Vi har alle forskellige måder at støtte på - men timing er nøglen

Jeg talte lidt i mit sidste videoindlæg om, hvordan min familie alle havde forskellige måder at støtte min bror på, da han først blev diagnosticeret med angst og depression. Hvad startede som en grund til at argumentere er blevet en af ​​vores største styrker som familie - hvor heldige er vi at have så mange forskellige typer støtte til at tilbyde vores elskede og hinanden?

At vide, hvornår man skal støtte en person med mental sygdom

Den vigtigste ting for os var at identificere den mest passende timing for hver af de forskellige måder at støtte på. For eksempel er den type støtte, der kommer mest naturligt for mig, følelsesmæssig støtte. Jeg er en lytter, en hugger og en touchy-feely slags person. I min brors tilfælde er mine evner bedst placeret i en debriefing fase af en krise - som efter et panikanfald, når han vil tale om, hvad der skete.

Min mor er derimod naturligvis en praktisk tilhænger. Hun er den person, du vil have på din side under en krise - hun kommer bevæbnet med kendsgerninger og har ingen betænkeligheder med at argumentere på min brors vegne. Hun er en født talsmand, og hendes måder at støtte min bror var især uvurderlige i de første dage af hans diagnose, da hun kæmpede for at sikre passende sundhedsstøtte til ham.

Opdage din supportstil

Min far kæmpede for at finde sin støttende stil i de tidlige dage, men vi har fundet ud af, at han er virkelig god til at være en distraherende. Min far vil bruge kvalitetstid på at gøre noget sjovt med min bror og aldrig bringe sin sygdom op - hvilket er nøjagtigt den type støtte, der nogle gange er brug for. Dette har været specielt nyttigt, når symptomer som lavt humør humrer i baggrunden - at spille et videospil uden krav om seriøs samtale kan være en fremragende støtte for min bror.

Supplerende supportformularer

Min familie og jeg har lært at tag-team vores understøttende stilarter. Mine forældre vil ofte kontakte mig, når de har mistanke om, at min brors ængstelse er høj og foreslår, at jeg snakker med ham. Jeg vil undertiden kontakte min mor (med åbenlyst samtykke), hvis min bror siger noget, der får mig til at tro, at han måske har brug for mere praktisk støtte. Min far ved instinktivt, hvornår jeg skal svæve ind og gøre stemningen lidt lettere for min bror efter en krise. Vi har alle helt forskellige måder at støtte den samme person på - men vi er meget et team.

Når jeg skriver dette, lyder det som om vi har et temmelig effektivt supportsystem på plads - men lad mig forsikre dig, det krævede en masse prøve og fejl, og vi får det stadig meget galt nogle gange. Hvad er dine oplevelser med dette? Er der forskellige supportformater i din familie, eller er du alle på den samme side?