Hvorfor har min elskede en psykisk sygdom?

Hvorfor har min elskede en psykisk sygdom? Er der noget, jeg kunne have gjort for at forhindre dette i at ske? Jeg plaget mig selv med spørgsmål som dette, da min bror først blev utilpas med angst og depression - og gæt hvad? De gjorde kun tingene sværere.

Søgning efter svar om min broders mentale sygdom

Psykisk sygdom er en ekstremt kompleks og mangesidig ting. Der kan være genetiske faktorer i spil - min bror og jeg er begge adopteret, så vi ved ikke, om disse forhold kører i hans biologiske familie. Der kan være miljøfaktorer i spil - stressorer eller traumer, som min bror har været udsat for, kunne have udløst den psykiske sygdom. Min brors tilstand var sandsynligvis forårsaget af en kombination af disse faktorer blandet med en million andre ting.

Jeg kunne spekulere hele dagen i, hvorfor min elskede har en psykisk sygdom. Jeg kunne gøre mig skør ved at plukke de små detaljer fra vores fælles barndom fra hinanden og slå mig selv helt op til tidspunkter, hvor jeg utilsigtet har skabt omstændigheder, hvor hans symptomer kunne have været forværret. Jeg tror dog, jeg har allerede spildt nok tid på at gøre dette.

Omdirigere tanker om min broders mentale sygdom

I dag, når jeg finder mig selv kvalmende over, hvorfor min elskede har en psykisk sygdom, tvinger jeg min hjerne til at ændre posten. Jeg gør det fra et spørgsmål til en erklæring - "min elskede har en psykisk sygdom". Dette er en kendsgerning, det er noget, jeg ikke kan vende uret tilbage og ændre. Den eneste frugtbare række af spørgsmål, jeg kan gå ned, er "hvad nu?"

I stedet for at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor min elskede har en psykisk sygdom, stiller jeg spørgsmålstegn ved, hvad jeg kan gøre for at være en bedre tilhænger. I stedet for at slå mig selv om, hvorvidt jeg har spillet en rolle i, at min bror blev syg, stiller jeg spørgsmålstegn ved, hvordan jeg kan spille en aktiv rolle i, at han lever godt med sin tilstand. I stedet for at udvælge detaljer om tidspunkter, hvor jeg gjorde ting forkert, der kunne have forværret min brors symptomer, stiller jeg spørgsmålstegn ved, hvilken tilstand min egen mentale sundhed er i, og hvordan jeg proaktivt kan forbedre den.

I starten tog det et stykke tid at omdirigere min hjerne til at stille disse spørgsmål - men nu hvor jeg har brugt denne teknik i årevis, er kontakten næsten automatisk. Så snart den forfærdelige stemme i mit hoved begynder at spørge, hvorfor min elskede har en psykisk sygdom, tager den venlige stemme over og guider mig forsigtigt ned ad en mere hjælpsom spørgsmålstegn.

Er der nogen uløste mysterier omkring din elskedes psykiske sygdom, som du finder dig selv besat af? Hvis ja, hvordan håndterer du disse følelser?