Hypersomnia versus humørsvingninger og angst

Hypersomnia forveksles ofte med humør eller angstlidelser. Har du nogensinde været rigtig træt i løbet af dagen og havde ingen idé om hvorfor? Måske fik du otte timers søvn, men vågnede og følte dig groggy. Måske har du sovet flere timer eller dage ad gangen. Hvis du har en stemningsforstyrrelse, kan det være let at bebrejde angst eller depression på træthed i dagtimerne. Men du kan også have en søvnforstyrrelse kaldes hypersomnia. For at lære om hypersomnia og hvordan det kan påvirke din mentale sundhed, skal du læse denne artikel.

Hvad er hypersomnia?

Ifølge en artikel fra Sleep Foundation Website defineres idiopatisk hypersomnia (IH) som overdreven søvnighed i dagtimerne uden nogen kendt årsag.¹ Uanset hvor meget søvn en person med IH får, vågner han eller hun ikke op med at være forfrisket. En person med IH kan enten sove i lange perioder eller tage hyppige lur hele dagen. Nogle gange gør han eller hun begge dele.

Hvorfor hypersomnia kan forveksles med en stemningsforstyrrelse

Da hypersomnia ikke er en meget velkendt tilstand, kan det være let at antage, at søvnighed skyldes depression ("

Depression og søvnforstyrrelser"). Imidlertid sover ikke alle med depression så meget som mennesker med hypersomnia gør. Der er en type hypersomnia kaldet tilbagevendende hypersomnia (eller Kleine-Levin syndrom). I denne type søvnforstyrrelser kan patienter sove, men synes at være vågen og udviser unormale adfærdsændringer.

Ifølge professor Tom Solomon fra Univerty fra Liverpool, "Mange af funktionerne: depression, ændrede sovemønstre, øget spisning - mange af dem får først psykiatriske diagnoser. Det antages, at [patienten har] en psykiatrisk sygdom. " ² Alanna Wong, der har Kleine-Levin syndrom, blev fejldiagnosticeret med at have skizofreni. En hjernescanning viste, at hun ikke havde en psykiatrisk lidelse; hun havde en neurologisk lidelse.

Min erfaring med hypersomnia

Indtil for omkring fire år siden havde jeg ingen idé om, at Hypersomnia eksisterede. Før min diagnose tænkte jeg bare, at jeg havde problemer med at falde og forblive i søvn. Nogle af mine kære troede, det var bare fordi jeg sov for meget om dagen. Da jeg adresserede mine problemer til min psykiater, troede hun, det skyldtes min angst ("Behandling af angstrelaterede søvnforstyrrelser"). Selv efter at jeg fik ordineret flere forskellige lægemidler mod angst, så jeg ingen forbedring i min søvn. Efter en søvnundersøgelse blev jeg diagnosticeret med organisk (idiopatisk) hypersomnia. Med denne type hypersomnia var min REM-søvn meget kort.

Heldigvis er mine sypmtomer af hypersomnia ikke nær så dårlige som de var, da jeg først blev diagnosticeret. Selvom jeg stadig har brug for at tage lur i løbet af dagen, er de meget kortere, og jeg kan udføre vigtige opgaver de fleste dage. For yderligere at reducere mine syptomer prøver jeg at gøre følgende

• Få otte timers søvn om natten
• Vågne op tidligt
• Tag medicin
• Bliv hydreret
• Planlæg aktiviteter for at holde travlt i løbet af dagen
• Registrer mine niveauer af træthed i løbet af dagen

Hvad skal man huske, hvis din elskede har hypersomnia

Fordi der ikke er meget information om hypersomnia, kan det være let at antage, at din elskede simpelthen sover for meget. Det kan være let at antage, at han eller hun er retfærdig doven eller har brug for at sove mere om natten. Men det er vigtigt at huske, at hypersomnia er en reel lidelse. De, der har det, kan ikke kontrollere, hvor meget de sover. Hvis du er tilhænger af en elsket med hypersomnia, så prøv at være tålmodig. Ved, at din elskede gør det bedste, han eller hun kan gøre. Hvis de sover i lange perioder, er det ikke din skyld eller deres. Det er simpelthen betingelsen.

Kilder

1. Hypersomnia Foundation-webstedet, "Idiopathoc Hypersomnia (IH) er en kronisk neurologisk søvnforstyrrelse"Adgang til 7. april 2019.

2. Wong, Alanna. "Klein Levins syndrom - Sjælden neurologisk lidelse" Youtube. 8. januar 2010.