Mit indre barn viste mig betydningen af ​​selvkærlighed

I mange år kæmpede jeg med selvhat; Men efter en intens følelsesmæssig oplevelse viste mit indre barn mig betydningen af ​​selvkærlighed. Fra det tidspunkt og fremefter har jeg haft det meget sundere forhold til mig selv.

Mangel på egenkærlighed fra at hader mit indre barn

Jeg har kæmpet med lavt selvværd siden jeg var barn. Som teenager og pre-teenager er min selvhat kredsede normalt omkring mit udseende. Jeg kunne ikke se på mig selv i et spejl uden følelse af at jeg var grim. Jeg gik gennem en periode, hvor jeg helt undgik spejle, fordi refleksionen bare fik mig til at springe ud i gråd.

Da jeg blev ældre, begyndte jeg at opleve flere symptomer på borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Sammen med min desperat lave selvtillid kæmpede jeg også med kroniske følelser af tomhed, eksplosiv vrede, lammende tristhed og en generel hul følelse inde i mig. Disse følelser ville ofte ændre sig flere gange om dagen og efterlade mig udmattet og anstrengte alle mine forhold.

I løbet af den tid kæmpede jeg med dybt selvhat. Jeg kunne ikke adskille mig fra de følelser, jeg følte. Fordi jeg følte mig så dårlig, tænkte jeg, at jeg måtte være en dårlig person. Jeg troede, at de vanskelige følelser var min personlighed, og at jeg forgiftede alle omkring mig. Jeg hadede den måde, jeg handlede på, og til tider troede jeg på mig at være virkelig ond.

Mit forhold til mig selv forbedrede sig lidt efter år med terapi, men det var stadig ikke positivt. Jeg ville svinge mellem ligegyldighed og de velkendte følelser af selvhat. Ting var bedre, men stadig urolige.

Møde mit indre barn

Jeg mødte mit indre barn for første gang i Peru. I en periode med åndelig vækst og terapi hjalp min lærer mig med at opdage det barn, der stadig bor i mig. Dette barn bærer alle oplevelser og traumer fra min fortid, men hun lever stadig inde i min voksne krop. Hun har ringe kontrol over sine følelser og driver min konstante længsel efter validering og dybde frygt for opgivelse.

Under en dyb oplevelse blev jeg overvældet af alle mine følelser på én gang. Jeg følte, at jeg var i storm med alle de følelser, der kom op i mig og hvirvlede rundt om mig. Denne tilstand fik mig til at opleve dyb frygt, og jeg kunne ikke stoppe med at græde. Det var i dette øjeblik, jeg fik sand bevidsthed om mit indre barn.

Mens jeg gennemgik denne skræmmende følelsesmæssige oplevelse, kunne jeg mærke, at mit indre barn græd inde i mig. Jeg kunne føle, at hun desperat havde brug for beskyttelse og kærlighed. Jeg indså også, at hun var kilden til alle mine vanskelige følelser. Hver gang jeg følte knusende tristhed eller blændende raseri, kom disse følelser fra en dybere og ældre del.

I det øjeblik indså jeg endelig, at det aldrig ville løse mine problemer at hader mig selv. Jeg kunne ikke hade et barns del af mig selv, der havde lidt og var bange. Hun havde brug for pleje og beroligelse, ligesom et lille barn har brug for at blive holdt, mens hun græder. Når jeg accepterede det, holdt jeg mig selv og følte endelig, at jeg passede mig selv.

Det tog denne erfaring at forbedre min forhold til mig selv. Nu hvor jeg er opmærksom på, at mit indre barn driver mine kaotiske følelser, bebrejder jeg mig ikke længere eller betragter mig selv som ond. Jeg ved, at vejen til selvkærlighed er at forbedre dette indre forhold og behandle mig selv med mere venlighed.

Har du udført noget indre børnearbejde eller opdaget alternative metoder til at arbejde hen imod selvkærlighed? Fortæl mig din historie i kommentarerne.