppet vasketøjet (det lever i kurve), opvask (de lever på skranker) og biler (de er fulde af Starbucks-kopper). Vores juletræ er stadig oplyst i februar, fordi vi prioriterede familietid frem for rengøring. Men ligesom vi blev enige om at lade nogle ting gå, er andre nødt til at blive gjort. Jeg insisterer på et minimum af rod (som stadig er meget rod), fordi legetøj på gulvet gør mig cranky. Bear insisterer ikke på noget, fordi han er mere afslappet. Men han ved, at når han er ansvarlig for børnene, henter de bedst efter sig selv.

Har altid en sikkerhedskopi

Stol ikke på din ægtefælle til at huske navne, datoer, tidspunkter eller aftaler. Jeg kan ikke bede Bear om at vække mig kl. 18:30; chancerne er, at i hasten med at komme i skole, glemmer han. Når han glemmer, bliver jeg vred. Så i stedet springer jeg over dramaet og indstiller en alarm. Facebook hjælper med kalenderudgaven, i det mindste til store begivenheder, men vi er nødt til at nedskrive (indtaste) vigtige datoer og aftaler. Vi har sandsynligvis glemt din fødselsdag. Vi er meget ked af det. Vi glemte også taknotaerne. Hvis vi ville have gemt det her vores kalender, kunne vi have gjort et bedre stykke arbejde.

På nogle måder er to voksne med ADHD en kamp lavet i himlen. På andre måder er de nødt til at arbejde hårdt, forskelligt fra neurotype par, for at holde deres ægteskab, hus og familie kørende. Jeg er taknemmelig for, at min mand ikke latterliggør mine scatterbrain-tendenser. Han er taknemmelig for at jeg ikke chikanerer ham for at have forladt opvasken. Det er ikke for alle, dette ADHD ægteskab. Men det fungerer for os.

[Hjælp! Min ægtefælle er altid [Udfyld det tomme]]

Opdateret den 12. marts 2019