Husk disse fire ting om nytårsopløsninger

Tidligere tilbragte mange mennesker den første måned i det nye år med at arbejde på deres beslutninger. Almindelige nytårsopløsninger har inkluderet at tabe sig, udvikle sig professionelt og udmærke sig akademisk. I år kan nogle af disse beslutninger dog være mere udfordrende at nå. For eksempel har mange mennesker mistet deres kære og / eller beskæftigelse under pandemien. Øget stressniveau og sundhedsspørgsmål kan gøre det vanskeligere for folk at forblive aktive. Hvis du kæmper med beslutninger i år, er her fire ting at huske.

Fire ting at huske på beslutninger i år

1. At være følelsesmæssigt sund er vigtigere end at opnå beslutninger. Lige nu er det normalt, at folk oplever mere stress end normalt på denne tid af året. Hvis du kæmper med negative følelser udløst af pandemien, skal du give dig tid til at trække vejret og lindre sig selv. Forkæl dig selv som du ville behandle en ven. Giv dig selv et klapp på ryggen for små præstationer. Når du har lyst til, at vægten af ​​dine følelser er for tung, skal du huske, at det er okay at
   instagram viewer
   spørg en ven eller en elsket om hjælp. Hvis du er fortrolig med det, skal du søge hjælp fra en mental sundhedsperson. Forbedring af din følelsesmæssige sundhed vil gøre det lettere for dig at navigere gennem uventede ændringer i år. Det hjælper dig også med at nå dine mål og opretholde resultater.
2. Det er okay at ændre og / eller reducere nogle opløsninger. Du kan måske ikke lide ideen om at ændre eller reducere opløsninger, men det kan virkelig hjælpe dig med at fokusere på dine prioriteter. Har du en beslutning, der har været på din liste i årevis? Er opløsningen vigtig i øjeblikket? Før du lægger så meget på dine beslutninger, er det vigtigt at huske det nogle opgaver kræver din opmærksomhed først. At tage et par beslutninger fra listen kan være til gavn for dit helbred og fremskridt utroligt. Du kan altid revidere din liste senere.
3. Dine handlinger er lige så værdifulde som din opløsning fremskridt. At møde personlige beslutninger kan føles vidunderligt i øjeblikket, men den følelse varer ikke længe. Viser venlige handlinger for andre mennesker er det vigtigere at være en god ven, give et kompliment og støtte din familie. Selvom det ikke virker som en big deal at give en fremmede en cookie, kan det være en enorm aftale for en anden. Når du har det dårligt for ikke at nå et mål eller en opløsning, skal du huske at du gjorde en anden bedrift - at få nogen til at smile.
4. Du behøver ikke være perfekt. Perhapsyou voksede op med grundlæggende tro at du enten skal være perfekt til alt, eller du er ikke godt nok. Dette kunne ikke være længere væk fra sandheden. Som du kan se, er verden ikke perfekt. Så du skal heller ikke forvente, at du er perfekt. Livet er hårdt. Ting ændrer sig hele tiden. Hvis du gør det bedste du kan med den hånd, du har fået uddelt, gør du et godt stykke arbejde.

At forhåbentlig huske de ovennævnte punkter om nytårsopløsninger hjælper dig med at starte det nye år med lidt mindre stress og mere håb. Har du noget indblik i beslutninger og hvordan du kan gøre det nye år mere positivt? I så fald del venligst i kommentarerne. Jeg håber, at alle forbliver sikre og sunde i år.